Ní hamháin go ndéanann tomhaltas codlata seacláide agus pastries dochar do do leas. Creideann eolaithe gur féidir leis an mbia milis a bheith ina chúis le spleáchas beagnach narcotaíoch. Rinneadh a leithéid de chonclúid ag speisialtóirí de chuid Ionad Náisiúnta na Fraince um Thaighde Eolaíochta i Bordeaux, a bhí ag gabháil d'fhadhb "milis".
Má fheabhsaíonn milis do chúlra mhothúchánach, tá sé rialta dó go rialta agus láidir, agus in éagmais candy nó fianáin in éagmais dlúthchaidrimh, tá tú ag iarraidh taitneamh a bhaint as bia eile nach bhfuil ró-úsáideach, ciallaíonn sé gur thit tú ar chrúca siúcra .
Chun srian a chur le craving go milis, déan iarracht ithe go rialta agus a shocrú sneaiceanna neamh-mhilsithe, a luaithe a mhothaigh siad mothú beag ocrais. Ith bia atá saibhir i gcarbaihiodráití mall (glasraí, pasta agus arán ó ghránaigh sholadaigh). In ionad milseáin mhonarcha le mil, torthaí agus cnónna. Ach ní fiú diúltú duit féin i bpíosa císte. Ach cuimhnigh: a thabhairt ar an "torthaí toirmiscthe" is féidir leat ach amháin ag cásanna speisialta, codanna beag bídeach agus níos mó ná uair amháin sa tseachtain.