Fanann séasúr trá go leor le beagán ama, táimid cinnte go leanann tú ag ullmhú le linn chun dul go dtí an t-am an trá, d'fhéadfadh ár bhfigiúr a bheith envied. Sa lá atá inniu beidh muid ag labhairt faoi conas a roghnú cad é an t-ualach - san aclaíochta nó sa seomra aclaíochta. Breithneoimid go mion na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir chun go mbeidh sé níos éasca an rogha cheart a dhéanamh.
Oiriúnacht
Faoi folláine, tuigimid an ghníomhaíocht fhisiciúil a chuidíonn le sláinte a chur agus a chuireann meáchain caillteanas chun cinn. Tá go leor cineálacha folláine ann, mar sin gheobhaidh gach duine an méid a thaitníonn leis: ó chumhacht aclaíochta go damhsa. Ceann de na buntáistí a bhaineann le folláine ná an cumas a dhéanamh sa bhaile gan insamhlóirí tromchúiseacha. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil an bealach is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh chun cuairt a thabhairt ar an gclub aclaíochta agus obair de réir an chláir a roghnaíodh le haghaidh do riachtanais. Buntáiste eile is ea an deis chun déileáil le haon chineál folláine, más rud é go raibh tú ó spóirt ar "tú". Chomh maith leis sin, tá na ranganna sa chlub aclaíochta oiriúnach dóibh siúd nach féidir leo iad féin a thabhairt ar láimh agus i gcónaí - ní ligfidh do chóiste agus do ghrúpa sa halla deis duit é a athrú. Is fearr triail a bhaint as treoracha éagsúla chun fanacht go díreach ar an gceann is fearr leat.
I measc na míbhuntáistí tá costas na ranganna san ionad aclaíochta: tá sé i bhfad níos airde ná costas na ranganna sa seomra aclaíochta. Sea, agus tugann ranganna grúpa le tuiscint go bhfuil cuairt sheachtainiúil gan sosanna.
Is mór an meas a bheith agat ar do chumas
Grianghraf: www.unsplash.com.
ionad Spórt
De ghnáth, roghnaíonn an seomra aclaíochta daoine le hullmhúcháin mheánacha fisiciúla agus níos airde. Téigh go dtí an halla chun faoiseamh álainn a fháil, agus ní chailleann tú meáchan amháin. Má tá tú tábhachtach go bunúsach chun corp triomaithe a fháil le matáin shoiléire, clárú go dána sa "Insamhlóir".
Cad iad na buntáistí a bhaineann leis an seomra aclaíochta? A sraith. Ar an gcéad dul síos, tarlaíonn na gyms i bhfad níos minice ná clubanna aclaíochta: Fiú amháin sa chathair is lú, tá roinnt áiseanna ann le hinisteoirí. Ar an dara dul síos, is féidir leat am na gcuairteanna a choigeartú go neamhspleách, ní bheidh tú ag brath ar sceideal an ghrúpa. Ní bheidh tú míchompordach trí gan bacadh le cúpla galar ar bhreoiteacht, agus ní bheidh tú a bheith buartha go ndeachaigh an grúpa ar aghaidh. Ina theannta sin, mar aon leis an gcóiste, is féidir leat an clár oibre a choigeartú i gcónaí, atá beagnach dodhéanta san ionad aclaíochta sa ghrúpa.
Anois faoi mhíbhuntáistí. Ní mór do dhaoine nua a bheith éasca. Tá go leor sliogán ann, agus conas dul i ngleic leo ní mór duit fios a bheith agat roimh ré nó úsáid seirbhísí an Chóiste. De ghnáth, tá ranganna le cóiste ag seasamh arís agus arís eile níos daoire ná neamhspleách. I measc rudaí eile, sa tráthnóna, a bheith ullamh le haghaidh sní isteach na ndaoine - is féidir leis na scuainí leis na hinsamhlóirí an chuid is mó de do chuid fanacht sa halla a áitiú. Dá bhrí sin, go hidéalach cuairt a thabhairt ar an halla ar maidin nó i rith an lae.
Cad atá le roghnú é a réiteach ach tú, ach molaimid go soberly a thuiscint ár gcumais agus ag an leibhéal tosaigh aird a thabhairt ar aclaíocht, ina dhiaidh sin a bhogadh go réidh i dtreo insamhlóirí tromchúiseacha.