Gach lá tá tascanna nua os ár gcomhair agus éilíonn fadhbanna a réiteach. Má tharla gach rud go rathúil, mothaímid sásta, ní mholaimid duit féin as an obair a rinneadh. Agus mura bhfuil? Ansin eascraíonn an cheist: Cén fáth? Cá mhéad uair a bhfuil údar agat leat féin: ní raibh am agam, ní raibh dóthain ama agam, ní raibh aon neart agam, ní raibh mé in ann. Ciallaíonn sé seo go ndéanann tú do chuid fuinnimh a chaolú i bhfolús, mar sin tá do tháirgiúlacht tar éis titim go géar. Ionas nach dtarlaíonn sé seo, ní mór duit fáil réidh leis an iomlán de 5 dhroch-nósanna.
1. Réitigh spontáineacha
Tá sé deacair teacht áit éigin nuair nach bhfuil a fhios agat cá dtéann tú. Ar thumbnails meabhrach: cad a chaitheann mé? Agus cá háit le dul? Glaoigh anois nó amárach? - caitheann sé mais an neart.
Plean tábhachtach
Pixabay.com.
Dá bhrí sin, táimid go léir pleanáil ar an oíche. Shuigh siad síos agus scríobh siad rudaí tábhachtacha ar phointí agus ar am, ansin neamhshuntasach, a thuilleadh - iad siúd is féidir a chur siar.
2. Pleananna ar feadh na mblianta amach romhainn
Cuimhnigh, ní stakhanovets tú, níl aon tasc agat an plean cúig bliana a chomhlíonadh i dtrí bliana, agus ní rubar an lá. Déan plean don lá éasca, ach ná déan ró-ualach air. Má tá tascanna carntha agat don mhí, níor chóir duit iad a chur ar an liosta ar an lá.
Ná glac leis
Pixabay.com.
Tá an chuid eile de dhíth ag duine, ar shlí eile níl aon fhuinneamh intinne ann. Fág ar do liosta liosta le haghaidh scannáin, siúlóidí nó léitheoireachta, agus níos fearr do seo go léir - gníomhaíochtaí malartacha.
3. Neamhord
Tá praiseach cruthaitheach i láthair ar an deasc do go leor daoine, ach ní féidir le gach duine oibriú go táirgiúil i measc na gcas. Beidh tú ag cur isteach ar an WILTS a fháil ar an trifles den chineál ar oscailt sa bhrabhsálaí leathanaigh sa líonra sóisialta nó an cupán neamhleor le caife ar an tábla.
Ná bíodh drogall ort
Pixabay.com.
De réir taighde, tá tionchar suntasach ag líon mór dreasachtaí amhairc ar an inchinn nuair atá tú ag iarraidh díriú. Agus is dramhaíl iomarcach, neamhtháirgiúil fuinnimh mheabhrach é seo.
Dála an scéil, cabhraíonn go leor soothes glantacháin, agus ranganna monotonous cosúil le miasa níocháin le fócas agus smaoineamh ar thábhachtach.
4. Tosaigh in am
An té a mhaíonn go sáraíonn an toradh foirfe gach duine - agus an cliant, agus an fostaí. Ach is minic nach n-éilíonn aon duine plean uainn, ach amháin féin. Ná déan iarracht gach rud a dhéanamh le haghaidh 5+. Do chuid iarrachtaí, is dóichí, ní thabharfaidh aon duine faoi deara, ach caitheann tú i bhfad níos mó fórsaí agus am ná mar a rinne tú an post go maith.
Coinnigh súil ar an am
Pixabay.com.
Is é an rud is mó a bheith in ann stopadh in am. Go leor don deichiú huair chun an "A chara Ivan Sidorov" a thrasnú ar "A chara Sidorov Ivan" - ní ábhar é. Is féidir le foirfeachta iarracht toradh iontach a bhaint amach go deo. Dá bhrí sin, a chur ort féin ina fhírinne féin - tá mé 15 nóiméad a scríobh scríobh.
5 iomarca ualach
Ná déan iarracht gach rud a choinneáil i do cheann. Níos luaithe nó níos déanaí déanfaidh tú dearmad fós ar rud éigin tábhachtach, agus ag an nóiméad is inopsportune. Iontaobhas an Gadget nó an Seanchineáil Notepad, beidh tú saor in aisce do "RAM" ó uimhreacha teileafóin eile, liosta siopadóireachta, na pleananna céanna agus is féidir a réiteach níos éifeachtaí gnóthaí.
Ná déan ró-ualú na hinchinne
Pixabay.com.
Dála an scéil, éilíonn eolaithe: an rud a scríobhann tú ar athló níos fearr i gcuimhne.