Máistir-rang: Deisím posture

Tá go leor daoine i gceannas ar dhíospóid shíoraí: cén duine is féidir a ghlaoch go hálainn. An cóiste pearsanta Evgenia Mazur Tá a freagra féin: Ar an gcéad dul síos, a bhfuil an staidiúir cheart. Níl sé ar aon rud go bhfuil duine éigin ó na fir ciallmhar, "Is é an seachtú rún fíor-áilleacht agus sláinte an chumhacht an staidiúir cheart! Bíonn tionchar ag an staidiúir ar an giúmar, ar na mothúcháin agus ar riocht fisiciúil. " Agus go deimhin: Cé atá i gcnapshuim, is féidir le duine machnamh a dhéanamh ar áilleacht? Is éard atá sna fórsaí domhantarraingthe náinéil, tá siad 24 uair sa lá ag tarraingt síos, ag casadh, ag filleadh, ag athrú go héighníomhach faoi láthair ag sreabhadh na ndaoine faoi láthair - fiú le linn codlata, nuair nach ndéanann daoine iad féin a rialú.

"Fíric bunaithe go heolaíoch: Is é domhantarraingt do ally má tá an staidiúir cheart agat," a deir Eugene. - Ní mór matáin a chothromú. Ach mar sin beidh an corp in ann neart na domhantarraingthe a sheasamh, a tharraingíonn síos. Má tá matáin láidre agus leaisteacha agat, beidh tú in ann an staidiúir álainn agus cheart a choinneáil. I nduine sudulial, déantar matáin chíche a ghiorrú. Agus ag an am céanna, déantar matáin an chúl a fhadú agus a lagú.

Cad ba chóir a mheabhrú: Nuair a bhíonn matáin an mhuineál dhromchla cúil faoi léigear - an chuid is mó gearr, atá ceangailte leis an gcnámh droma, spreagtar é ag an struchtúr tosaigh ar fad an mhuiníl atá romhainn agus an chuma atá ar smig dúbailte sagging, oibriú Tá bac ar na nóid limfe occipital,

Cad is cúis le éidéime na súl, an aghaidh agus an muineál iomlán. Athraíonn sé go grinn an sraonadh lumbar, rud a léiríonn na ceithre cinn de na taiteoirí de na taobhanna (go háirithe tá sé seo faoi deara ón taobh thiar). "

Dála an scéil, tá do matáin i obair leanúnach, fiú má tá tú i bhfad ón seomra aclaíochta, agus díreach seasamh nó suí - tá siad i seilbh an comhlacht i suíomh ar leith, ar shlí eile tú ag titim. Siad (matáin) i streachailt leanúnach le domhantarraingt. Agus mura bhfuil na matáin cothrom (tarraingítear cuid acu, déanann daoine eile dearmad go ginearálta ar a bhfuil siad), tarlaíonn mífheidhm. Tosaíonn duine a ghortú níos minice, gan ailments beag a thabhairt faoi deara. Agus ansin tá ciorcal fí ar chor ar bith: Tá mé ag brú, compress tú, casadh níos mó, agus casadh agus crapadh, - níos minice agus inláimhsithe. Mar sin, ní phéinteann an frása "galar" - fírinne fíor.

Speisialtóirí sa ghuth chinntiú go mbeidh aon cleachtaí is draíochta agus aiste bia cabhrú le fáil réidh leis an gcineál seo stáit go dtí go ndéanann tú go dáiríre "táirgeadh" (ón bhfocal "Stan") den chór iomlán. Agus ní féidir leis an máinlia plaisteach ach na blúirí síneadh a ghearradh as an gcraiceann, ach gan an muineál a fhadú, ach i gcodarsnacht leis sin, ní bhriseann siad é, ós rud é nach gcruthaíonn aon scarmers agus scars Hypertonus muscle ar an láthair na scars agus na scars is measa (I An cás seo, an ceann go simplí "ar ghuaillí). Cuimhnigh, de réir chonclúidí na hEagraíochta Domhanda Sláinte, braitheann 65% de do áilleacht ar an stíl mhaireachtála (spóirt, an bia ceart, codlata), ach 15% - ó thiontóscú géiniteach, 20% - ó iarrachtaí speisialtóirí i mbán bán cótaí (dochtúirí, cosmetologists, masseurs).

Sin é an fáth go bhfuil an cóiste pearsanta Evgeny Mazur assures: Tá gach rud i do lámha! Agus óige, agus áilleacht, agus sláinte - bunús do áilleacht. Agus is féidir leat gleacaíocht a dhéanamh go díreach san oifig. Gnáth fizkult-cúig nóiméad! Fásann muid suas, dare agus ... ag fás suas!

Agus láithreach - ceintiméadar do cheithre! Sea, tá, is féidir! Ar chúis ar bith, tar éis an tsaoil, dhearbhaigh an Golzouorsi: "Is spórt é cumhacht a shábháil inár saol."