Gach seachtain, gan stopadh, bheimis ag dul ar an mbealach, ansin déanaimid cúrsaí práinneacha, agus ina dhiaidh sin faighimid tascanna nua, ach ní féidir linn a gcuid ama a eagrú ionas go mbeidh gach gnó pleanáilte go hiomlán. Mar sin, cén chaoi a bhfuil am agat mura bhfuil tú go léir, ansin an chuid is mó ar a laghad, agus fiú am a leithdháileadh duit féin? Déanfaimid iarracht cabhrú leat.
Foghlaim conas pleanáil a dhéanamh
Má tá rudaí ró-mhór, gan aon phleanáil gan phleanáil. Ar mhaithe le caoithiúlacht, faigh an faoileoir - fiú páipéar, fiú amháin go leictreonach - is féidir leat an méid tábhachta go léir a dháileadh. Ina theannta sin, cabhróidh sceideal amhairc le fáil amach cén t-am den lá a íoslódálann tú é, agus ní bheidh ort cuimhneamh go bhfuil tú sceidealta ar feadh uair an chloig den lá nuair a ghlaonn tú ar chara le togra le bualadh le chéile - tá tú díreach oscailte an faoileoir ar an leathanach atá uait.
Ná déan iarracht gach rud a chlúdach agus láithreach
Scríobhann go leor cuideachtaí sna hiarratais ar an iarratasóir - "Obair scile i mód iliomad." Ar ndóigh, tá buntáistí ag baint leis seo, ach ní ar do shon: is ea is mó a lódálann tú an inchinn ag nóiméad áirithe, is ea is mó an dóchúlacht go bhfuil dóchúlacht go bhfuil dóchúlacht ann go bhfuil dóchúlacht nó miondealú néarógach ann. An bhfuil sé de dhíth ort?
Foghlaim conas diúltú
Grianghraf: www.unsplash.com.
Ná déan dearmad buíochas a ghabháil leat féin
Cuimhnigh ar an mothú seo nuair a mhol tú agus nuair a mhol tú na sciatháin - tá sé ag iarraidh dul agus níos mó a chruthú. Dhún tú go mór, reáchtáil tú cruinniú rathúil, a dheisiú críochnaithe, cén fáth nach buíochas a ghabháil leat féin, a ligean ar a rá, éadaí nua nó rud éigin blasta? Is é seo an chomhartha riachtanach dár gconaic, a fearr a bheith ag obair sa "obair - moladh" mód, agus ní "obair - fuip". Déan iarracht!
Is féidir le bheith ag obair i mód iliomad burnout
Grianghraf: www.unsplash.com.
Foghlaim conas diúltú
Go minic, tá ár n-iontaofacht mar thoradh ar an bhfíric go bhfuil daoine díreach ina shuí ar an muineál, sa chás seo tá sé an-deacair bodhraigh, sa deireadh nach bhfuil am agat gach rud a bhí beartaithe a dhéanamh. Má thuigeann tú nach bhfuil an tasc a chuireann duine os do chomhair san áireamh i do dhualgais agus tá sé deartha le haghaidh an méid a théann tú i gcónaí chuig an gcruinniú, go muiníneach nach bhfuil am agat an fhadhb seo a réiteach anois, ach déanann tú iarracht chun cabhrú le ham saor in aisce. Níl aon ghá a dhiúltú go géar ar dathanna ardaithe, ach a mhíniú nach bhfuil tú ag dul a dhéanamh cad a chosc do pleananna don lá.
Dleachtanna a tharmligean
Grianghraf: www.unsplash.com.