Nuair a bhíonn an ghníomhaíocht mótair i ndaoine íseal, is iondúil nach dteastaíonn uaidh go n-oibríonn faireoga allais ar an íosmhéid "cumhacht", mar sin, ní tharlaíonn an gá le taise. Ach chomh luath agus a thosaíonn tú ag imirt spóirt, éilíonn an corp féin uisce. Ag an nóiméad sin, tagann an inchinn isteach sa díospóid, a úsáidtear chun deochanna milis a ithe - súnna, sioc, táirgeadh gáis - agus ní theastaíonn uaidh gnáth-uisce a ól a thuilleadh. Tá a fhios aige cad iad na deochanna is féidir a úsáid Papillas blas agus ag an am céanna chun dlús a chur leis an meitibileacht.
Tae glas
In 2007, rinne Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe iniúchadh ar na brandaí tae is mó díol. Rinne na taighdeoirí comparáid idir thart ar 400 cineálacha tae, ina ndearnadh staidéar ar a gcomhdhéanamh ceimiceach agus a n-ábhar na flavonoids i gcomparáid leis an gcineál tae agus a shochar sláinte. Fuair an tae glas an rátáil is airde le 127 mg de catechin in aghaidh an 100 ml de dheoch. Léiríonn staidéir go bhfuil ról tábhachtach ag Flavonoids agus Caiféin i láthair sa tae glas chun luas meitibileachta, ocsaídiúcháin saillte agus gníomhaíocht insline a mhéadú. Baineann úsáid rialta tae glas le caillteanas de thart ar 1.3 kg tar éis 3 mhí d'fháiltiú leanúnach. Rinne Dámh Leighis Ollscoil Maryland staidéar ina raibh bunús le láithreacht substaintí polyphenol le cion ard EGCG i ngach cineál tae glas. Ina theannta sin, léirigh an staidéar go bhfuil na leibhéil is airde polyphenols ag tae glas i gcomparáid le gach cineál tae eile.
Sa tae glas tá flavonoids ann - gné rianúil tábhachtach
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Fínéagar úll
I bhfínéagar Apple tá einsímí ríthábhachtacha agus aigéid orgánacha ann - dlús a chur leis na heilimintí seo an meitibileacht, a sheolann an próiseas dóite saillte ina dhiaidh sin. Laghdaíonn ráta malairte ard moill uisce sa chorp, rud a fhágann go bhfuil faoiseamh do choirp ann. Chomh maith leis sin, laghdaíonn fínéagar úll go mór leibhéil siúcra fola, ina bhfuil snáithíní agus ardleibhéal potaisiam a theastaíonn le haghaidh meáchain caillteanas.
Conas fínéagar úll a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas?
Tóg gloine amháin uisce agus cuir dhá spúnóg bhoird de fínéagar úll orgánach. Measc go maith agus ól roimh bhéilí. Dí fínéagar úll dhá nó trí huaire roimh bhéilí. Le haghaidh meáchain caillte tapa agus nádúrtha, tóg an deoch seo go rialta. Sula dtógann sé fínéagar úll, téigh i gcomhairle le dochtúir - tá cosc ar dhaoine a bhfuil galair gastrointestinal toirmisc air.
Sú craobh agus sú aoil
Is foinse frithocsaídeoirí agus vitimín C é aol, atá riachtanach chun meáchain a chailliúint agus do dhíthocsainiú. Chomh maith leis sin i aol tá flavonoids a fheabhsú díleá agus dlús a chur le scaoileadh na bile agus aigéad gastric. Is iad na radanna sú craobh, ar an láimh eile, appetite a laghdú agus cosc a chur ar an meáchan a fháil mar thoradh ar thomhaltas bia sailleacha.
Conas sú craobh agus sú aoil a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas?
Cuir uisce, sú Lyme agus sútha craobh brúite leis an gcumascóir. Féach ar an meascán go mais aonchineálach. Cuir an t-uisce leis an mian. Ag tabhairt an deoch seo tar éis ithe, feabhsóidh tú díleá.
Cuidíonn Malina le meitibileacht a luathú
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Grapefruit agus Deoch Cucumber
Tá grapefruit saibhir i Proteinkinase AMF-gníomhachtaithe - spreagann an einsím seo ionsú siúcra ag an gcomhlacht. Dá bhrí sin, oibríonn an einsím ar mhéadú ar chaillteanas calraí agus luasghéarú metabolism. Feabhsaíonn grapefruit freisin hiodráitiú coirp. Ar an gcaoi chéanna, tá an cúcamar airíonna antidiuretic a chruthaíonn urination agus díthocsainithe an ae, mar sin tá an cúcamar úsáideach chun tocsainí agus calories a bhaint mar aon le cosc a chur ar mhoill uisce.
Conas deoch a chócaráil le haghaidh meáchain caillteanas?
Gearr an cúcamar, grapefruit scafa agus líomóid, cuir iad i mbabhla den chumascóir. Cuir uisce leis agus buail suas le mais aonchineálach. Cool an deoch sa chuisneoir. Is é an bhrí atá le sú fuar óil an próiseas meitibileach a ghníomhachtú, a tháirgeann teas ina dhiaidh sin, is é sin, chun meáchan a chailliúint.
Deoch Cineála Mil
Mar spíosra iontach, tá ról tábhachtach ag cainéal chun leibhéal an tsiúcra a rialáil. Baintear é seo amach trí leibhéal peptide a mhéadú, as a dtagann tomhaltas méid níos lú bia mar thoradh ar sháithiú na boilg. Léirigh staidéir go méadaíonn cainéal luas meitibileachta, a fheabhsaíonn an ionsú carbaihiodráití agus go méadaíonn sé dó calories; Dá bhrí sin as a dtiocfaidh meáchain caillteanas. Is cuid thábhachtach é mil le haghaidh meáchain caillteanas - luasghéaraíonn sé an próiseas meitibileachta, go háirithe nuair a dhóitear saill. Fothaíonn sé an t-ae agus laghdaíonn sé an rogha hormóin struis. Tá meascán de chainéal agus mil ríthábhachtach chun colaistéaról fola agus siúcra fola a rialáil. Feidhmíonn sé freisin mar dóire éifeachtach saille teirmeachóideach.
Conas deoch mil-cainéil a dhéanamh le haghaidh meáchain caillteanas?
Cuir leath púdar cainéil teaspoon isteach i gcorn le huisce fiuchta. Clúdaigh an cupán agus tabhair cainéal. Nuair a bhíonn an t-ábhar beagán fionnuar síos, cuir dhá thaespúnóg de mil le huisce. Deoch leath an ábhair roimh am codlata, agus an ceann eile - ar an boilg folamh an mhaidin dár gcionn. Chun na torthaí is fearr a bhaint amach, ól meascán de chainéal agus mil amh i rith na seachtaine.