Má chinn tú go daingean meáchan a chailleadh agus cláraithe cheana féin sa seomra aclaíochta nó shuigh sé ar an aiste bia, tá sé an-tábhachtach algartam cúram craicinn an choirp a athrú. Ní hamháin go méadóidh nósanna imeachta atá roghnaithe go cuí éifeachtacht do chuid iarrachtaí, ach cabhróidh sé le hiarmhairtí an-mhíthaitneamhacha a sheachaint, rud a ghabhann leis an bpróiseas go minic le cileagram neamhriachtanacha a chaitheamh. Sea, téann an mheáchan iomarcach, ach leis an gcraiceann cailleann an ton, is féidir marcanna stráice a bheith le feiceáil - go háirithe iad siúd a bhfuil grá acu do bhealaí meáchain caillteanas éigeandála. Cuideoidh iarmhairtí den sórt sin le cur chuige comhtháite, agus is é an príomhthasc atá ann ná an meáchan a laghdú, ach freisin chun scaipeadh fola a mhéadú, ionas go mbeidh craiceann an choirp níos doichte agus cothrom le dáta. Ansin sa chulaith snámha beidh tú ag féachaint ar na céad. Mar sin, a ligean ar tús.
An chéad nós imeachta - cithfholcadh fuar agus te . Tugann sé torthaí iontacha agus an rialtacht á dhéanamh aige. Spreagann malartach uisce te agus fuar scaipeadh fola, cuidíonn sé leis an gcraiceann a neartú agus a chosc den scoth cellulite. TÁBHACHTACH: Níor chóir duit uisce fiuchta a thruailliú, agus ansin uisce oighreata, a roghnú compordach duitse.
Folcadáin le salann mara . 1-2 huaire sa tseachtain, socraigh folctha te le salann mara - tá sé in ann tocsainí a bhaint den chorp, méadaíonn sé ton craicinn. Cuireann maignéisiam atá salainn salainn le luasghéarú metabolism cille. Ar an meán, chun críocha cosmaideacha beidh ort 250-300 gram salainn a bheith agat ar an toirt chaighdeánach an folctha. Is gá a luí ann ar a laghad 15 nóiméad, ach nach mó ná 30.
Coinnigh cithfholcadh agus féin-suathaireacht - cosc iontach ar mharcanna stráice agus cellulite
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Peelings agus scrubs . Ba chóir iad a roghnú trí chineál craicinn. Ach ar bhealach, feabhsaíonn aon scrobarnach agus feannadh scaipeadh fola agus cuireann sé le hathnuachan craicinn trí na cealla dóite a bhaint. Is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar tháirge baile - tá a lán oidis ar an líonra - nó a cheannach táirge críochnaithe. Tar éis na cistí seo a úsáid, moltar uachtar moisturizing a chur i bhfeidhm.
Samómachas . Is féidir leat a dhéanamh de láimh nó scuab speisialta. Ar ndóigh, ní ghlacfaidh féin-massage in áit nósanna imeachta gairmiúla, ach lena stiúradh rialta beidh sé a mhéadú gá go dtí an éifeacht spóirt agus aistí. Lár na réimsí faidhbe, is féidir leat a úsáid uachtair speisialta agus lóiseanna le haghaidh meáchain caillteanas - agus tá siad níos fearr absorbed, agus beidh an craiceann a fháil ar an ton is gá.