Bhí mé faiseanta san óige. Dúirt Mam liom go bhfuil sé ráite agam i Kindergarten: "Bhí inné ann, mar sin ní rachaidh mé inniu!" Agus bhí sé ina fhadhb, mar gheall gur theastaigh uaim gach rud nua agus álainn, agus ní raibh na hamanna simplí. Gabhaim buíochas le Dia, bhí an tseanmháthair ar an eolas faoi dheasmaithe a fuair gúnaí stylish. Ina theannta sin, d'oibrigh mo thuismitheoirí san óstán, agus bhí an deis acu rud éigin a cheannach. Go ginearálta, d'éirigh liom breathnú go hálainn fiú ag an am sin. Deir Mam go sighed sí le faoiseamh nuair a chuaigh mé ar scoil ar deireadh - bhí sé riachtanach foirm a chaitheamh. Mar sin féin, roimh an gcéad cheann de Mheán Fómhair, rinne mé fós go dtéann sé go dtí an siopa, áit a ndíoltar cruth taibhseach agus naprúin lása. Go ginearálta, is scéal deacair é éadaí domsa. Mar shampla, dúirt Mam liom: "Cinneann mé an tráthnóna a chuir tú amárach." Ach ní raibh mé in ann é seo a dhéanamh, mar gheall ar an gcéad dul síos, tá an aimsir nach féidir a thuar, agus ar an dara dul síos, d'fhéadfadh mo ghiúmar athrú agus beidh gá le héadaí eile.
I Moscó, ní théann mé go bunúsach ag siopadóireacht. Níl aon am agam dó seo, agus ní maith liom praghsanna Moscó domsa. Tá a fhios ag gach duine a thaistealaíonn go leor go bhfuil an siopadóireacht is fearr i Meiriceá. Ar ndóigh, ar ndóigh, ach is fiú é. Macasa Le déanaí san Eoraip agus is féidir liom a rá go raibh aon spleodar den sórt sin tar éis cuairt a thabhairt ar Mheiriceá, tar éis an tsiopadóireachta Meiriceánach, níl an Eoraip go hiontach. Ní féidir liom a thabhairt faoi deara ach go bhfuil sé níos fearr a cheannach san Iodáil ná sa Fhrainc.
Níl aon nósanna imeachta athnuachana déanta agam go fóill agus tá sé bródúil as. Ar feadh uair an chloig ar feadh ocht mbliana bainim úsáid as cosmaidí Seapánacha, a d'fhógair mé. Úsáidim moisturizers, tonic, bainne. Ní úsáidim uachtair ó roic. Is é mo thuairim go gcaithfidh tú an deis a thabhairt don chraiceann é féin a nuashonrú, ar bhealach é, ach tá sé néata agus íogair. Táim ag amharc ar mo mháthair - tá sí thart ar seasca, ach ní úsáideann sé uachtair láidre agus féachann sé go maith. Is breá liom cóireálacha SPA i ndáiríre. Ach mar gheall ar fhostaíocht, i bhfreastalaíonn mé nach bhfuil an t-ionad SPA chomh minic sin. Uair sa mhí déanaim massage. De réir mar is gá, roghnaigh mé maisithe agus pedicure agus uair amháin gach dhá mhí - gearr leideanna na gruaige.
Tá cárta agam de chlub spóirt Moscó, a d'oscail Madonna. Más féidir, téim go ranganna grúpa. Roimhe seo, chuaigh beagnach gach tráthnóna, is tiomáint den sórt sin é, láithreach tosaíonn tú ag mothú níos fearr. Bhí ualaí aeróbacha agam, ABS le dumbbells, rinne mé iarracht a dhéanamh ina n-aonar leis an gcóiste, ach tá sé seo, ar ndóigh, costasach. Ní féidir liom a rá go dtéann mé anois go minic chun folláine. Roghnaigh mé uair sa tseachtain, ach ní leor é seo, ar ndóigh. Chun foirm mhaith a choinneáil, ní mór duit 2-3 huaire sa tseachtain a dhéanamh ar a laghad. Ar an láimh eile, sruthlaíonn aon chleachtairí amharclainne calraí, ós rud é go bhfuil tú i gcónaí ar mhothúcháin. Sa dráma "Mata Hari" Tá naoi damhsaí agam! Is breá liom damhsa a dhéanamh, agus domsa, is mór an sásamh dom é.
Is breá liom snámh, mar an Sioidiaca Scorpion, agus is comhartha uisce é seo. Uaireanta téann mé go dtí an linn snámha. Nuair a théim go dtí an fharraige - is cinnte go bhfuilim ag snámh. Ach díreach ag snámh dom leadránach. Thig liom an rud céanna a rá faoi rith. Má ritheann tú ar an mbóthar sa seomra aclaíochta, bíonn sé ina slí bheatha amháin. Rud eile le rith sa nádúr. Má bhí cónaí orm thar lear, is cinnte go ndéanfainn é gach lá. Is cuimhin liom nuair a bhí muid ar thuras sa Ríocht Aontaithe leis an dráma "Boris Godunov", d'ardaigh mé suas ag ochtar ar maidin agus rith mé timpeall an loch. Chónaigh muid in aice le Londain, tá an-álainn - na móinéir filler. De réir a chéile, thosaigh na Breataine a fháil liom.
Deir Elena Zakharaova nach n-aithníonn sé aiste bia, ach uaireanta tugann sé cuairt ar an seomra aclaíochta.
Gennady Avramenko
Níor shuigh tú riamh ar aistí bia. Nuair, sa bhliain idirthréimhseach, aisghabháil mé beagnach agus bhí mé beagnach ciceáil amach as an ensemble, stop sé go bhfuil arán ann. Ar laethanta saoire, ní itheann sé go praiticiúil pasta, risotto, déan iarracht bia mara agus iasc a úsáid. Sa bhaile is fearr liom éisc freisin. Ullmhaigh an-bhlasta é san oigheann. Admhaím go bhfuil mo laige milseoga. Uaireanta ní féidir iad a dhiúltú, go háirithe sa Fhrainc agus san Iodáil. Ach tá a fhios agam an áit ina bhfuil sé go maith meáchan a chailleadh. Is é seo Moscó. Caithimid iora sa roth - workout, lámhach, - agus téann gach rud. Uaireanta, ar ndóigh, is féidir liom a bheith níos fearr, ach is aistí bia comhraic mé fós. Ceapaim nach gá duit ach ithe. Is é an bia is mó dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh ná an bia don oíche. Tá mé ag iarraidh dul i ngleic leis an nós seo, ach tá sé deacair a bhuachan. Ní bheidh tú ar laethanta saoire sa tráthnóna chun suí le aghaidh géar, mar is mian liom? Sea, agus i Moscó tagann mé tar éis scannánú déanach agus ní féidir liom a ithe ar chor ar bith.
Dá mbeadh an deis agam gan mo chuid gruaige a phéinteáil - ní dhéanfainn iad a mhilleadh le haghaidh rud ar bith. Nuair a thosaigh mé díreach ag gníomhú sna scannáin, rinneadh athphéinteáil mé ó dhúchas dearg i ndath dubh trí huaire chun an imeall a chur ar ais. Bhí sé sna 90idí déanacha. Ina theannta sin, ansin bhí péinteanna dona. Ansin, ag féachaint dom, d'fhorbair Khukruk: "Cá bhfuil an leanbh dearg?" - Bhí orm leathadh dearg arís. Ar ndóigh, nuair a bhíonn tú 17 mbliana d'aois, ní smaoiníonn tú i ndáiríre ar cad is féidir leat do chuid gruaige a mhilleadh ar an mbealach seo. Chomh maith le cruachadh, tlú ar na tlúnna, gruagaire ... Bhí tréimhse ann nuair a bhí mé in ann an ghruaig a athchóiriú. Ach ansin millte arís. Léigh mé go bhfuil an ola go mór thar oíche isteach i gcraiceann ceann an chinn. Rinne mé roinnt nósanna imeachta, ach go dtí seo ní fheicim aon éifeacht. Dá mbeadh an deis agam gan mo chuid gruaige a phéinteáil ar chor ar bith - ní dhéanfainn iad a mhilleadh riamh.
Deoch Tráthnóna Elena Zakharova:
300 gram de Kefir, dhá craobhóga Dill, Cilantro agus Peirsil, 100 gram de chúcamar úr, salann a ghearradh. Gearradh úr, nite agus tirim gearrtha go mín, grátáilte an cúcamar ar an grater éadomhain. Buille an meascthóir, déan an glas peirsil a mhaisiú.
Sailéad éadrom le glasa agus trátaí ó Elena Zakharova:
Avocado, trátaí, cúcamar, 150 gram de shrimp (bruite nó rósta), duilleoga glasa leitís nó aon ghlasraí chun blas a chur air. Trí spúnóg bhoird d'ola glasraí, sú líomóide amháin, salann chun blas a chur air.