- Anna, an tseachtain seo caite ar leathanach sa líonra sóisialta a d'fhoilsigh tú do ghrianghraf ar a mbreathnaíonn tú go mór ort. Conas a bhain tú amach na torthaí sin?
"Déanaim páirt ghníomhach a ghlacadh i spórt a shuigh ar aiste bia próitéine - go ginearálta, táim ag ullmhú do shéasúr an tsamhraidh (aoibh gháire).
- Cad é do aiste bia?
- Tá an aiste bia próitéine dírithe ar "tirim" an comhlacht, a bhaint uisce breise. Mar a fhios agat carbaihiodráití, go háirithe go tapa, ar athló i saill. Agus mura ndéanaimid dul i ngleic le spóirt agus má ithimid carbaihiodráití, ansin tá tionchar an-dona air ag an bhfigiúr. Anois itheann mé iasc, glasraí den chuid is mó. An-theorannú tú féin i bprátaí milis, díothaithe, táirgí plúir. Thig liom píosa amháin truflais a thabhairt, ach liath nó dubh ar an lá. Eisiata Rice, pasta. Ar maidin ní mór duit mhin choirce a ithe. Agus mar sin bhain mé amach torthaí infheicthe.
- Cá fhad a chónaíonn tú sa mhodh seo?
- dhá mhí is dócha. Ar ndóigh, tarlaíonn sé go mbriseann mé. Is féidir liom dul amach agus rith amach as a bhfuil sé dodhéanta. Ach ansin ní féidir liom an próiseas seo a rith. De ghnáth, conas a tharlaíonn sé? Fucked - agus rushed. Seachtain Doirt gach rud i ndiaidh a chéile ...
- ... agus ó Dé Luain saol nua.
- Sea! Ón Dé Luain, saol nua, agus inniu an timpeallacht amháin agus is féidir leat a ithe roimh an Dumpáil (gáirí). Anois tá gach rud mícheart. Má thit mé síos - d'ith mé an milseog nó d'ól mé alcól, ansin tógfaidh mé mé féin an lá dár gcionn. Agus gan a bheith gá le cúpla ciliméadar dul ar an mbóthar. Téim: Ní cheadaíonn an sean-ghortú glúine dom rith. Tá cosán agam sa bhaile, ag déanamh gach lá eile. Nuair a bhíonn cúigear, nuair a théann seacht gciliméadar ar aghaidh, braitheann sé ar cé chomh fada is a bhíonn am ann. Plus, déanaim sraith bheag cleachtaí chun an preas a chaitheamh suas, tarraing na matáin thigh, caith suas an t-asal.
- Breithneoidh go leor acu an cleachtadh spóirt neamhspleách agus rialta sa bhaile ...
- Ní mheasaim gur cleachtadh é. Braitheann sé ar fad ar an spreagadh: ba mhaith leat breathnú go maith nó nach bhfuil. Más mian leat go maith, ba chóir duit a thuiscint go bhfuil tú ag luí ar an tolg agus trí dhul isteach sa bhia calorie, ní bheidh tú riamh caol. Go gairid tiocfaidh an samhradh agus ní mór duit tú féin a chur in ord. Sa gheimhreadh, ar bhealach éigin is féidir leat cileagraim bhreise a cheilt ar na taobhanna faoi léine leathan. Ach is sciortaí gearra é an samhradh, chun gúnaí a láimhseáil, na línte snámha. Mar sin tá an spreagadh ceann - an ghrian ar an tsráid, go luath ar an bhfarraige, ní mór duit breathnú go maith (gáirí)!
Chuir an fhéiniúlacht seo go leor torainn ag an am céanna. Grianghraf: Líonraí Sóisialta
"Deir siad gur thosaigh tú ag cailleadh meáchain go gníomhach agus mar gheall ar an tionscadal scannán nua?"
Sa titim tá sé pleanáilte lámhach i dtionscadal suimiúil. Beidh ceann de na príomhróil agam. Cé nach bhfuil aon rud le nochtadh ceart, ach tá sé do na lámhach seo go gcaithfidh mé mé féin a chur i gcruth. Agus chinn mé nach ndéanfainn tarraingt amach agus go bhfanfainn cúpla mí, ach thiocfadh liom tosú ag obair i bhfad níos luaithe, toisc go gcaithfidh tú meáchan a chailleadh go mall. Amárach d'eitil mé go dtí an Oileáin Mhaildíve, ansin in Emirates Arab. Taistealaim go leor. Dá bhrí sin, chinn mé go bhfuil sé níos fearr anois ná mar a bhí ansin.
- Ag taisteal ar fud an domhain, an dtagann tú suas le linn scannánú sa "bhean agus cócaireachta"?
- Anois cuireann go leor ealaíontóirí tús le séasúr beag den chlutch. Tosóidh gach tionscadal teilifíse nua faoi dheireadh an tsamhraidh. Agus anois tá sé léirítear go bhfuil brúite cheana féin. Úsáidim an nóiméad seo, ba mhaith liom scíth a ligean. Toisc go dtosóidh sé ó Lúnasa go dtosóidh sé te.
- Ná brón cad a d'fhág tú tarchur cócaireachta?
- Thig liom dul ar an am atá thart. Ní mór duit maireachtáil i lá an lae inniu, anseo agus anois, taitneamh a bhaint as gach nóiméad. Ba mhaith liom dul ar aghaidh agus ar aghaidh. "Baryshnya agus cócaireachta" - tionscadal iontach. Ádh mór leis an gceann tosaigh, Olekok Kokorekina - is cailín álainn í. Agus tá mé ag fanacht le líon mór tionscadal nua agus suimiúil.
- Conas a d'éirigh leat am a bheith agat le haghaidh lámhach ar do sceideal turais aimsir?
- Bhí sé deacair. Is beag ama a bhí ann do shaol pearsanta. Ní raibh mórán ama againn féin. Agus thuig mé go bhfuil an obair a choisceann beo, tá mé tuirseach. Anois táim sa riocht sin nuair is mian leat cónaí orm féin.
- An raibh a fhios agat conas cócaireacht a dhéanamh nuair a tháinig siad go dtí an clár?
- Gan a bheith glanta.
- Anois is dócha go gcuireann tú isteach ar chairde le do chumas cócaireachta?
- Sea, anois táim ag cócaireacht go maith. An-bhuíoch don Misha Carpenter (cócaireachta, comh-óstach Anna - Thart. Dearg ), a oiligh go foighneach dom gach rud.
- D'fhoghlaim sé uaidh roinnt fáiltithe cócaireachta gairmiúla - go tapa Glasraí Glasraí, mar shampla, nó pancóga a chaitheamh i bpanna?
- Níl, ar an drochuair, níor mhásaigh mé é. Glasraí le scian gearrtha go tapa. Ach tá eagla orm go ngearrfaidh mé mo mhéar. Is dócha mar gheall ar an bhfíric gur ghearr sé a mhéara ar an gclár arís agus arís eile. Mar sin déanaim iarracht gan Rush a dhéanamh. Pancóga Ní féidir liom a chaitheamh suas, ach déanaim é go leor (aoibh gháire).
- An bhfuil mias corónach agat?
- Ullmhaím sailéad delicious go hiontach le cóiriú sicín agus mil. Agus faighim cutlets éisc an-bhlasta do lánúin.
- Roinn an t-oideas?
- Le pléisiúr! Tógann mé dhá chineál éisc. Mar shampla, bradán agus halibut agus scrollú isteach an grinder feola. Cuirim Greens leis, bí cinnte go gcuirfidh tú dill agus cilantro. Is breá liom Kinza, tugann sé blas ar leith, ach ní mór duit a bheith an-néata. Mura bhfuil duine cosúil le Kinz, ansin is leor é chun dill beag a chur. Ní chuirim isteach na cutlets arán. Sa mhiontóg cuir próitéin leis gan buíocán. Salus, piobar agus drip roinnt anlann soy, go litriúil spúnóg amháin. Agus cácaí císte, ansin cuir isteach coire dúbailte é. Tá cutlets cothaithe, an-bhlasta agus úsáideach.
Roinn an t-amhránaí an t-oideas don Kitlet Blasta
- An ndéanann tú aisling rud éigin chun rud éigin a fhoghlaim, conas a fuair tú le cócaireacht ag am amháin?
"Thug mé focal macánta dom féin, trí fhilleadh ó laethanta saoire, dhírigh mé ar chleachtadh marcaíochta. Seo mo bhrionglóid ó óige. Grá i gcónaí capaill, ach i gcónaí easpa am ar ranganna. Ba mhaith liom Béarla a fhoghlaim go foirfe freisin. Anois ag gabháil go gníomhach sa mhúinteoir. Ní raibh riamh ag an am seo riamh. Cuireadh siar gach rud agus cuireadh siar, agus anois shocraigh mé nach dteastaíonn uaim níos mó a chur siar. Is pleananna iad seo. Ceapaim go bhfuil go leor go leor ann.
- Tá tú go hálainn, cumasach, is eol, fós blasta cócaireacht - Bride éad?
- Níl a fhios agam - go éad nó nach bhfuil. Ach ba mhaith liom a rá gur bean iontach mé. Mar sin measaim ní amháin dom. Agus tá an fear atá in aice liom an-sásta.