Sreabhadh an saol go gasta. I Megalopolis nua-aimseartha i gcomhthéacs géarchéimeanna domhanda, bíonn strus ag baint le intuition, agus tá na cúiseanna le gáire níos lú agus níos lú. Conas déileáil leis, fanacht sa chothromaíocht leat agus tá am agat taitneamh a bhaint as an nóiméad?
Cuir fút
Tá a dtuiscint féin ag gach duine ar an bhfocal seo, ach is cinnte go dtosaíonn an saol le gluaiseacht. Cuimhnigh ar an méid a deir siad faoi leanaí soghluaiste - "leanbh beo." I ngluaiseacht croílár na beatha féin. Faigh amach cén ghluaiseacht nach bhfuil tú go leor anois - suas an dréimire gairme, ar leataobh le spéiseanna nó gníomhaíocht shimplí i bhfoirm spóirt nó Yoga? Greamaíonn an ghluaiseacht an fuinneamh i gcónaí, ag cruthú codanna nua den saol.
Ekaterina Shirshikova
Áthas
Is é seo "ar mhaithe leis an méid a bhogann tú tríd an saol. Ní bheidh an long ag dul i ngleic leis an gcladach, má tá ceann scríbe aige. Socraigh cén fáth a bhfuil tú ag gluaiseacht, agus ansin is féidir le do chuid sólás a bheith ag baint amach do spriocanna. Spriocanna móra agus beaga, a, cosúil le réaltaí taistil, luaidhe sa saol, ní ligfidh tú duit lámha a thabhairt.
Bealaí chun cónaí in áthas
Ar an gcéad dul síos , Ní mór go mbeadh a liosta sóláis féin ag gach duine. Rudaí nó gníomhartha a thugann fuinneamh. Mura bhfuil liosta den sórt sin agat, déan an cleachtas seo a leanas. Beidh áit chiúin ag teastáil uait agus 5 nóiméad ama. Tú féin a thumadh i gcuimhní na n-am atá caite, sna chuimhneacháin is mó a bhfuil an-áthas air: Cad ba chúis leis an áthas ansin?
Cad a rinne tú, cad a rinne tú, cén fáth go raibh an-áthas ar na tréimhsí seo go díreach?
Déan an cleachtas seo arís, ag comhthreomhar, ag déanamh do liosta sólás ó chuimhneacháin taitneamhacha faoi láthair.
Cuimhnigh gur chuir tú áthas ort roimhe seo
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Ar an dara dul síos Is é an-áthas mothúchán. Creideann go leor daoine nach féidir iad a bhainistiú, ach níl. Is é is cúis le mothúcháin ná smaointe. Má tá brón ort anois, cuir ceist ort féin cad is cúis le brón ort. Anailís a dhéanamh má tá bunsraitheanna tromchúiseacha agat chun mothúcháin dhiúltacha a fháil. I bhformhór na gcásanna, díreach tar éis seo a thagann pacification, agus ansin áthas.
Ar an tríú dul síos , an cluiche. Cuimhnigh ar an leanbh ag rith timpeall an chlós súgartha, nó déagóir, ag scóráil a liathróid sa pheil. Tugtar isteach gné cluiche i ngach réimse den saol áthas ar na gnáth-chuimhneacháin. Smaoinigh ar conas is féidir leat an cluiche a chur leis an méid a bheidh le déanamh agat in uair an chloig.
An ceathrú giar , Roghnaigh an chuid is fearr duit féin ag gach uair. Tá tú fiúntach.