Is é an fhadhb a bhaineann le rómheáchan ná eolas a bheith acu ar go leor agus, ar an drochuair, éiríonn sé ag éirí níos dáilte, mar thoradh air sin éiríonn líon na ndaoine ar mian leo an meáchan a chaitheamh go tapa níos mó agus níos mó.
Tosaíonn siad ag tástáil aiste bia éagsúil, ag iarraidh an t-am is giorra is féidir a fháil chun an toradh a fháil. Ach is beag duine a cheapann gur féidir leis an dúil le slimming láithreach a bheith bagrach don bheatha. Déanaimis déileáil leis an méid le haird a thabhairt ar, agus cé acu de na leideanna sweating ba chóir a sheachaint.
Is beag duine a cheapann gur féidir leis an dúil atá le slimming láithreach a bheith bagrach don bheatha
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Tá forbairt modhanna nua meáchain caillteanas leanúnach, tá gach cineál aistí bia nua le feiceáil. Mar sin féin, sa domhan nua tá áit ann d'aois a bhfuil dearmad fada air, mar shampla, go dtí seo Aiste bia Chóbanhávan . Is é an difríocht idir aistí a n-easnamh, is é sin, tá siad deartha ar feadh tréimhse áirithe ama, agus ina dhiaidh sin ní mór an aiste bia a stopadh, ar shlí eile beidh an admháil agus forbairt substaintí atá riachtanach chun saol an chomhlachta a shárú.
Cuireann aistí bia ina bhagairt:
Aiste bia an Ghrúpa Fola
Is é croílár an aiste bia na táirgí sin a líomhnaítear a bheith oiriúnach do dhaoine le grúpa fola amháin agus tá siad an-mholta don chuid eile den ghrúpa. Is é an aidhm atá leis an aiste bia seo ná nach bhfuil aon srianta táirge dian ann. Mar sin féin, cruthaíodh go bhfuil an cineál seo aiste bia in áit useless, ós rud é nach raibh aon torthaí dearfacha.
Aiste bia Ballerina
Tá an speiceas seo bunaithe ar an ocras, a mhaireann laethanta 10. Ar an gcéad dul síos, an deoch aiste bia seo a dheochanna go heisiach (an chéad dá lá), tá gach rud eile faoi thiomáint ag feoil mairteola, glasraí agus táirgí bainne. Ní haon ionadh é go bhfuil na daoine seo le feiceáil i bhfad níos mó fadhbanna sláinte ná an fhadhb a bhaineann le rómheáchan.
Cuimhnigh: Braitheann domhantarraingthe na n-iarmhairtí ar do shláinte fhisiciúil
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Aiste bia ar chabáiste
Itheann duine gach seachtain le anraith glasraí amháin ar an uisce, is é an bunús anraith don chuid is mó den chabáiste. Ach cheadaigh sé uimhir éigin agus glasraí amh eile agus deochanna neamh-mhilsithe. Ní thugann an aiste bia seo toradh infheicthe.
Aiste bia ar bhia linbh
Is é an líne bun ná go n-itheann duine mias amháin ag an dinnéar, agus go bhfágann an lá atá fágtha ar bhia críochnaithe leanaí ó channaí. Tá an cineál seo aiste bia beagnach devoid snáithín, mar sin i rith an lae is mian le duine i gcónaí a ithe.
Iarmhairtí na n-aistí bia sin
Má roghnaíonn tú féin aiste bia, d'fhéadfá teacht ar bhagairt dáiríre ar do shláinte. Nuair a bhainfidh tú féin le cothaithigh áirithe a theastaíonn ó orgánach fásta, amhail próitéiní agus saillte, baol ann go bhfaighidh tú ganntanas na substaintí seo. Cuimhnigh, braitheann an leibhéal domhantarraingthe iarmhairtí ar do shláinte fhisiciúil.
Ná creidim go dall na gealltanais a fuarthas ó údair na n-aistí bia is mó. Níl sé dodhéanta meáchan a chailleadh ag 10 gcileagram i gceann cúpla lá. Ina shuí ar aistí bia den sórt sin, ní ghlacann tú ach uisce ón gcorp agus na heilimintí riachtanacha, ach fanann taiscí saille fós. Sin é an fáth tar éis an aiste bia a chealú, fiú má d'fhéach tú ar an meáchan de réir a chéile.
Chun meáchan a chailleadh i gceart, ní mór duit cloí leis na rialacha ginearálta maidir le cothú sláintiúil. Is é an ráta meáchain caillteanas in aghaidh na míosa ná 2-3 kg.
Chun meáchan a chailleadh i gceart, ní mór duit cloí leis na rialacha ginearálta maidir le cothú sláintiúil
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Mar sin, chun an bealach is éifeachtaí a roghnú chun meáchan a chailleadh agus sláinte a shábháil, dul i gcomhairle le cothúlacht, ina dhiaidh sin is féidir leat do chlár meáchain caillteanas féin a thosú do na sainchomhairlí.