Speisialtóirí-nutritionists a mholadh a úsáid in aghaidh an lae ar a laghad amháin go leith lítear uisce, ach aontú, deoch uisce simplí, fiú ag glanadh le roinnt scagairí, ní furasta. Shíl muid agus fuair muid ar bhealach amach conas a dhéanamh úsáid uisce nach beart éigean, ach é a chasadh go dtí deoch blasta agus úsáideach. Is féidir leat na comhábhair a mheascadh leat féin, inseoimid duit faoi na deochanna uisce is fearr leo.
Sútha talún juicy
Beidh leath líomóid agus gloine sútha talún mionghearrtha de dhíth orainn. Beagán sútha talún Davir, a chur ar bun an meath. Go roghnach, cuir roinnt miontas brúite leis. Doirt sútha talún le huisce te, brúigh sú líomóide. Tugaimid an deoch, tar éis an fhuaraithe, chuir muid isteach an cuisneoir. Tábhachtach: Tá uisce óil riachtanach i rith an lae.
Lemon, aol agus oráiste
Ghearr muid an citris ar an leath, brúigh isteach i meath le huisce te, fág cuid de na spraíúla citris chun fáinní a ghearradh agus caith uisce mar mhaisiúchán. Cuir miontas brúite agus cuir fionnuar. Stóráil freisin - gan níos mó ná lá sa chuisneoir.
Is féidir uisce a dhéanamh níos blasta i gcónaí
Grianghraf: www.unsplash.com.
Uisce anann
Glacann muid an anann aibí, níor chóir go mbeadh sé géar. Táimid ag smearadh an laíon, doirt uisce te. Cuirimid an mint a bhfuil grá againn dúinn cheana féin agus, más gá, cuir sú líomóide leis.
Aol agus Malina
Comh-aireachta iomlán na sú craobh bogthaite Doirt uisce te. Ghearr muid an t-aol ar feadh dhá leath, ceann acu ag brú isteach i meath le huisce sú craobh, an dara athdhéanamh ar na slisní agus cuirimid le huisce mar ornáid.
Anann, ginger agus oráiste
Deoch den scoth i dtréimhse avitaminosis uilíoch. Leath an líomóid ag brú isteach i decanter, cuir anann sofaisticiúil (leath urranna), chomh maith le spúnóg bhoird de shinséar grátáilte. Fuinneamh muirir agus vitimíní!