Is tú "novice" sa seomra aclaíochta agus níl a fhios agat cén fhoirm spóirt atá ag teastáil? Cuirimid liosta mionsonraithe ar fáil lenár dtuairimí:
Sneakers
An chéad rud le ceannach má shocraíonn tú spóirt a imirt. Ná sábháladh ar bhróga - ní dhéanfaidh sneakers ardcháilíochta freastal ort bliain amháin. Seiceáil na lásaí - níor chóir dóibh a bheith réidh, ar shlí eile, déanfaidh siad go tapa untie. Sa chás seo, ceannaigh spártha.
Nuair a roghnaíonn tú, tá sé tábhachtach an cineál ranganna a chur san áireamh:
- Le haghaidh aclaíocht reatha agus staidéir Tá sneakers lightweight oiriúnach ón bhfabraic "breathable" le t-aonán solúbtha - ba chóir go mbeadh sé thart ar uillinn 90 céim ar a laghad;
- Le haghaidh cleachtaí sa seomra aclaíochta - Sneakers le boinn sholadaigh árasán de chineál leathair dlúth nó fíochán suede.
Leid: Ceannaigh bróga díreach do mhéid - gan níos lú agus níos mó. Sna sneakers de mhéid mí-oiriúnach na coise a bheidh tuirseach go tapa, is féidir joints a ghortú.
Ná Sábháil ar Bhróga
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Sweatpants
Roghnaigh samhail de fabraic líníochta - cadás nó poileistear. Molaimid dúinn samhail le waist faoi léigear agus crios leathan leaisteacha - ní bheidh "crawl" den sórt sin "crawl" le linn ranganna agus beidh siad in ann a cheilt ar neamhfhabhtuithe an fhigiúir. Dathú, i gcoitinne, ní ábhar, ach ní mór dúinn a tharraingt d'aird ar an bhfíric go bhfuil na cailleann na cailleann na bláthanna éadroma cosúil le fo-éadaí bán nó beige. Chun a mhéid a chinneadh, bain úsáid as an tábla atá ag crochadh sa seomra feistithe de ghnáth nó a iarraidh ar chúnamh don chomhairleoir.
Leid: Sa siopa, nuair a roghnaíonn tú pants, déan roinnt cleachtaí iontu - scuadáin, cosa maugh agus fánaí. Mar sin, is cinnte go ndéanann tú cinnte go bhfuil tú áise.
Nuair a roghnaíonn tú pants, déan roinnt cleachtaí iontu.
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Barr le haghaidh cíche
Tá tacaíocht na cíche thar a bheith tábhachtach le linn spóirt - gan barr speisialta ní féidir é a dhéanamh. Ón leathar, is féidir leis an gcíche "titim amach" le fánaí agus le léimneach, agus tacóidh an creatlach tapping leaisteacha dlúth leis. Molaimid na samhlacha le "cupáin" ó ábhar saorga - dries sé níos tapúla tar éis níocháin ná cadás. Bí cinnte go bhfuil tú in ann análú a dhéanamh faoi shaoirse - de ghnáth a tharchuireann an méid míchuí is fearr an cófra.
T-Léine
Ní dhéanann sé ciall ar bith a cheannach T-léinte speisialta agus T-léinte do ranganna - is é seo an dramhaíl iomarcach airgid, a bhfuil lúthchleasaí novice do rud ar bith. Tóg aon cheann de do wardrobe - is é an rud is mó ná nach gcaitheann sé gluaiseacht. Le haghaidh ualaí den chineál rith, nuair a bhíonn tú allais go forleathan, tá na T-léinte oiriúnach níos fearr - beidh an taise níos tapúla chun galú ó limistéir oscailte an choirp, é a fhuarú.
Tóg T-léine ó do wardrobe
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Gabhálais
Ná déan dearmad faoi na gabhálais riachtanacha - rum gruaige, stocaí, tuáille agus buidéal uisce:
- Tugann stocaí comhairle duit freisin chun brandaí spóirt a cheannach - tá fíodóireacht speisialta acu ar an bhfabraic, a raibh na cosa níos lú tuirseach orthu. Ina theannta sin, dearbhaíonn an cleachtas go bhfuil na táirgí sin níos durable;
- tuáille a cheannach méid beag de microfiber - ionsúnn a leithéid d'éadach taise go maith agus triomaíonn sé go tapa tar éis an níocháin;
- An buidéal don uisce molaimid duit a chur leis an nozzle oscailte ar an muineál agus an toirt nach mó ná 500 ml - tá sé níos éasca é a ath-líonadh amach ná buidéal trom a chaitheamh timpeall an halla.