Fiú mura bhfuil an spórt mar chuid lárnach de do shaol, is dócha a chuala tú faoi chineál den sórt sin oiliúna cosúil le CrossFit. A bhuíochas leis an gcrosaire, d'éirigh go leor cailíní chun comhlacht aisling a aimsiú: teann, caol agus láidir. Bhí an-tóir ar CrossFit go bhfuil líon mór hallaí spóirt ag baint le gach cearn den domhan.
D'fhéadfadh Oiliúint CrossFit amháin a bheith san áireamh workout, rith, léim, cleachtaí cumhachta agus i bhfad níos mó san áireamh. Is iad na buntáistí a bhaineann le CrossFit soiléir: staidéar ar gach grúpa muscle, éagsúlacht, cleachtaí neamh-leadránach, gné d'iomaíochas agus toradh tapa.
Ach ná Rush a reáchtáil isteach i gClub CrossFit. Tugann cóitseálaithe gairmiúla rabhadh: níl na hoibriúcháin sin do gach duine. Tá siad contrártha dóibh siúd a raibh siúlóid agus ardaitheoir ag an bhfiseatán uasta ar an staighre. Mar sin, gan dochar do shláinte, comhlíonadh na ranganna cláir, tá gá le hullmhúchán maith. Tá sé dodhéanta dul i mbun CrossFit agus iad siúd a bhfuil fadhbanna sláinte acu: othair a bhfuil joints, brú méadaithe, veins varicose agus mar sin de.