Conas a tharla sé go bhfuil a leithéid de chleachtas ársa ón tír ó i bhfad ó thraidisiúin an Iarthair, chultúr agus aeráid tháinig go tobann tarrthála ar fud an domhain?
Ar an gcéad dul síos, is é an fiúntas na ndaoine sin a bhí in ann an Yoga Indiach a oiriúnú do "Neindus", is é sin, dúinnsa. Agus anseo ní mór dúinn ómós a thabhairt do SRI B.K. S. Ayengar, ainmníodh an treo iomlán ar a dtugtar.
Le haghaidh níos mó ná seasca, múineann sé daoine ina mhodh agus ina chleachtann sé é féin níos faide. Thosaigh sé ar fad leis an bhfíric gur chinn Ayengar óg a shláinte féin a fheabhsú, a raibh an-lag ina leith. Ag an am sin, thairg fear céile a dheirfiúr Krishnamachar, saineolaithe na Vedas agus an múinteoir Yoga, cónaí air ina theach, ag cuidiú leis an obair tí. Mar chúiteamh, gheall sé go dtaispeánfadh sé roinnt cleachtaí yogic ar an bhfear óg. Mar sin féin, tar éis an chéad cheachta, dúirt an múinteoir go manshedrally Iyengar nach bhfuil a chorp ag a chorp nach bhfuil fórsa ná solúbthacht - tá sé go hiomlán gan sárú do Yoga.
Bheadh a lán lámha ag go leor acu sna himthosca seo, ach thug an chinniúint seans nua Ayengar. Uair amháin, Krishnamachar, an mac léinn is fearr leat imithe ar dheis roimh fheidhmíocht fhreagrach, ní raibh aon duine a léiriú casta. Chinn an múinteoir a chur ar athsholáthar Ayengar, d'iarr sé air a mhíniú cad é. Oddly go leor, dhéileáil an fear óg leis an tasc is deacra a shanntar dó, d'éirigh leis an taispeántas. True, tharraing sé é féin go mór na cuachtaí, agus bhí pian sa chorp ar fad cráite aige ar feadh míosa fada.
Agus fós bhí sé ina phointe casadh ina shaol - anois thosaigh Ayengar ag freastal ar ranganna Yoga. Mar sin féin, thosaigh tástálacha tromchúiseacha. Bhí an múinteoir an-chrua agus fiú cruálach dó, agus ní mór an chuid is mó de na rudaí is deacra a thógáil mar thoradh ar chleachtas rialta, ach le linn na dtaispeántas, nuair a bhí asana a dhéanamh láithreach agus go neamhshaothraithe.
Ach go luath, rinne cinniúint idirghabháil go luath. An uair seo, an múinteoir go tuisceanach a sheoladh ar cheann dá mhic léinn ar feadh leathbhliana i PUNA - a traein na muintir na háite Yoga, ach ní raibh aon duine ag iarraidh bogadh go dtí cathair eile ar feadh i bhfad agus nach raibh a fhios Béarla, a bhí ag teastáil chun ranganna a dhéanamh . Thit an rogha ar Ayengar, a labhair beagán i mBéarla agus a raibh iachall air, mar is gnách, chun bealach a thabhairt do thoil Krishnamachara.
Bhí Bogadh go Pune níos mó cosúil le nasc: san India, ansin ní raibh an-tóir ar Yoga, is cuma cé chomh aisteach a bhí sé anois ná a bhí slán. Thar na blianta amach romhainn, faoi stiúir Ayengar ranganna Yoga i scoileanna, coláistí agus ollscoileanna pune. Ag an am céanna, tiomanta sé deich n-uaire an chloig in aghaidh an lae de chleachtas pearsanta, ag tabhairt tosaíochta do dinimiciúil agus cumhacht Asanam. Thar na blianta, d'fhás líon a chuid mac léinn i gcónaí, agus bhí sé féin níos cáiliúla. Thosaigh daoine a raibh fadhbanna sláinte acu ar mian leo é a neartú le Yoga dul i dteagmháil leis.
I 1966, foilsíodh leabhar Ayengar ar Yoga, a tháinig chun bheith ina Bestseller idirnáisiúnta. Tugtar an Bíobla Yoga air. Déantar an grianghraf le Yoga Practika, Eastnews.
Ach ag an am sin, níor tháinig a mhodh teagaisc ach le daoine óga agus sláintiúla, le haghaidh gach fadhb eile leis an dromlach agus na hailt ina chonstaic fíor ar ranganna. Plus, thosaigh eachtrannach ag teacht go dtí an India níos mó agus níos minice chun teacht ar an gcóras ársa, ach nach bhfuil in ann an chuid is mó de Ashan a dhéanamh arís go fisiciúil.
Iompaigh sé amach go bhfuil plaisteach go hiomlán difriúil ag an meán Eorpach, seachas an Hindu: tá sé an-chasadh, "Jean" na hailt, agus na matáin agus an "adhmaid". Agus ansin d'fhorbair Ayengar córas nua bunaithe ar Classic Hatha Yoga, ach folaíonn sé níos lú casta agus níos mó statach, chomh maith le ligean d'úsáid ábhair chúnta iomadúla.
Tá an-tóir ar Yoga nua. I 1973, leag Ayengar an chéad chloch i bhfondúireacht Institiúid Yoga in Pune. Tá an institiúid seo ina chineál Mecca dóibh siúd ar mian leo dul isteach sa Yoga.
Múineann agus cleachtann Ayengar Yoga ar feadh níos mó ná 75 bliain. I mbliana beidh sé 92 bliain d'aois. Déantar an grianghraf le Yoga Practika, Eastnews.
Yoga sa Rúis
"Cuidíonn Yoga Iyengar le fir agus mná, beag beann ar a n-aois, a sláinte, náisiúntacht, - a deir Maxim Yushko, Stiúrthóir Feidhmiúcháin agus Múinteoir na Ionaid Cleachtais Yoga. - Is é an príomhsprioc atá aige ná an corp a dhéanamh níos boige, solúbtha, rustier. Ionas gur féidir le daltaí fanacht in Asani gan teannas iomarcach, úsáidtear fardal cúnta: brící adhmaid, criosanna, blaincéid agus teicnící eile chun cabhrú leis an suíomh ceart a ghlacadh.
Go dtí an lá seo, SRI B.K. Leanann S. Ayengar, in ainneoin na seanaoise, ag cleachtadh féin agus ag múineadh daoine eile. Tugtar an finscéal beo de nua-aimseartha Hatha Yoga air. A bhuíochas leis, tá tóir mhór mhór ar Yoga ar fud an domhain, mhair an dara breith sa bhaile agus leanann sé ar aghaidh ag cabhrú le daoine beag beann ar dhath an chraicinn.
Chun go mbeidh mic léinn a bheith in asani gan teannas iomarcach, úsáidtear trealamh cúnta: brící adhmaid, criosanna, blaincéid. Déantar an grianghraf le Yoga Practika, Eastnews.
Thug Guruji (aistrithe ó Sanscrait - "Múinteoir") cuairt faoi dhó sa Rúis: an chéad uair ar chuireadh ón Aireacht Cultúir agus Spóirt i 1989, an dara huair nach fada ó shin - in 2009. Tosaíonn stair na Rúise Yoga Ayengar a chomhaireamh ó 1987, nuair a bhí grúpa daoine faoi bhun an Aireacht Sláinte APSS go dtí an India chun staidéar a dhéanamh ar threoracha éagsúla Yoga. Áiríodh sa ghrúpa Elena Fedotov, fostaí de chuid Institiúid MED Moscó. Ar feadh ceithre mhí, thaistil sí ar fud na tíre, ag tabhairt cuairt ar ionaid éagsúla. Ach rinneadh an tuiscint is láidre ar a SRI B.K. S. Ayengar. Ón iomadúla ar fad, roghnaíodh é sin a mhodh mar an modh is éifeachtaí agus is oiriúnaí do riachtanais an Iarthair.
Má tá tú nua i Yoga, ansin ní mór duit dul tríd an gcúrsa tosaigh. Míneoidh an teagascóir go mion cad é an croílár agus an modh Yoga AENGAR. Déantar an grianghraf le Yoga Practika, Eastnews.
Ar filleadh ar an Rúis, bhunaigh Elena Fedotova an chéad ionad Yoga Yoga sa Rúis. Ina dhiaidh sin, fuair an t-ionad Moscó de Yoga Ayengar tóir tuillte, agus bunaíodh an Líonra Practika Yoga ar a bhonn.
Grianghraf Predaten Yoga Practika, Eastnews
Go dtí seo, meastar go bhfuil sé an-rá go bhfuil sé an-sásta dul faoi oiliúint san Institiúid i bPune, agus go bhfuil go leor Yoga na Rúise ag iarraidh pas a fháil i gcleachtais ann. "
Leis an chuid is mó Azov
"Is é an modh móide is tábhachtaí de Ayengar a infhaighteacht," leanann Maxim Yushko. - Is féidir le duine ar bith le haon leibhéal oiliúna (fiú le roinnt galair) teacht ar ranganna. Tarlaíonn Tuiscint ASANAS go mall - ón níos simplí go casta, mar a éiríonn an corp agus an comhfhiosacht réidh lena gcur i bhfeidhm. Ina theannta sin, níl aon spiorad iomaíochta agus iomaíochta i Yoga: Is é an tasc atá ag an dá núíosach agus Yogis a bhfuil taithí acu ná do chorp agus do chonaic a thabhairt isteach i gcomhréir, agus ansin ní chabhródh na taifid Oilimpeacha. Tá gach duine uathúil agus tá a thréithe féin aige: faigheann cuid acu go héasca na clúmhilleadh agus tá sé inbhéartaithe, daoine eile, ar a mhalairt, cumhacht agus inbhéartaithe. Ach is beag duine a thugtar gach duine ag an am céanna, mar sin tá rud éigin le foghlaim againn go léir.
Go réidh ag athrú do choirp, ag éirí sláintiúil agus cairdiúil, ní hamháin go bhfuilimid ag fás go spioradálta, ach athraímid an domhan ar fud an domhain. Déantar an grianghraf le Yoga Practika, Eastnews.
Ar an gcéad dul síos, tarlaíonn fadhbanna leis an iontráil i gceann amháin nó ina údar eile fiú amháin i ndaoine óga agus oilte, mar sin ní mholtar é a dhéanamh assans casta, cé nach bhfuil an chobhsaíocht riachtanach ag an gcomhlacht, agus is tiúchan é an aigne.
Grianghraf Predaten Yoga Practika, Eastnews
Má tá tú ag bunleibhéal i Yoga, ansin ní mór duit dul faoi chúrsa tosaigh, a thabharfaidh smaoineamh ar an modh Ayengar, a mhíniú go mion ar conas chun postures a dhéanamh, agus úsáid a bhaint as úsáid gach cineál ábhar fóirdheonaithe.
Tá ceithre phríomhchineál ASAN ann:
- a bhaineann le seasamh;
- fánaí agus casadh;
- sraonadh;
- Postures athchóiriú agus inbhéartaithe.
Is iad na postures inverted an chuid is mó casta, mar sin má chaill tú ar chúis éigin cuid de na ranganna staidéir, bí cinnte go dtabharfaidh tú cuairt ar an gceathrú, áit a ndéantar máistreacht ar na Asans inbhéartaithe.
Le linn an chleachtais, níor chóir go dtarlódh míchompord trom agus rófhabhtú. Níor chóir duit a bheith i Assan más rud é go bhfuil sé níos airde ná do roghanna fisiciúla. Ba chóir go mbeadh cleachtas ar siúl gan foréigean thar a orgánach féin agus sástacht inmheánach a sheachadadh.
Ba chóir do gach Yoga nova a bheith aspic le foighne agus féin-smacht - gan an dá théarma seo nach bhfuil bainte amach. Creideann na máistrí aitheanta Yoga go dtagann duine go ceann Yoga, agus go bhfágann sé daoine eile - níos cothroime, níos calma agus níos comhchuí.
Ní éilíonn an modh Ayengar comhlíonadh crua leis na rialacha cumhachta, diúltú alcóil nó caitheamh tobac. Cé go ndiúltaíonn na daoine a chleachtann Yoga go rialta nósanna nósanna díobhálacha a dhiúltú go rialta agus dul go bia sláintiúil, ach go dtarlaíonn sé go nádúrtha. "