Is éifeacht nádúrtha agus ionchais go leor é an cófra a laghdú le linn meáchain caillteanas. Is é fírinne an scéil ná chomh maith le fíochán iarainn, áirítear sa bhrollach saill, a laghdaíonn aon uair a shuímid ar an aiste bia.
Tá roinnt ban ar fabraic iarainn, i roinnt saille. Bhí an chéad duine níos ádh, mar is féidir leis an méid a bust a laghdú ach beagán. Beidh ar an dara ceann teacht ar théarmaí go bhfuil athruithe dosheachanta, ach is féidir iad a laghdú.
Chun é seo a dhéanamh, ní mór duit aistí crua a thréigean agus meáchan a chailleadh de réir a chéile. Ligfidh sé seo don chraiceann Laghdaigh tar éis an athraithe i méid na bhfíochán saille agus ní dhéanann sé farasbarr. Ach mar gheall air seo, ba chóir go mbeadh an craiceann i gcruth maith: moisturize go rialta é, bain úsáid as uachtair speisialta le haghaidh leaisteachas craicinn.
Ná déan neamhaird de chleachtaí fisiciúla. Cuideoidh siad leis na matáin atá suite faoin gcíoch agus timpeall air, a bheith i gcruth maith agus ag imirt ról bra nádúrtha. Ach gan ach dul i ngleic le fo-éadaí spóirt speisialta, ar shlí eile beidh an cófra léim, agus tá an craiceann sínte agus caillfidh an fhoirm.