Tá sé cruthaithe go heolaíoch go méadaíonn fanacht rialta sa ghrian an baol ailse craicinn. Cé nach ndéanann an grianscéithe é a bhaint go hiomlán, fós 2% den treá de chuid UVB contúirteacha agus roic UVA le haghaidh fachtóir de 50+ agus 3% ar feadh 30+ - go leor níos fearr ná an easpa cosanta ar chor ar bith. Le tagairt do thaighde a mhíníonn cén fáth go bhfuil sé tábhachtach grianscéithe a úsáid.
Craiceann Tirim
Mar an Institiúid Harvard san alt eolaíoch "Skin-millte Skin" in 2017, tá damáiste do photoborescence an craiceann in éineacht le damáiste collagen - an próitéin atá freagrach as elasticity an eipideirm a choinneáil. Chomh maith leis sin tacaíonn Collagen le ballaí na soithigh fola, agus mar sin nuair a dhóitear an craiceann sa ghrian, ní hamháin go bhfuil spotaí lí ann, ach freisin réaltaí soithíocha i gceantair atá an-íogair den duine - ar sciatháin an tsrón, úlla na leicne, agus na céadta bliain. Grianscéithe Ní hamháin go bhfuil scagairí UV, ach freisin moisturizes an craiceann mar gheall ar chomhdhéanamh na vitimíní agus comhpháirteanna sealbhóra taise cosúil le gliocról.
Gné den chiseal uachtarach
Cad a dhéanaimid nuair a thosaíonn an craiceann ag craiceann? Cuir scannán scrobarnach nó masc i bhfeidhm, ní fiú smaoineamh ar chúiseanna na gceall leathair. Léirigh staidéar na n-eolaithe Seapánacha, a foilsíodh in 2016 leis an "éifeachtaí a bhaineann le feidhmiú leanúnach ar ghrianscéithe ar chraiceann an ghrianghrafaille i ndaoine daoine scothaosta sna Seapánacha", go bhfuil tionchar an radaíochta ultraivialait is minic nach bhfuil cúis shoiléir craiceann craicinn. Tosaíonn leathar damáistithe ag scaradh na sraitheanna uachtaracha chun bia leordhóthanach de chraiceann níos "óg" a chinntiú, agus ina ionad sin faigheann sé athdhíobháil mar gheall ar neamhchomhlíonadh le rialacha simplí. Sa staidéar seo, d'úsáid na mná scothaosta de 18 mí an uachtar le SPF ar an duine sula dtéann tú isteach sa ghrian, mar thoradh air sin cruthaíodh go cliniciúil go raibh an complexion chun bheith ina damáiste níos lú agus dromchla don chraiceann.
Ní mór grianscéithe a chur i bhfeidhm ar gach duine a bhí os cionn 6 mhí
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Ní chuireann dath an chraicinn ábhar
Is iondúil go n-éilíonn daoine nach ndéanann SPF i bhfeidhm ar an gcraiceann nach n-éilíonn siad riamh. Mar sin féin, as an spleáchas ar scáth an chraicinn, is féidir é a choirtiú ag gach duine - cuirtear an eipideirm i bhfeidhm an oiread damáiste, ós rud é gur imoibriú cosanta é an tan ar an gcraiceann ar radaíocht ultraivialait. Molann Acadamh Meiriceánach Deirmeolaíocht ag baint úsáide as SPF 30+ agus os cionn gach lá, is cuma cad é an aimsir taobh amuigh den fhuinneog - téann an ultraivialait trí na scamaill agus ní imíonn siad le linn an bháisteach. Tá sé níos fearr mura bhfuil sé moisturizing nó uachtar ton le fachtóir cosanta, ach uachtar speisialaithe ón ngrian.
Úsáid scamhadh aigéid
Má úsáideann tú tonic aigéadach nó má théann tú thar na peeilgí, ná téigh amach sa ghrian gan uachtar le fachtóir cosanta 50+. Ina theannta sin, beidh an fad an éifeacht dhearfach ó na nósanna imeachta ag brath go díreach ar cé chomh rialta a úsáidfidh tú an uachtar - ní mór duit é a chur i bhfeidhm gach 2 uair an chloig agus níos minice má tá tú allais nó teagmháil le huisce. Tá sé go háirithe tagairt go cúramach don cheantar faoi na súile, foreheads, liopaí agus srón - tá sé faoi réir an tionchar is mó atá ag ultraivialait mar gheall ar an líon beag saille subcutaneous, murab ionann agus na leicne agus smig.
Cosain an craiceann chun breathnú óg chomh fada agus is féidir.