Is é Slimming an uimhir uimhir amháin sa tóir ar mhná le haghaidh áilleacht agus óige. Bhí an idéalach idéalach 90-60-90 fós daingean inár gceann. Agus mura gcomhlíonann an corp an caighdeán seo, agus nach bhfuil an boilg cothrom, ansin aistí bia, marú folláine, mhanglaim le haghaidh meáchain caillteanas, agus mar sin de.
Laghdóimid comhairle na cothaithe agus déanfaimid machnamh ar na cúiseanna síceolaíocha le hiarrachtaí fanatical chun a gcorp a thabhairt isteach i bhfoirm áirithe.
Má iarrann tú ar mhná, cén fáth ar chóir dóibh meáchan a chailleadh, a rá go gcabhróidh an chuid is mó go gcabhróidh sé leat a bheith muiníneach agus ní fiú airde. A bhuíochas leis seo, beidh siad níos rathúla i gcairéal nó tosóidh siad ag mealladh fir. Is é sin, is é an fonn atá ann meáchan a chailleadh ná sprioc eile, níos inmhianaithe, ach nach bhfuil chomh foirmithe. Ní ghlacaim anois mar shampla de na mná sin ba chóir a chaitheamh amach róthrom. Tar éis luí seoil, mar shampla, nó mar gheall ar dhálaí iomláine na sláinte. Táim ag caint faoi na daoine a bhfuil gnáthmheáchan acu, a fhreagraíonn don fhás agus don tacar, a inscríobhann san eangach méide éadaí. Is minic a chasann mná den sórt sin le síceolaí, ag smaoineamh go bhfuil an t-ábhar críochnaithe. Tá sé níos éasca dóibh a meáchan a rialú, meáchan a chailleadh, ansin briseadh amach, earcú arís, cileagraim a ghabháil sa seomra aclaíochta. Is féidir leo smacht a fháil ar an sféar seo, seachas tosú a bhainistiú agus nascleanúint a dhéanamh i réimse na beatha ina bhfuil sé i ndáiríre ag teastáil.
Má tá muinín ag tanaí agus comhlíonadh le caighdeáin áilleacht, ansin i ndáiríre tá an fhadhb i réimse na cumarsáide idirphearsanta. D'fhéadfadh sé a bheith deacair a fháil acquainted nó go ginearálta a bheith i dteagmháil leanúnach le duine éigin. Má tá an sprioc fadtéarmach de meáchain caillteanas a mhealladh fear, ansin tá an cás go ginearálta sa náire iomlán agus mothú cosúil le mná, ní fiú an ghrá.
Ach tá sé deacair smaointe agus mothúcháin den sórt sin a bheith buartha, agus fiú go tobann aithne ar dhuine! Dá bhrí sin, tá sé níos éasca aird a thabhairt ar an réimse inar féidir leat tú féin a fheabhsú go sábháilte. Ach ní oibríonn aiste bia i gcásanna den sórt sin, mar riail. Ar an toradh inmhianaithe a bhaint amach i meáchan, is minic a tharlaíonn miondealuithe, sraith níos mó de chileagram. Agus mar sin de chiorcal dúnta. Comharthaíonn ár gcorp dúinn cé chomh fírinneach, caithfimid leis, in ainneoin na n-iarrachtaí seachtracha é a dhéanamh ceart agus álainn.
Chuir an teiripeoir nua-aimseartha Liz Burbo síos go dtiocfaidh ár gcomhlacht tiubh nuair a bhíonn náiriú againn le himeacht ama. Dealraíonn sé go bhfuil sé scuabtha ar shiúl, ag cosaint sinn ó ionsaithe agus léirmheastóirí féideartha.
Tugann an teiripeoir is mó géarchúisí Bert Hellering le fios go bhfuil díomá ar do mháthair an bolg faoi bhláth (léigh an saill). Cabhróidh mothúcháin fhuaimnithe do mháithreacha le meáchan a chailleadh i gceann cúpla seachtain.
Go ginearálta, léiríonn an cleachtas go nuair a thosaíonn mná a chur i bhfeidhm a bpríomhthasc: chun saol pearsanta a shocrú, chun bogadh i slí bheatha, chun dul i ngleic leis an rud is fearr leat in ionad obair pianmhar, ansin fágann róthrom é féin. Agus scoirfidh comhlíonadh caighdeáin áirithe áilleacht ar spéis.
Dá bhrí sin, chun tús a chur le meáchan a chailleadh, is cuma cé chomh paradoxically sounded, tá sé riachtanach do phríomh-aisling a chur i bhfeidhm. Bhuel, agus cabhrú le do chorp a bheith ceart, cothú eolasach agus spóirt.
Maria Zemskova, síceolaí, teiripeoir teaghlaigh agus traenáil na príomhchúiseanna le lárionad oiliúna fáis pearsanta Marika Khazina