Creidtear gurb é an samhradh an tréimhse is neamhfhabhrach nuair a bhíonn an ghrian dall mercilessly dall agus go bhfuil sé ina bhagairt dúinn le fótagraist, ach go deimhin, ní bhíonn tástáil chraicinn chomh tromchúiseach ag an gheimhreadh. Deimhníonn taighde ar eolaithe na Seapáine go bhfuil an leibhéal strus ocsaídiúcháin le linn an tséasúir fhuar níos airde ná sa samhradh, cé go bhfuil sé cosúil go raibh sé ina ultraivialait a aithníodh le fada an lá a aithníodh le fada mar an príomh-chiontóir de rampage na radraí saor in aisce. Míníonn eolaithe go bhfuil na meicníochtaí moisturizing nádúrtha níos measa sa gheimhreadh, agus go bhfuil craiceann tirim níos leochailí do fhachtóirí diúltacha seachtracha. Ina theannta sin, tá gabhdóirí i bhfad níos mó ag craiceann an duine ag freagairt don fhuar, seachas teas, mar sin tá sé níos íogaire do theochtaí ísle. Mar thoradh air sin, ní mór dúinn díhiodráitíodh an craiceann, strus na soithigh fola beag agus an chuma ar "mogalra" soithíoch, gan trácht ar go bhfuil an craiceann, cosúil leis an orgánach iomlán, ag fulaingt ó easpa séasúrach cothaitheach, go príomha vitimíní. Bíonn tionchar diúltach ag dul i gcion ar chraiceann na teochta nuair a bhogann tú ó sheomra te go sioc agus ar ais (is féidir leis an difríocht a bheith 30 céim nó níos mó).
Is é deireadh an fhómhair agus tús an gheimhridh an t-am is contúirtí nuair a laghdaíonn an taise agus an teocht aeir ar an tsráid, agus ní bhíonn am ag an gcraiceann dul in oiriúint do na coinníollacha athraithe. Ós rud é go ndéanann na faireoga sebaceous sa fuar níos measa le cruthú scannáin hidrealúcháin, cailleann an eipideirm a taise níos tapúla, agus, mar thoradh air sin, athraíonn an cineál craicinn sa gheimhreadh: éiríonn craiceann olach comhcheangailte, éiríonn an gnáth-thiocfaidh chun bheith ina ngnáthbhealach, agus éiríonn an gnáthchineál supersensitivity.
Ba chóir gach fachtóir liostaithe a chur san áireamh agus cúram baile á roghnú agat san am fuar, chomh maith le cloí leis Roinnt rialacha tábhachtacha:
Riail Uimhir 1: Glanadh
Más rud é i rith an tsamhraidh le haghaidh íonú, d'úsáid muid lóiseanna éadroma tonach agus athnuachana, ansin sa gheimhreadh a dhéanann sé ciall chun aistriú chuig bainne agus sreabhán le hairíonna moisturizing gníomhach. Moltar do shealbhóirí craicinn adhmaid glasraí a úsáid le sleachta glasraí agus gan ábhar alcóil a úsáid.
Le gach cineál leathair, is fearr uisce fionnuar níos fearr a ní le sobail bhoga nó glóthacha. Is é an bhfíric go bhfuil uisce te agus gníomhairí cleansing ionsaitheach triomaithe go láidir le eipideirm, deireadh a chur leis na saillte nádúrtha is gá le haghaidh taise, a scaoiltear de ghnáth le faireoga salanda.
Is fiú úsáid a bhaint as úsáid scogys meicniúil suas le 1 uair i 7-14 lá. Ach tagann an t-am is fabhraí chun peels ceimiceacha a dhéanamh. Tá peels dromchla bunaithe ar aigéid déiríochta, glycolic nó torthaí eile oiriúnach le haghaidh athnuachan íogair craicinn. Beidh siad saor in aisce ar an ciseal horny ó ciseal marbh na gceall, gníomhachtú na próisis meitibileach i ngach sraith de na craiceann, a ullmhú é chun iarratas breise agus treá domhain de chomhpháirteanna bitheolaíoch gníomhach den uachtar.
Riail Uimhir 2: Moisturizing
Sa tréimhse aimsire fuar, éilíonn ár gcraiceann moisturizing gníomhach, agus baineann sé seo le gach cineál craicinn, lena n-áirítear saill. Go háirithe ós rud é go bhfuil an craiceann ag fulaingt ó dhíhiodráitiú fiú le leithdháileadh iomarcach. Is féidir an leibhéal taise riachtanach a choinneáil indéanta ar dhá bhealach: mar gheall ar shreabhadh breise an uisce agus é a choinneáil i sraitheanna na ndeirmí agus an eipideirm, chomh maith le hiniméadar a ghalú ó dhromchla an chiseal adharc.
Ba chóir an ciseal adharc a rá ar leithligh. Is féidir é a chur i gcomparáid le saoirseachta brící, ina bhfuil ról na "brící" a dhéantar le calóga horny, agus is é an ról atá ag stroighin lipidí idircheallacha speisialta (ceramides) a fhoirmíonn seicní dhá chiseal le ciseal tanaí uisce idir sraitheanna. Ceadaíonn a leithéid d'eagraíocht chasta den chiseal adharc, ní hamháin a chosaint i gcoinne tosca ionsaitheach seachtracha, ach freisin a rialáil go héifeachtach ar an bpróiseas galú uisce ó dhromchla an chraicinn, a chosc díhiodráitíodh na cealla beo an eipideirm.
Is ábhair shailleacha neamhsháithithe iad ábhair thógála bhunúsacha do shraitheanna lipid, agus iad neamhláithreachta i mbacainn chosanta an chraicinn, cruthaítear na gearrthóirí trína bhfaightear taise. Mar thoradh air sin, éiríonn an craiceann tirim agus irritated, tosaíonn sé ag craiceann.
Ní mór a rá go bhfuil bacainn epidermal suaite, cé mhéad moisturizes a d'úsáid tú, ní bheidh aon éifeacht speisialta ann. Chun an "sciath" nádúrtha an ciseal adharc a athchóiriú, is fearr olaí nádúrtha a úsáid, lena n-áirítear aigéid shailleacha neamhsháithithe, atá leabaithe go héasca i struchtúr an chraicinn. Tugtar ról speisialta d'aigéad linólach: lena mhíbhuntáiste, laghdaítear sintéis na gceirmeacha, mar thoradh air sin cailleann ciseal lipid na ciseal adharc a shláine.
Le haghaidh leathar tirim, tá olaí dlúth cócó nó carite oiriúnach, le haghaidh gnáth-chraiceann is féidir leat ola arbhar, olóige, sesame nó peach a roghnú. Ní mholtar oblasts de chraiceann olach olaí a úsáid ina bhfoirm íon, is fearr fanacht ar na scamhóga den "ola in uisce" eibleachtaí cineál.
Chomh maith le holaí, tá ceramides plandaí ó ríse bran agus olaí pónaire soighe a tugadh isteach anois i gcomhdhéanamh na gcosmaidí, a chuireann freisin le neartú feidhmeanna bacainní an chraicinn.
Is féidir leat an easpa taise a líonadh le cabhair ó theiripe ionadaíochta, is é sin, ag baint úsáide as na modhanna a bhfuil sé mar aidhm aige an fachtóir moisturizing nádúrtha a athchóiriú sa chiseal adharc. Táimid ag caint faoi shubstaintí sfroscopic ar féidir leo uisce a ionsú agus a shealbhú sa eipideirm. Mar chuid de chosmaidí, feidhmíonn siad feidhm dhúbailte: mall síos an ráta galú taise agus a chinntiú hydration ar an ciseal adharc ar feadh i bhfad. I measc na substaintí seo tá: aimínaigéid, aigéad lachtaigh agus a shalainn, úiré, sorbitol, chitosan. Ar ndóigh, tá aigéad hyaluronic ar cheann de na comhábhair moisturizing is coitianta agus is éifeachtaí. Nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann, slows sé síos an galú uisce, tugann an leaisteachas craicinn agus elasticity. Feabhas a chur go tapa ar riocht serum moisturizing craicinn tirim nó díhiodráitithe.
Go hidéalach, níor cheart go n-athródh cosmaidí an ganntanas comhpháirteanna moisturizing, ach freisin chun táirgeadh a gcuid féin a spreagadh. Baineann substaintí uathúla den sórt sin le AquaVaille - sliocht as tricolor Violet, a spreagann sreabhadh nádúrtha taise ón deirmí sa eipideirm.
Riail uimhir 3: Gan masks - áit ar bith
Le tosú an aimsir fhuar, teastaíonn cúram breise níos déine ó leathar, rud a chabhróidh le maisc a sholáthar. Baineann siad le modhanna moisturizing cumhachtach agus le héifeacht láithreach a thabhairt, a chaomhnaítear le fada an lá.
Feabhsóidh úsáid masks 2-3 huaire sa tseachtain microcirculation áitiúil, athbhunú an chothromaíocht uisce sa chraiceann, neartóidh sé an bac cosanta ar an eipideirm, agus déanfaidh sé moill ar theacht chun cinn roic nua agus go réidh amach cheana féin. Ina theannta sin, beidh méadú suntasach ar éifeachtacht aon uirlisí cosmaideacha tar éis an masc a chur i bhfeidhm.
Nuair a roghnú masks moisturizing, tá sé inmholta a chur san áireamh an riocht craicinn i láthair na huaire agus a chineál. Cuimhnigh go gcaithfear aon masc a chur i bhfeidhm ar aghaidh réamh-íonaithe, agus tar éis uachtar a chur i bhfeidhm atá oiriúnach trí chineál craicinn.
Dála an scéil…
Sa titim agus sa gheimhreadh, tá roinnt daoine ag tabhairt aghaidh ar na hairíonna ailléirgí fuar - an chuma ar itching agus gríos beag, cosúil leis na mothúcháin uirbeacha, redness, feannadh, éidéime, pianmhar ar an gcraiceann. Léirítear imoibriú den sórt sin go príomha i gceantair oscailte den chorp, ach cúpla nóiméad tar éis dóibh an teocht laghdaithe a nochtadh.
Tá fachtóirí réamh-sholáthair ionfhabhtaíoch agus slaghdáin, laghdú ar dhíolúine, galair ainsealacha. Chun do chorp a ullmhú go fuar an gheimhridh, ba chóir duit cuairt a chur ar ailléirgeoir agus gastroenterologist, agus fiú níos fearr chun suirbhé a dhéanamh ar an gcorp ar fad.
Mar mholadh ginearálta, is féidir a mholadh a úsáid uachtair cosanta dlúth nuair a bhíonn sé ag imeacht as an tsráid. Chun craiceann an duine a chrua, is féidir leat ciúbanna oighir reoite a úsáid: caithim do chraiceann gach maidin. Mar sin féin, níl an nós imeachta seo oiriúnach dóibh siúd a bhfuil greille soithíoch soithíoch (Coopeerosis). Méadaigh caoinfhulaingt an chraicinn agus an t-orgánach iomlán i gcásanna áirithe a chabhraíonn leis an gcruachás ginearálta córasach. Chun tús a chur leis, tá sé riachtanach dul i muinín a dhéanamh, ach amháin tar éis sin bogadh go dtí an t-anam ag stealladh agus fuar. I dtosach báire, níor chóir go mbeadh uisce níos fuaire ná 36-37 céim, agus tar éis cúpla lá, laghdaítear 1 chéim é. Más rud é, tar éis laghdú eile ar an teocht, fuair tú na hairíonna d'ailléirgí fuar, ansin ba chóir an teocht an uisce a ardú beagán níos airde, agus seachtain ina dhiaidh sin chun iarracht a laghdú an teocht.