Is dócha gurb é ceann de na fadhbanna is míthaitneamhaí ar féidir le bean aghaidh a thabhairt orthu sa streachailt ar feadh corp álainn - cellulite. Aontaigh, beag tarraingteach sa chraiceann corpartha sna háiteanna sin ba chóir dó, go teoiriciúil, meas orthu siúd atá mórthimpeall ar an trá. Inseoimid, conas déileáil leis an "screamh oráiste" sa bhaile.
Scuab tirim massage
Bealach iontach má shocraíonn tú an corp a thabhairt chun ordú a thabhairt don séasúr trá. Cuidíonn an cineál seo suathaireachta feidhm níos fearr le córais limfeacha agus fola, rud a íocfaidh tú as an bhfadhb. Mar sin féin, in ainneoin an eleciall an modh, tá sé riachtanach a roghnú go cúramach le scuab gur féidir leat a dhéanamh massage, ós rud é go mbraitheann an toradh ar seo.
Cén scuab a ghlacann?
- Is fearr scuab snáithíní nádúrtha a fháil.
- Roghnaigh an scuab de stiffness meánach, ós rud é nach mbeidh an scuab bog a thabhairt an toradh, ach an diana damáiste an craiceann.
- Cinntigh go bhfuil tú compordach an scuab a choinneáil i do lámh, mar is féidir leis an suathaireacht 20 nóiméad ar a laghad a ghlacadh.
Conas massage a dhéanamh:
- Déanann suathaireacht i gcónaí ar chraiceann tirim i gcónaí, fliuch is furasta é a shíneadh agus microtraums a fháil.
- Tosóimid massage ó na cosa, ansin ag gluaiseacht go mall suas go dtí na guaillí.
- bosa agus lámha rub i dtreo an bhrollach.
- Táimid ag gníomhú go néata i réimse an bolg: gluaiseachtaí éadrom massaging an boilg tuathalach. Má tá fadhbanna agat i réimse na gínéiceolaíochta, tá cosc ar massage an limistéir seo.
- Tar éis dheireadh na massage, láimhseáil an craiceann le cóc nó ola cócó.
Ag ullmhú do shéasúr an tsamhraidh
Grianghraf: www.unsplash.com.
Scrobarnach caife
Tá a fhios againn go léir gur gníomhaire iomlán frith-cellulite é an caife. Ina theannta sin, bíonn tionchar ag caife go foirfe ar riocht an chraicinn, ag moisturizing é agus deireadh a chur leis na cáithníní dóite, agus tá éifeacht tonach aige freisin.
Conas an scrobarnach a chócaráil:
- Ullmhaigh 3 tbsp. l. Siúcra, 3 tbsp. Ola olóige, leath cupán grán talún.
- Measc caife le siúcra.
- Cuir ola i bhfeidhm ar an gcraiceann, a dháileadh ar gach dromchla, ansin cuir caife le siúcra, suathaireacht beagán, taispeáin níos mó gníomhaíochta sna réimsí is deacra.
- Nigh an scrobarnach uisce te. Déan an nós imeachta arís agus arís eile sa tseachtain.
Fínéagar úll
Spreagann fínéagar freisin cúntóir den scoth sa chomhrac i gcoinne cellulite fuath. Ní hamháin go gcabhraíonn sé le tocsainí a bhaint, ach cuireann sé cosc ar bheathú i gceantair, is so-ghabhálach do cellulite.
Conas is féidir liom fínéagar a úsáid:
- Measc an fínéagar agus an t-uisce i méideanna comhionanna. Cuir mil leis agus cuir isteach ar réimsí faidhbe. Fág an comhdhéanamh ar an gcraiceann ar feadh leathuaire, ansin nigh an t-uisce te.
- Measc ola massage, amhail cnó cócó le fínéagar. Chuireamar ar an gcraiceann agus rub go maith. Déanaimid athdhéanamh arís agus arís eile sa tseachtain.
- Oideas maith eile - Meascann muid teaspoon meala agus 2 taespúnóg de ghránaigh, ansin déanaimid iarratas ar réimsí faidhbe.