Ní amháin gnáth-mhortail, ach freisin tá cáiliúla ag pléascadh ón teas scorching. Tae te, líomanáid tí, cithfholcadh codarsnach, hike san fhoraois - rinne na réaltaí gach rud a thriail. D'inis siad go bhfuil siad buartha faoina bhealach chun streachailt leis an teas cathrach.
Amhránaí coitianta Glúcós Is fearr le tae te a ól agus uachtar reoite a ithe:
"Is fearr liom gan deochanna a fhuarú, ach tae dubh te," na scaireanna réalta. - Leathnaíonn sé na soithí agus spreagann sé sweating. Tosaíonn toradh mór teasa, galú an taise ó dhromchla an choirp, rud a chosnaíonn duine ó róthéamh. Sin é an fáth go n-aistrítear an teas níos éasca, agus tá cupán tae te in ann tart a mhúchadh ar feadh tréimhse an-fhada. Mhol an modh seo dom ó mo chara ó Baku. Agus ní raibh mé in ann a thuiscint conas is féidir - deochanna te a ól nuair a bhíonn an tsráid tríocha teas Perdus!
Chomh maith leis sin, molann an t-amhránaí go bhfuil sé níos dóchúla go mbeidh sé san aer úr:
- Tar éis an lae oibre, is fearr dul go dtí roinnt cearnóige, agus ní sa bhaile. Anois tá siamsaíocht éagsúil sna páirceanna. Is féidir leat rothar, damhsa a thiomána nó an taobh amuigh a dhéanamh lasmuigh.
Agus tugann an réalta comhairle ar an uachtar reoite a thruailliú:
- Is é an samhradh an t-am is fearr nuair is gá duit uachtar reoite a ithe! Is mór agam an delicacy milis seo. Níl sé níos fearr úrnua, tugann sé muirear fuinnimh agus fuinnimh. Tá cuisneoir baile agam go dtí go bhfuil tú roimh an teip!
I Lá Sultry Samhraidh Glúcós Is fearr éadaí síoda éadroma. Is iad na dathanna pastel na peataí is mó de shéasúr an Earraigh / Samhraidh-2014 faiseanta. Agus ní eisceacht an t-amhránaí a dhéanann iarracht an faisean a leanúint.
Ekaterina Volkova. Grianghraf: Instagram.com/volkovihome.
Ach aisteoir Catherine Volkov Níl eagla ar theochtaí méadaithe. Sábhálann sé cithfholcadh fionnuar agus líomanáid tí:
- Is é an bealach is éasca chun éalú ó róthéamh tá sé fionnuar (!), Ní cithfholcadh fuar. Beidh uisce fuar, ag titim ar an gcorp téite, ina chúis le spam láidir soithigh fola. Agus tá laghdú géar ar theocht an choirp fraught le taom croí! Mar sin cas ar uisce beagán te agus bain sult as an bpróiseas. Agus fós iarracht a dhéanamh Schitty: Bain úsáid as an glóthach teasa leis an gcithfholcadh le menthol nó mint. Beidh a leithéid de mhodh titim beagán an craiceann agus a sheachadadh tú mothú taitneamhach!
De réir Voloc Déanann sí líomanáid tí delicious. An t-oideas do dhuine amháin acu a roinnt le mná withehit.
Chun go mbeidh gá le hullmhú líomanáid:
2 lítear uisce, 2 liomóidí, léas mint úr (beag), siúcra chun blas a chur air (nó síoróip torthaí).
Modh Cócaireachta:
Suaitheadh sú líomóide. Tá sé an-áisiúil é seo a dhéanamh le juicer. Ach nuair nach bhfuil sé ar láimh, is féidir leat an bealach cruthaithe a úsáid - Scairt líomóide le huisce fiuchta (riachtanais an zest freisin), gearrtha na torthaí ina leath agus bain an sú. Zest líomóide mar aon le hiarmhair laíon agus d'fhág siad píosaí beaga go fóill. Ansin caithfidh tú an t-uisce a fhiuchadh, cuir siúcra agus zest líomóide agus marú beagán (thart ar 10 nóiméad). Doirt isteach i líomanáid brúite lemons sú brúite agus mint. Cuir líomanáid réidh isteach sa chuisneoir, ní mór duit deoch go maith a fhuarú.
- Is é an príomhchoinníoll le haghaidh marthanais sa teas ná fabraicí nádúrtha agus solais a chaitheamh. I jeans tá tú weld láithreach! - Insíonn sé Volkov. - inár dtír, tá gach rud ceart go leor chun denim. An éadaí is coitianta. Ach go pearsanta domsa jeans i rith an tsamhraidh tá taboo. Is fearr iad a ní agus a bhaint ar shiúl go dtí an closet. Agus, ar ndóigh, is é an t-éadaí níos éadroime, an níos éasca é teas a aistriú ann, is iad seo dlíthe na fisice. Téitear éadaí dubha níos tapúla ná gach rud, bán - ar a mhalairt. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sé ag siúl i gcónaí i bán. Tones pastel a ardú go hiomlán.
Glúcós agus pospace evgeny. .
Macho Seoirseach. Evgeny popnovili Is fearr le slánú ón teas cathrach chun breathnú ar na tránna:
- San iarnóin déanaim iarracht gan dul amach ar chor ar bith. Agus an bealach ar fad, más féidir, aistrím go dtí an tráthnóna. Sa teas is fearr liom am a chaitheamh ar thurais nó ar muir. Mar gheall ar, is cuma cé chomh cool, chun teas a aistriú sa phríomhchathair tá sé níos deacra. Cad é a d'fhéadfadh a bheith níos áille fuar fuar agus an fharraige inar féidir leat snámh? Cé go bhfuil sé i gceist agam cuairt a thabhairt ar cheann de thránna Moscó an deireadh seachtaine seo. Fortunately, gach bliain forbraíonn bonneagar an chaipitil, ag tabhairt an deis do dhaoine scíth a ligean laistigh den chathair. Creidim go bhfuil ábhair idéalach le haghaidh an tsamhraidh líon agus cadás, - admhaíonn damhsóir. "Ach tá lúide substaintiúil amháin ag an líon - tá sé an-mhór. Dá bhrí sin, roghnaím roghanna measctha - Len ina leath le cadás. Ní te agus tá sé tromchúiseach. Chomh maith leis sin tá léinte tanaí maithe i rith an tsamhraidh. Agus mar sin ní éiríonn sleeves fada ina chrá dáiríre, tá dhá réiteach ann: ceachtar acu chun iad a chasadh, nó a cheannach léine le sleeves ghiorrú.
Dana Borisova. Grianghraf: Instagram.com/danaborisvatv.
Agus anseo Dana Borisov Nigh mé - chun an cófra a ghlacadh ar dhá lítear sú watermelon don láithreoir teilifíse tháinig chun bheith ina dheasghnáth éigeantach.
- Is é an rud is tábhachtaí sa teas ná go leor sreabhach a ól. Chuir mé ar sú watermelon. Is iad na hairíonna úsáideacha de watermelon chomh láidir go gcreidtear, ní hamháin le táirgí bia, ach freisin le cógais coitianta. Ach is é an rud is tábhachtaí ná flesh an watermelon a chabhraíonn le cileagram gránna breise a chailleadh! Cabhraíonn aistí bia watermelon leis an meáchan a laghdú faoi 2-3 kg. Sa chás seo, ní bheidh tú ag mothú ocras, toisc go líonann an flesh an boilg, ach ní sholáthraíonn sé calories don chorp.
Dúirt an Láithreoir Teilifíse WoDhit Conas sú watermelon a ullmhú sa bhaile: Beidh torthaí aibí juicy ag teastáil, ar chóir é a ní agus a ghlanadh tirim. Ansin ní mór an watermelon a ghearradh i gcodanna, a ghearradh as an craiceann agus scipeáil tríd an juicer. Is féidir an chuid eile a dhéanamh tar éis an fháisc seo a mhionghearradh i gcumascóir agus brúigh trí uige chun an sú go léir a fháil ón watermelon. Tar éis miontas beag a chur leis.
"I laethanta te ba mhaith liom a ghléasadh chun a bheith ag mothú ní hamháin chomh compordach agus is féidir, ach ag an am céanna faiseanta agus álainn," a deir Dana. - Is fearr liom gúnaí oscailte i stíl bebi-dollar le raidhse ruffles agus ruffles.