Is é an chúis is mó de éidéime ná marbhántacht limfe. Chun a gluaiseacht a thosú, ní mór duit an chumhacht a choigeartú. Diúltú carbaihiodráití, chomh maith le déiríochta, táirgí sailleacha agus goirt amháin. Cuir san áireamh sa aiste bia glasraí cóireáilte go teirmeach. Ní cheadaíonn torthaí iad féin ar maidin.
Mar is eol, mar thoradh ar charbaihiodráití iomarcacha mar thoradh ar shárú ar an iarmhéid na n-ian sóidiam, potaisiam agus clóirín. Cad é an fáth a dtagann sé amach an marbhántacht lymph agus leachtach. Dá bhrí sin, sa aiste bia, is gá táirgí atá saibhir i bpotaisiam a thabhairt isteach. Is é seo Greens, pischineálaigh, cucumbers agus tae glas. Is féidir leat a ól cúpla lá decoction de peirsil. 50 g luibheanna thrasnaigh, Doirt 250 ml d'uisce fiuchta. Nuair a fhuaraíonn an decoction, brú. Deoch ar teaspoon roimh gach béile.
Mar is eol duit, moilleanna salann uisce sa chorp. Dá bhrí sin, ar feadh tamaill is fearr an salann a thréigean, chomh maith le gach cineál nalainn agus ispíní ina bhfuil go leor ann. Is féidir spíosraí, gairleog nó sú líomóide a chur ina n-ionad salainn.
Chun oibriú an chórais urogenital a fheabhsú, ní mór duit tús a chur le táirgí atá saibhir i maignéisiam. Ní hamháin go bhfuil blasta, spionáiste, rís, ruán agus fiú cócó, ach úsáideach freisin. Tá sé cruthaithe go bhfuil an mónóg saibhir i maignéisiam. Dá bhrí sin, is féidir leat torthaí a dhéanamh leis an sméar seo nó é a chur le sailéid glasraí i bhfoirm úr, réamh-dhíothú.
Feabhsaíonn avocado, spionáiste, rís, ruán obair an chórais urogenital
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Ní mór duit cuimhneamh ar an riail: Dá n-ólann tú níos lú a ólann tú, moilleanna níos sreabhach an corp. Dá bhrí sin, ní mór duit an modh ceart ólacháin a athchóiriú. Ó mhaidin go n-ólann boilg folamh uisce te nó fiú te. Chun iarracht a dhéanamh do phríomhráta a ól go dtí seacht a chlog tráthnóna, ós rud é go moilleann gluaiseacht lymph trí nó ceithre huaire.
Molann speisialtóirí sna laethanta deiridh laethanta saoire chun dul go folcadh nó sabhna. Tar éis an phéire, feabhsaíonn feidhmiú na bpróiseas meitibileach, tá an lymphotok luathaithe. Mura nglacann tú le teochtaí arda, ansin tá an folcadh le teocht an uisce oiriúnach do theocht an choirp chomhionann: 37-40 céim. Is féidir leat é a thógáil níos mó ná deich nóiméad, agus ina dhiaidh sin ní mór duit a wrap i bathrobe te agus stocaí chaitheamh. Tá cithfholcadh codarsnach oiriúnach, ar féidir é a thógáil laistigh de chúpla lá, agus is fearr é a thabhairt isteach le nós úsáideach.
Cuideoidh sé le dul i ngleic le healaíocht agus le suathaireacht le scuab tirim ó guairí nádúrtha. Ní mór an nós imeachta seo a dhéanamh roimh an gcithfholcadh, ar chorp tirim. Is gá an corp a rub ar feadh na línte reatha lymphatic: lámha - ó na méara go dtí na guaillí, na cosa - ó na méara go dtí na glúine agus ó ghlúine go dtí an cromáin, an boilg - deiseal, an cúl - ón dromlach suas agus ar na taobhanna. Tá sé dodhéanta massage in áiteanna braisle de nóid limfeach: faoi na mouses, faoi na glúine, ar an taobh istigh den uillinn, i groin. Ba chóir go mairfeadh an nós imeachta cúig go deich nóiméad.
Conas nach bhfuil sé dodhéanta freastal ar an massage draenála lymphatic ag an beautician. Ba chóir don speisialtóir é a dhéanamh de láimh, ní an gléas. Is féidir leat cosmaidí speisialta a úsáid. Más rud é nach gceadaíonn cistí, ansin is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh sa bhaile: an bonn de na palms pas go réidh trí línte massage ar an aghaidh sa treo ón lár go dtí an imeall (temples).