Anraith broccoli agus spionáiste uachtar
Feabhsaíonn an anraith seo díleá, luasghéaraíonn sé próisis mheitibileacha, laghdaíonn sé colaistéaról, tugann sé braistint sáithithe, agus caloriene íseal.
Comhábhair: 1 Kochan Broccoli (Is féidir leat a ghlacadh reoite), 1 bundle de spionáiste (is féidir leat a ghlacadh reoite), 1 gas soilire, 1 bolgáin, 4-5 clóibh de garlic.
Modh Cócaireachta: Gearr oinniúin agus soilire, friochadh ar mhéid beag ola glasraí. Boil 700 ml d'uisce. Disassemble broccoli na inflorescences. Cuir isteach in uisce é. Tabhair go boil agus cócaráil nóiméad 5. Cuir spionáiste (má tá sé úr, ansin réamh-ghearrtha). Ansin cuir oinniúin rósta agus soilire, gairleog brúite. Chomh luath agus atá an cabáiste réidh, bain as an tine agus cumchlabhscóir. Is féidir leat níos mó ola nó uachtar glasraí a chur le blas.
Sailéad "scuab"
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Sailéad "scuab"
Molta le haghaidh laethanta díluchtaithe tar éis ró-ithe. Tugtar an "scrobarnach intestinal" air freisin. Baineann sé le tocsainí agus sreabhán iomarcach ón gcorp, a fheabhsaíonn peristalsis intestinal, soláthairtí vitimíní agus tá sé ionsúite go maith.
Comhábhair: 300 g de beets amh, 300 g de cairéid, 300 g de cabáiste (is féidir a ghlacadh dearg), 300 g úlla, fabht de dill nó peirsil. Chun 1 chuid a athbhreoslú: 1 CTA. Ola glasraí agus 1 CTA. Sú líomóide.
Modh Cócaireachta: Cabáiste mionghearradh go mín, cairéid, beets agus úlla - gráta ar an grater. Greens cothaigh go mín. Measc go léir. Tá i rith an lae ann. Moltar suí ar an sailéad seo 2 lá. Chun gan aon laige, is féidir gallchnónna, nó cáis teachín, nó cíocha sicín a chur le salat.
Tae ginger
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Tae ginger
Tá aiste bia detox ginger ann. Bunús a tae ginger le hól i rith an lae i méid thart ar 1.5 lítear. Ón roghchlár chun deireadh a chur le milis, goirt amháin, olach agus deataithe. Glanann tae ginger an corp ó thocsainí, luasghéaraíonn sé próisis mheitibileacha, laghdaíonn sé goile agus cabhraíonn sé le meáchan a chailleadh. Contraindicated torrach agus altranais, chomh maith leo siúd a bhfuil fadhbanna leis an conradh gastrointestinal.
Comhábhair: 1.5 lítear uisce, fréamh ginger (thart ar 10 cm), 2 tbsp. Mil, 2 tbsp. Miontas brúite, 4 h. l. Sú líomóide.
Modh Cócaireachta: Rubbing fréimhe ginger ar an grater. Craiceann thart ar 15 nóiméad go 1.5 lítear uisce, cuir mint leis. Nuair a dhéantar an deoch a fhuarú go teocht an tseomra, cuir mil agus sú líomóide doirt. Lig dó seasamh. Dí i rith an lae sula n-itheann tú agus idir béilí.