Is cúis iontach é coraintín chun am saor a chaitheamh chun aire a thabhairt dá áilleacht nádúrtha. Tabhair aire do na rudaí nár shroich na lámha agus nach raibh an neart ann. Mar shampla, déan suathaireacht choirp le scuab tirim nó lig do na fabhraí scíth a ligean ó chur i bhfeidhm laethúil an chonablaigh. Bhailigh mé 8 nósanna áilleacht duit, a d'fhorbair mé féin le linn féin-insliú.
1. Fág do mhalaí agus fabhraí amháin!
Níl an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do mhalaí a bheith ag baint leo! Cuir pinn luaidhe ar leataobh, milseáin, tweezers, glóthacha ar leataobh ar feadh tamaill. Creid dom, foighne beag - agus feicfidh tú go bhfuil do mhalaí tar éis éirí níos toirtiúla agus níos fluffy. Le fabhraí mar an gcéanna. Dá mhéad a dhéanann tú teagmháil le do chuid fabhraí, is ea is mó a bhíonn siad seans maith go dtitfidh siad amach. Mar a léiríonn cleachtadh, cailleann na daoine a úsáideann gliú agus fabhraí bréagacha, le himeacht ama, a gcuid féin. Mar sin, a dhéanamh sosanna, uaireanta dul gan conablaigh agus fabhraí fairsing. Táim an-sásta teacht ar serum maith agus ardcháilíochta d'fhás fabhraí agus malaí, toisc go gcabhraíonn sé go mór leis. Ní mór fabhraí agus eyebrows a bheith cúramach mar ár gcuid gruaige nó tairní.
2. Ar feadh tamaill, tabhair suas triomadóirí gruaige agus spéaclaí gruaige
Más tusa an té atá triomaithe go rialta le gruagaire, a dhíríonn nó a chuireann a chuid gruaige, ansin is é coraintín an t-am iontach chun gruaig a thabhairt chun aisghabháil. Ní gá duit an teach a fhágáil, mar sin is deis iontach é seo chun stop a chur le próiseáil gruaige teirmeach a stopadh. Ina áit sin, aird a thabhairt ar maisc, olaí agus serums a chabhróidh le do shnáithe a athchóiriú, iad a fháil le vitimíní agus a thabhairt Shine.
Ar feadh tamaill, éirí as an makeup agus styling
3. Socraigh snas ingne ar leataobh
Amhail is dá mba rud é nach bhfeicfeadh an fhéidearthacht an fhéidearthacht go ndéanfadh mé manicure le linn coraintín, go bhféadfainn a bheith dÚsachtach go héasca, na laethanta saoire seo a dhéanamh mar atosú. Ní mór dár bpláta ingne mar rud ar bith eile a bhriseadh tar éis ionsaithe leanúnacha ó vearnaisí, lampaí le haghaidh vearnais ghlóthach agus dearaí neamhghnácha. Mar sin, in ionad déanamh amaitéarach agus mí-oiriúnach chun do tairní a phéinteáil ag an nglúine, is fearr tairní a ól agus an ola a úsáid le haghaidh cuticle nó serum do tairní. Mar sin tugann tú saol nua do do tairní, rud a ligeann dóibh fás sláintiúil agus láidir.
4. Tosaigh ag déanamh massage coirp le scuab tirim
Ní shamhlófá fiú conas do chraiceann a athrú! Smaoinigh ar go leor daoine cáiliúla, ar nós Miranda Kerr agus Irina Shayk, massage le scuab tirim mar chuid lárnach dá ngnáthamh áilleacht. Is é an príomh-charm de nós imeachta den sórt sin an-simplí! Níl uait ach scuab dochta le go leor de na vile. Agus ansin ní gá duit ach massaging an scuab do chorp.
In ainneoin go bhfuil suathaireacht thirim an choirp ina "treocht" sách nua, bhí sé in úsáid go forleathan i leigheas ayurvedic le blianta fada. Tá na buntáistí soiléire: craiceann níos boige, scaipeadh fola a spreagadh, ag fáil réidh le cealla marbha craicinn, ag fáil réidh le cellulite. Déan nósanna imeachta den sórt sin cúpla uair sa lá, agus go luath feicfidh tú toradh iontach.
Am féin-inslithe a chaitheamh le tairbhe is mó as do chruth
5. Deoch a lán uisce
Anois go bhfuil tú sa bhaile, tá rochtain agat ar uisce 24/7. Dar le saineolaithe leighis, ar an meán, caithfidh fear 3.7 lítear a ól in aghaidh an lae, agus is é bean 2.3 lítear in aghaidh an lae. Mar sin féin, tá an réaltacht éagsúil ó uiríll leighis, agus ólann an chuid is mó daoine i bhfad níos lú uisce ná an duine. Anois, cé go gcaitheann tú an t-am sa bhaile ar fhéin-insliú, déan iarracht níos mó uisce a ól ná mar is gnách. Feicfidh tú go mbeidh do chraiceann níos moisturized agus ag taitneamh, tá an ghruaig níos lonracha, agus tá na tairní láidir. Cruthaíonn uisce agus fírinne iontais!
6. Déan sos ó makeup
Níl an makeup chomh díobhálach do do chraiceann, ar shlí eile gach bliain a bheadh níos mó agus níos mó mná a stopadh a dhéanamh. Ach ag pointe éigin, tá do sparáin ag éirí níos deacra análú a dhéanamh, toisc go bhfuil siad forluí i gcónaí le cosmaidí. Ina theannta sin, is minic a fheicfidh tú tú féin gan makeup, is ea is mó a thaitneoidh le do áilleacht nádúrtha leat. Mar a dúirt mé, anois tá sé in am glacadh le agus grá do shonraí nádúrtha. Lig do shine do chraiceann mar gheall ar chúram rialta, easpa solas na gréine agus tosca truaillithe seachtracha.
Anois nach bhfuil aon turais luatha ann chun obair agus staidéar a dhéanamh, ní mór duit a lán codlata a dhéanamh leat féin
7. Múin tú féin go cúig chéim is mó
Oiliúint rialta, codladh iomlán agus bia sláintiúil - níl ach cúpla riail shimplí ann a fheabhsóidh do leas agus do cháilíocht na beatha go suntasach. Chun é a dhéanamh éasca chun cúram craicinn a éascú agus a uathoibriú, tá 5 chéim bhunúsacha déanta agam duit chun an gnáthamh ceart a thógáil.
Céim 1: Glanadh. Roghnaigh gníomhaire glantacháin is fearr a oireann do do chraiceann, cibé an bhfuil sé olach, tirim nó comhcheangailte.
Céim 2: Tonic. Ciallaíonn sé seo an chéad chéim den chúram craicinn tar éis glantachán maith. Cuir tonic i bhfeidhm ar do rothaí cadáis agus déan é a dháileadh le duine, muineál muineál agus crios.
Céim 3: Serum. Treisíonn serum sraitheanna domhain craicinn, ag ithe agus ag sáithiú le vitimíní.
Céim 4: Uachtar faoi na súile. Molaim duit an uachtar a úsáid le haghaidh an chrios timpeall na súl chomh luath agus is féidir. Níl aon rud cearr leis go dtagann tú ó óige chun aire a thabhairt do do chraiceann, ag tabhairt deis di a bheith óg agus níos géire a bheith níos faide agus is féidir. Is é an rud is mó ná an uachtar a chur i bhfeidhm le gluaiseachtaí láidre agus dochta. Cuir é i bhfeidhm le finger fáinne, is ar éigean a bhíonn sé ag bualadh leis an gcraiceann faoi na súile.
Céim 5: Uachtar moisturizing. Is é an chéim dheiridh faoi chúram aghaidh an duine uachtar moisturizing tiubh agus cothaitheach a chur i bhfeidhm. Ná déan dearmad faoin muineál agus an crios. Caithfidh siad aird a thabhairt freisin.
8. Nigh amach
Anois nach bhfuil aon turais luatha ann chun obair agus staidéar a dhéanamh, ní mór duit tú féin a mhealladh le neart codlata. Is codlata teanndáileog áilleacht agus díolúine uimhir a haon. Bain sult as an am a chaitear sa leaba. Ach níor chóir duit a fheidhmiú - breathnú ar an modh agus ná briseadh do lá oibre le fada "dull" sa leaba.