Breathnú faillíoch, cailliúint toirte, agus leis agus meon - comharthaí míthaitneamhacha ag úinéirí gruaige olach. Thairis sin, is féidir leis an cailín glaineacht na gruaige a leanúint go laethúil, áfach, níl sé chomh furasta dul i ngleic leis an bhfadhb. Shocraíomar leideanna a roinnt chun cabhrú leat mura ndéanann tú déileáil go hiomlán leis an bhfadhb, ansin an scéal a fheabhsú go suntasach.
Mo cheann ar maidin
Mar is eol duit, níos gníomhaí ná na faireoga sebaceous ag obair san oíche, mar sin níl an smaoineamh chun do cheann a ní roimh am codlata, chun codladh beagán níos faide ar maidin, níos oiriúnaí d'úinéirí gruaige olach. Tugann Trichologists comhairle duit do cheann a ní ar maidin nó roimh lón: ní chaillfidh an ghruaig úire go dtí an tráthnóna.
Roghnaigh táirgí cúraim gruaige go cúramach
Ceann de phríomhbhotúin na gcailíní ná an rogha mícheart d'uirlisí cúraim nach féidir leo ach an scéal a ghéarú. Is minic a smaoinímid go bhfuil gruaig saille againn, agus táirgí a cheannach don chineál seo gruaige, go deimhin, go n-éiríonn sé amach go luíonn an fhadhb i gcraiceann sailleach an chinn, agus an seampú ní mhéadaíonn tú ach riocht na gruaige. Mura féidir leat cinneadh a dhéanamh go neamhspleách ar na modhanna cuí, ná bíodh drogall ort dul i gcomhairle le do mháistir sa chábán.
an ghruaig thiubh, an níos mó ama a chaithfidh tú iad a ní go hiomlán
Grianghraf: www.unsplash.com.
Sruthlaigh do cheann arís agus arís eile
Tar éis duit modh aisling a fháil, ní mór duit foghlaim conas é a úsáid i gceart. Má cheapann tú gur féidir leat do cheann a shruthlú uair amháin, tá tú cearr. Dá fhad tiubh do chuid gruaige, an níos mó ama a chaithfidh tú a chaitheamh ar dheasghnáth uisce. Mura n-íocann tú go leor airde ar an ghruaig, le himeacht ama, scórálfar na pores íonaithe agus d'fhéadfadh sé go dtarlóidh athlasadh áitiúla, agus tosóidh fadhbanna le sreabhadh na gcothaitheach isteach sa oinniún gruaige.
Bia - eochair do ghruaig shláintiúil
"Is tusa an rud a itheann tú" - tá sé deacair easaontú leis an abairt seo. Bia mearbhuan buan, laige le bia géarmhíochaine agus saillte mar thoradh ar staid phleanála, ní hamháin gruaige, ach freisin an orgánach ar fad. In ionad an chéad chuid eile de prátaí Aoine, déan sailéad úsáideach athlíonta ag ola olóige - tar éis cúpla seachtain den aiste bia coigeartaithe, tabharfaidh tú faoi deara athruithe dearfacha.
Bain úsáid as scrobarnach
Tabharfaidh comhairleoirí sa siopa cosmaidí gairmiúil go leor scrubs duit le roghnú, ach déantar an scrobarnach is fearr ar do shon féin, go háirithe is féidir leat dul i ngleic leis seo.
Cad a theastaíonn uainn:
- An ceathrú cuid den spúnóg bhoird de shalann mara.
- spúnóg bhoird de chalóga coirce.
- Uisce íonaithe.
Meascadh na comhábhair go léir le níos glaine aonchineálach, cuir meascán ar an scalp i bhfeidhm, beagán masate, ansin sruthlaigh in uisce agus sruthlaigh an ghruaig le seampú. Moltar an nós imeachta a dhéanamh arís gach coicís.