An t-athrú aimsir agus stoirmeacha maighnéadacha, ar ndóigh, a fhorchuireann freisin rian ar an dea-bhail. Mar shampla, tá méadú ar artaireach mar thoradh ar mhéadú ar bhrú atmaisféarach. Ach má tá lá agat ar éigean dul suas ón leaba agus déan obair trí neart, is fiú cuardach a dhéanamh ar chúiseanna eile tuirse.
Is féidir cuid de na cúiseanna a dhíchur go héasca, rud a fhágfaidh go mbeidh feabhas tagtha ar an stát go tapa. Mar sin, is féidir le normalú an mhód codlata tú a dhéanamh go bunúsach. Smaoinigh gur féidir leis cur isteach ar do chodladh. B'fhéidir go bhfuil tú ró-fhada ag breathnú ar na seomraí taispeántais sa tráthnóna, agus nach bhfuil tú go leor le haghaidh scíthe. Nó cuireann codladh sláintiúil bac ar thorann na gcomharsana, ar féidir a iarraidh orthu a iompar trough nó, ar an gceann is measa, earplocs a fháil.
Is féidir le héifeacht dhearfach a úsáid le níos mó uisce, diúltú caife san iarnóin, a fheidhmiú go rialta agus fáiltiú na coimpléisc vitimín agus mianraí.
Mura gcabhraíonn na bearta seo, is fiú dul i gcomhairle le dochtúir, toisc go bhféadfadh mothúchán fadtéarmach tuirse agus tuirse méadaithe galair an fhaireog thyroid, dúlagar agus fadhbanna sláinte eile a léiriú. I gcásanna den sórt sin, ní fhágfaidh na hairíonna míthaitneamhacha gan chóireáil inniúil.