Cibé an tharla sé duit go dtéann tú chuig an scáthán, agus an gcuireann an giúmar cuileoga láithreach, mar gheall ar an machnamh a fheiceann tú ar chor ar bith a theastaíonn uaim? Agus mar gheall ar an ngrianghraf ar chor ar bith ní labhróimid.
Cén cineál meáchain caillteanas le roghnú? Ná caithfidh tú féin a repel le haistí bia a thugann ach éifeacht ghearrthéarmach, agus nach bhfuil sé i gcónaí. Mar sin féin, tá bealach amach ann i gcónaí.
Is é an rud is tábhachtaí ná do chorp a thuiscint agus a thógáil, chun castacht a ghléis a bhaint amach. Mar is dócha, is dócha, tá a fhios agat, tá an psyche ceangailte go dlúth le sómach. Díreach ag glacadh le do chorp, gheobhaidh tú meáchan a chailleadh agus an éifeacht a shábháil.
Déanfaimid iarracht staidéar a dhéanamh ar na bealaí chun meáchain a chailliúint trí Ayurveda, córas leigheas Indiach bunaithe ar chóras fealsúnachta Hindu na Sankhya. Aistrítear an focal "Ayurveda" mar "eolaíocht an tsaoil shláintiúil."
Beagán faoi ayurveda
Aistríonn "Ayur" ó Sanscrait mar "Saol", is é an dara cuid den "Veda" ná "Eolaíocht". Má chuireann tú suas an dá chuid, tá "eolaíocht na beatha" galaithe. Déantar idirdhealú idir Ayurveda ag an bhfíric go bhfuil an cur chuige i leith gach duine roghnaithe, tá sé seo mar gheall ar roinnt daoine leis na cineálacha. Ar theoiric Ayurveda, déantar trí chomhpháirt a chomhcheangal i bhfear: Pitt, wat, kapha. Is é an tacar aonair de na comhpháirteanna seo a sheolann a "Dosha", de réir Ayurveda "agus a idirdhealú idir daoine óna chéile.
Tá beagnach aon chásanna den sórt sin ann go bhfuil na trí doscán go léir i nduine i scaireanna comhionanna, i gcónaí i réim beagán. Tá dlúthbhaint ag próisis mhalartaithe sa chorp freisin le dáileadh an dosa go pearsanta, agus dá bhrí sin, sraith nó meáchain caillteanas.
Má tá Pitt i réim i duine, tá sé an-éasca dó meáchan a chailleadh, is féidir leis rud ar bith a dhíleá, ach ní mór do dhaoine a bheith cúramach agus a n-aiste bia a dhréachtú go cúramach, mar go bhfuil an meáchan a fháil ábhartha dóibh. Is é an cineál is neamhréirneach olann, tá sé deacair a thuar anseo, beidh duine a ghnóthú nó, ar a mhalairt, tá an meáchan go mór.
Déanfaimid iarracht bealaí meáchain caillteanas a fhiosrú i Ayurveda
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
D'fhonn a bheith ann go comhchuí ina chineál, tá a chur chuige ag teastáil ó gach doshather i gcothú, ag tarraingt suas aiste bia aonair. Féachfaimid ar na príomhchineálacha - Kapha, Pitt agus Wat.
Leis na difríochtaí go léir i gcineálacha, tá riail ghinearálta amháin ann: bata an chandam an kap. Is siombail é an Dosha seo fuinneamh an domhain, is é sin, mar thoradh ar chothromaíocht na sreabhach orgánach. De ghnáth bíonn dosa amháin i réim i bhfear. Má shocraíonn tú cé acu Dosha a théann chun dáta duit, ní féidir leat meáchan a chailleadh, ach freisin an meáchan a rialú. Déanaimis foghlaim faoi gach cineál níos mine.
Ar theoiric Ayurveda, cuirtear trí chomhpháirt le chéile i bhfear
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Watt (Fuinneamh Gaoithe)
Is iondúil go mbíonn daoine a bhfuil an chuid is mó den chineál seo fuinnimh tanaí tanaí de ghnáth. Tá an fuinneamh aeir seo ag gluaiseacht i gcónaí. Díreach mar dhaoine den chineál seo - ní shuíonn siad i bhfeidhm, déanann gach rud gach rud go tapa. Is minic a bhíonn siad ag fulaingt ó insomnia. Tá a gcuid psyche iontach ag gluaiseacht, tá sé ar bís go héasca, agus tá goile as láthair nó an-dona. I measc na míbhuntáistí tá tuirse throm agus thinnecht láidir.
Beag beann ar an aiste bia, fanann siad tanaí, uaireanta don saol, ach tá go leor neamhoird acu agus is minic a bhíonn siad tinn. Mar shampla, tá siad tréithrithe ag pian sa bholg, spasms éagsúla agus fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch.
Aiste bia do dhaoine cineál na ndaoine
Diúltú torthaí amh, ar shlí eile ní féidir leat fadhbanna a sheachaint leis an boilg. Le glasraí amha, ní mór duit a bheith cúramach freisin - má úsáidimid i bhfoirm sailéid, ansin ach amháin le athbhreoslú i bhfoirm ola. Tá miasa mheabhrach ionsúite go maith, mar shampla, leite. Chun cothromaíocht a shábháil, ní mór duit bia amh agus tirim a sheachaint, tosaíocht a thabhairt do tháirgí coipthe coipthe, iasc, feoil i gcainníochtaí teoranta, uibheacha agus ola.
Pitt (tine fuinnimh)
Is iondúil go mbíonn na daoine seo ina mheán, lámhaigh síos an physique, is annamh a bhíonn siad go hiomlán, ach ná bí ag cuimhneamh. Tá an cineál seo an-te: is féidir le duine le barrachas an taos seo an teas a dhúiseacht sa chorp ar fad, agus go léir mar gheall ar na próisis dócháin incessant sa chorp. Le díleá, de ghnáth ní tharlaíonn siad. Tá siad ag teacht ar chor ar bith, atá dírithe go foirfe sa spás, tá siad ionsaitheach.
Is féidir le daoine Peitty na brionglóidí tromchúiseacha a chur i bhfeidhm ná an dá chineál eile. Ós rud é go bhfuil an cineál seo dírithe ar rath, an toradh is fearr a bhaint amach, caitheann sé na fórsaí spioradálta agus fisiciúla go léir ar an méid a theastaíonn uaidh a fháil. Má tharlaíonn sé a bheith ag obair i bhfoireann le olann agus kapha, tá sé de ghnáth ar an luasaire céanna, lig sé nach bhfuil sé chomh gníomhach mar chadás, ach nach bhfuil chomh luachmhar.
Breathnóimid ar na príomhchineálacha - Kapha, Pitt agus Wat
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Aiste bia do dhaoine cosúil le Pitt
Murab ionann agus cadás, taispeánann an cineál seo úsáid glasraí amha i bhfoirm sailéid, ach ní fhaigheann tú é a thabhairt ar shiúl le géar agus goirt amháin.
Bruscar rósta. Fruits Dí Milseáin Milseáin: silíní milis, fíonchaora, melon. Gearr úsáid mairteola agus uibheacha, cuir in ionad iad ar an éan.
Kapha (Earth Energy)
Is é seo an cineál is deacra, tá sé deacair dóibh meáchan a chailleadh. Is daoine móra iad seo de ghnáth atá ag éirí róthrom go tapa. I gcarachtar, tá siad socair, bog, síocháin-ghrámhar. Is breá leo codladh agus is annamh a bhíonn siad ag brú, mar gheall ar a bhfuil na próisis mhalartaithe níos moille ná na cineálacha eile. Ag fulaingt ó dhiaibéiteas, asma, agus otracht.
Na cineálacha seachtracha is coitianta de kapha: daoine a bhfuil aghaidh leathan, súile de ghnáth geal, ach uaireanta bíonn donn, tá na fabhraí dorcha, tiubh, na liopaí de fhoirm álainn, go minic chubby.
Aiste bia do chineáil kapha
Cuir táirgí géara agus ceangailteacha leis an aiste bia laethúil. Eisiamh milis, plúr agus blas goirt amháin. Is é an fhadhb is mó ná ró-ithe, mar sin lean an líon bia i do phláta go cúramach. Is é atá i do phríomhthorthaí ná úll, uaireanta bananaí. Chomh maith leis sin ná déan dearmad faoi exertion fisiciúil chun meitibileacht mhall a bhrostú.