Sa mhian le haghaidh na hóige síoraí agus na háilleachta, is minic a dhéanaimid dearmad ar an rud is tábhachtaí - faoinár gcraiceann, ar an staid, uaireanta ní bhíonn tionchar acu ar fhachtóirí seachtracha agus inmheánacha: cothú, galair sómacha, éagothroime hormónach, éiceolaíocht , dálaí oibre, tionchar na bhfachtóirí nádúrtha.
Dryness agus díhydrem
Is fadhb í seo Uimh. 1 don chraiceann, atá go maith ina saintréithe géiniteacha. I staid an chraicinn, coinníollacha oibre ionsaitheach (obair san aer oscailte, i seomraí le braisle mór daoine, áit a bhfuil oiriúntóir ag obair i gcónaí), cúram craicinn neamhleor ar laethanta saoire i dtíortha te, an modh súdaireachta mícheart, an t-easnamh na Vitimíní A agus E - go léir mar thoradh ar an bhfíric go n-éiríonn an craiceann tirim agus díhiodráitithe.
Conas triomacht agus díhiodráitiú craicinn a sheachaint? Ná déan dearmad faoi chosaint na uachtair gréine le SPF fachtóir ard - ba chóir go mbeadh sé rialta, beag beann ar cibé an bhfuil sé te inniu ar an tsráid nó fionnuar, tá an ghrian ag taitneamh nó sna scamaill spéir. Má oibríonn tú nó má scíth a ligean i dteochtaí ísle, bain úsáid as uachtair atá deartha go sonrach chun é a chosaint le linn an tséasúir fuar. Ciallaíonn sin go bhfuil uigeacht ghiúis-saill agat agus ní hamháin go moisturize, ach freisin a chruthú maintlín lipid, go héifeachtach ag cosaint an chraicinn ón temptation go héifeachtach. Is féidir lucht leanúna spóirt gheimhridh a mholadh freisin bindealáin dhearfacha ar an duine agus ar na spéaclaí, a chosnóidh i gcoinne teochtaí ísle, solas na gréine agus dilapidation. Má tá tú chun sosa, is fiú cuimhneamh ar na rialacha súdaireachta a ligeann duit scáth craicinn álainn a fháil gan dochar di.
Díhiodráitiú - fadhb fhadhb 1 don chraiceann, atá breá ina saintréithe géiniteacha
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Is é an chéad riail ná urramú an chórais súdaireachta: ní féidir a bheith faoi ghrian oscailte ó 11 go 16 uair an chloig. Tóg folcadáin grianmhara ach amháin tar éis duit uachtair speisialta a chur i bhfeidhm le SPF. Ní féidir súdaireacht a dhéanamh faoi ghathanna gréine díreacha, ach faoi na díonbhrait agus scáthanna fearthainne. Ná déan dearmad go bhfuil i láthair fadhbanna craicinn, ní mór duit a choigeartú an chumhacht: mar thosaíocht ní mór go mbeadh táirgí le hábhar méadaithe vitimíní A agus E. dhá uair sa bhliain a ghlacadh trí chúrsaí multivitamine. Má tá tú ag cur isteach triomaithe agus leá an chraicinn, a bhí le feiceáil gan chúiseanna infheicthe, ansin molaim go láidir an scrúdú a dhéanamh ón endocrinologist agus tástálacha pas a fháil ar hormóin an fhaireog thyroid, ós rud é go gcuireann an hypofunction thyroid fadhbanna den sórt sin leis an eipideirm.
Wrinkles
Bíonn tionchar ag an chuma ar roic: mimic, ptosis imtharraingteach agus seasamh míchuí le linn codlata. Ar an drochuair, cas an t-am chun leigheas a aisiompú nach féidir, ach aire a thabhairt do staid do chraicinn, a chur in am chun wrinkles a íoslaghdú, páirt a ghlacadh go rialta cosc agus cóireáil roic. Ba chóir go mbeadh nósanna imeachta coisctheacha dírithe ar cháilíocht an chraicinn a fheabhsú, a shéala, a turgór agus a leaisteachas a mhéadú. I measc na nósanna imeachta coisctheacha tá gach nósanna imeachta cosmaideacha fágála (glanadh, peealla, maisc), bithbheoscú (riarachán aigéid microinjulic aigéid hyaluronic), plasmolting (plasma an othair féin a thabhairt isteach), nósanna imeachta crua-earraí.
Má tá na roic le feiceáil cheana féin, tagann teicnící insteallta chun cabhrú le: instealltaí de thocsainí botulinum (Botox) le haghaidh cos ar bolg na ngrád neamhriachtanach facial, líontóirí aigéad-bhunaithe hyaluronic, ar féidir linn roic a líonadh.
Gríos
An chéad chúis le gríos - paiteolaíocht inchríneacha
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Ar an gcéad dul síos, is comhartha é seo a chuaigh rud éigin mícheart sa chorp. Is é an chéad chúis le rashes paiteolaíocht inchríneacha: cur isteach ar tháirgeadh testosterone, estrogen nó prolactin, chomh maith le teip i bhforbairt hormóin adrenal. Sa dara háit - sárú ar an mbacainn (cosanta) feidhm craicinn, laghdú ar dhíolúine áitiúil (craicinn). I pathogenesis na rásaí purulent an craiceann, tá baictéir (purulent koki) agus miocrorgánaigh (sceartáin fho-chraiceann).
D'fhonn déileáil go rathúil le rashes ar an aghaidh, ar an gcéad dul síos is gá tástálacha a pas chun leibhéal na hormóin san fhuil a chinneadh. Toisc gur chóir go mbeadh an chóireáil seachtrach, ach ag ceadú fadhbanna ón taobh istigh a réiteach. Dá bhrí sin, is é an chóireáil gríos a bhaineann, ní hamháin le húsáid uachtair éagsúla, ach freisin le fáiltiú na ndrugaí cuí.
Deargadh
Is annamh a bhíonn deargadh leathair ina fhadhb neamhspleách. Is minic gurb é seo an t-imoibriú an choirp (greannú) ar chúram mícheart nó ar chosmaidí. Go leor de na Stáit Aontaithe pheaca chomh maith leis an bhfíric go bhfuil i rith an lae grá siad chun teagmháil a dhéanamh leis an aghaidh le lámha salach, agus ní chuireann sé seo a chur lenár sláinte leis an craiceann, ag cur leis an ionfhabhtú na sraitheanna uachtaracha an craiceann le miocrorgánaigh éagsúla.
Cothrom
Eascraíonn éidéime mar gheall ar neamhoird an chumhachta agus an mhóta ól. D'fhonn dúisigh ar maidin agus gan na rianta a bhrath as an taithí i d'aghaidh, is gá a bheith níos measartha sa tráthnóna salann agus bia spicy a úsáid agus an méid sreabhach a theorannú. Tar éis béilí, níor chóir go mbeadh níos lú ná 4 huaire an chloig ann sular féidir leat dul a luí. Baineann srianta cothaithe leis an bhfíric go bhfuil roinnt bia in ann tart méadaithe a chruthú agus moill a chur ar an leacht sa chorp.
Eascraíonn iontrálacha mar gheall ar neamhoird na cumhachta agus an ól
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Is féidir an rud céanna a rá faoi dheochanna alcólacha, ba chóir an glacadh a stopadh ar a laghad 2-3 uair an chloig roimh chodladh. Gach deochanna alcólacha (Champagne, Vodca, Fíon, Brandy), a glacadh i gcainníochtaí neamhtheoranta, mar thoradh ar at ar maidin, mar gheall ar, tríd is tríd, braitheann sé ar fad ón deoch, ach ar an méid ar meisce. Má d'ól tú gloine de Champagne, gloine de vodca nó gloine de 3 uair an chloig dearg roimh chodladh agus stop air, ansin an at ar maidin nach bhfuil tú go soiléir faoi bhagairt. Seachas sin, ar maidin beidh ort bearta a ghlacadh chun tú féin a chur in ord le cabhair paistí faoi na súile, málaí tae glas, cúcamar úr agus prátaí amh. Má tá tú ag argóint mar gheall ar an deoch alcólach an-díobhálach dár gcraiceann, ansin tá mé eagla a iontas ort, beidh siad Champagne - tá sé níos calorie ná fíon dearg agus vodca, toisc go bhfuil sé a tháirgtear ar bhonn síoróip siúcra, agus ansin deoch carbónáitithe. Ní hamháin go gcuireann siúcra agus láithreacht boilgeoga le meisce níos gasta, le fadhbanna le díleá, ach freisin rashes craicinn éagsúla. Maidir le fíon, braitheann gach rud ar a cháilíocht: má tá sé fíon dearg maith, ansin ní hamháin go ndéanfaidh an ghloine tú a ghortú, ach bainfidh sé tairbhe as. Ós rud é gur frithocsaídeoir den scoth é fíon dearg. Is é Vodca i ndáileoga réasúnta (winemaking, dhá uasmhéid) an deoch is neamhchiontach, ar ndóigh, ag an am céanna, ba chóir go mbeadh sé ar ardchaighdeán agus costasach. Níl aon siúcra agus carbaihiodráití sa vodca, tá sé beagnach deoch aiste bia, go háirithe mura ndéanann sé mí-úsáid agus ithe. Níl an éifeacht dhiúltach a bhaineann le haon alcól a glacadh thar na bearta teoranta do éidéime ar maidin: cruthaíodh go mbíonn eipideirm tirim mar thoradh ar alcól, toisc go ndéanann sé an corp a dhíhiodráitiú ón taobh istigh. Agus triomacht, ina dhiaidh sin, ar cheann de na príomhchúiseanna leis an chuma ar roic roimh am. Ar mhaith leat a bheith álainn - ná mí-úsáid!
Má bhíonn tú go minic le éidéime, ach is cosúil go bhfuil cuma cén rud a ghlac tú i mbia, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir agus an corp a scrúdú chun an chúis a nochtadh. Is féidir leis a bheith ina ailléirge séasúrach nó bia. Is féidir le héadan a léiriú ar chúlra paiteolaíochta an chórais chardashoithíoch nó galar duáin.