Tairní - machnamh ar staid inmheánach an choirp. Má thugann tú faoi deara roinnt athruithe ar an bpláta ingne - tá sé srathaithe, tá sé scamhadh, tá stains le feiceáil, an t-am chun machnamh a dhéanamh ar a dtéarnamh. Agus is féidir é seo a dhéanamh sa bhaile.
Cad a dhéanann tairní
A bhuíochas leis na tairní, faigheann leideanna na méara stiffness chun gníomhartha áirithe a dhéanamh nach féidir a dhéanamh as cuid bhog den mhéar, mar shampla, cuireann tairní deis duit rud éigin a d'oirfeadh. Braitheann neart na tairní, ní hamháin ar an gcumhacht, ach freisin ó oidhreacht. A bhuíochas leis an tsubstaint chistéin a fhaigheann an páiste ón máthair sa bhroinn, éiríonn na tairní láidir. Má tá na tairní tanaí ón dúlra, ní féidir aon rud a dhéanamh anseo. Sa chás go bhfuil na tairní tiubh tanaithe go neamhréireach, tá sé riachtanach a chinneadh cén fáth a tharla sé, agus gan ach tosú ag cóireáil.
A bhuíochas leis na tairní, faigheann fingertips rigidity
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Neartú tairní trí athrú a dhéanamh ar an aiste bia
Ón gcothú, tá go leor próisis sa chorp ag brath, lena n-áirítear fás na tairní. Ag tabhairt faoi deara ar na poncanna bán ingne bán, tá a fhios nach bhfuil go leor cailciam agus maignéisiam i do chorp.
Bíonn tionchar fabhrach ar mhaignéisiam ar fhoirmiú agus ar fhás na tairní, cuireann sé cosc ar chuma luath na síolta. Tá cuid mhór maignéisiam le fáil i síolta lus na gréine, lín, pumpkins. Cuir táirgí le táirgí ard cailciam leis an aiste bia míshuaimhneach: triomaithe, cnónna, rísíní agus cabáiste. Le linn fadhbanna le tairní, is fiú aird a thabhairt ar leibhéal an ábhair sóidiam i do chorp. Ní léirítear a easpa freisin ar an gcraiceann - bíonn sé sluggish agus scaoilte.
Nósanna imeachta Baile chun an pláta ingne a neartú
Folcadáin le salann
Tóg 2 spúnóg bhoird de shalann, tuaslaig i ngloine le huisce téite. Do mhéar a thumadh chuig an tuaslagán ar feadh 20 nóiméad, agus ina dhiaidh sin taiseann tú na tairní le uachtar cothaitheach.
Sa ghloine fíona a dhíscaoileadh 1 spúnóg bhoird de shalann mara. Coinnigh do mhéar i dtuaslagán de 15 nóiméad, ansin moisturize an uachtar.
Fad an chúrsa an folctha: 1 uair sa tseachtain, nuair a mheá an nós imeachta a athrá ar feadh 10 lá as a chéile.
Braitheann neart ingne, ní hamháin ar bhia, ach freisin ó oidhreacht
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Uachtar baile le sú aló
Ceannaigh uachtar le cion saille de 30%, beidh ort 40 ml de dhíth ort, cuir 30 ml de sú aló, 40 ml d'ola buckthorn farraige, meascadh go maith. Rugann an mhais mhais isteach sna tairní agus isteach sa chraiceann timpeall an ingne. Stóráil an uachtar mar thoradh air sa chuisneoir.
Uachtar chun tairní a leagan
Beidh ort leath teaspoon uachtar traidisiúnta. Cuir 1 titim de ola lavender, eucalyptus agus Chablie. An uachtar mar thoradh air chun teacht ar na tairní amháin.
Le linn fadhbanna le tairní, is fiú aird a thabhairt ar leibhéal an ábhair sóidiam i do chorp
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Agus cúpla níos mó Oidis bhaile úsáideacha chun sláinte an phláta ingne a choinneáil : Scrios na tairní an seadóige leathair le méid beag de meakty, ansin cuir uachtar moisturizing i bhfeidhm. Chomh maith leis sin beidh sé úsáideach sú mónóg, sú currant dearg, fínéagar. Is féidir leat iad a úsáid gach 2 lá.