a haon
Musek (mil watermelon)
Comhábhair: Watermelon
Am cócaireachta: 2.5 uair an chloig
Conas cócaireacht a dhéanamh: Gearr an flesh ag an watermelon agus gearrtha i bpíosaí iad. Leagann Meall síos i roinnt sraitheanna chun na cnámha a dheighilt ón laíon. Agus tús a chur le sú squeezing. Sú réidh réidh arís trí uige glan. Doirt sú isteach i sáspan le bun tiubh agus cuir tine air. A thabhairt chun boil, ag stirring i gcónaí agus ag baint an cúr. Bain an tine. Ba chóir go mbeadh sú ag tabhairt aghaidh faoi dhó faoi dhó (Tógann sé roinnt uaireanta an chloig). Is féidir ullmhacht daoine a sheiceáil leis an seanbhealach: Níor chóir titim a scaipeadh thar an saucer. Tabhair mil watermelon chun fuarú agus doirt isteach i mbainc. Ní mór Murdes a stóráil in áit fhionnuar.
2.
Anraith watermelon
Comhábhair: 500 g de feoil watermelon, scafa agus craiceann, 2 cúcamar, 4 trátaí, bundle basil, 2 líomóid, bhíoma oinniúin glas, salann.
Am cócaireachta: 30 nóiméad
Conas cócaireacht a dhéanamh: trátaí agus cucumbers gearrtha i gciúbanna. 2/3 den fheoil de watermelon gearrtha i bpíosaí agus cumascóir chun dul isteach i puree. Basil le gearrtha go mín. Meascann 2/3 de trátaí mionghearrtha agus cucumbers le basil agus déan cumascóir freisin. Squeeze sú ó dhá liomóid agus doirt isteach i puree glasraí. Corraigh, salann. Meascáin uisce agus puree glasraí. Cuir le cucumbers anraith slisnithe, trátaí agus watermelon. Sprinkle le oinniúin ghlasa mionghearrtha. Bain amach sa chuisneoir le haghaidh fuaraithe.
3.
Smoothie ó watermelon
Comhábhair: 400 g Maffe de watermelon gan síolta, 2 banana, 1 úll géar, ½ cupán uisce mianraí, oighear.
Am cócaireachta: 30 nóiméad
Conas cócaireacht a dhéanamh: laíon watermelon chun cumascóir a mheilt ar an staid sú, cuir bananaí mionghearrtha, ag leanúint ar aghaidh le buille, ansin píosaí úll géar. Go roghnach, is féidir leat oighear a chur leis. Agus in ionad úll cuir sú líomóide nó oráiste leis.