Is minic a dhéanaimid sigh go mór, ag féachaint ar lucht aitheantais caol: "Eh, is dócha gur metabolism maith é." B'fhéidir é agus mar sin de, ach freisin is féidir lenár meitibileacht a bheith níos measa má tá sé scaipthe.
An chéad rud a cheapann an chuid is mó, éisteacht le luasghéarú metabolism - spórt. Agus tá sé seo i bprionsabal i gceart. Ach ní mór duit spóirt a imirt leis an aigne. Workouts lán-chuimsitheach ar fad ó uair an chloig agus níos mó gá a shocrú níos minice 2-3 huaire sa tseachtain. Ní fheabhsóidh sweating laethúil sa halla na torthaí, ach ní dhéanfaidh sé níos measa iad.
Is é fírinne an scéil go bhfuil an oiliúint i gcónaí strus dár gcorp. Mura dtarlaíonn an strus seo ach ó am go ham, feidhmíonn sé mar spreagadh chun dóite calorie gníomhach. Ach iad siúd a chaitheann iad féin i seomra aclaíochta na mban a chur i ngníomh ag táirgeadh cortisol, a chuireann isteach ar fáil réidh le taiscí saille. Dála an scéil, chun cortisol a neodrú agus feabhas a chur ar an díleá cabhróidh sé le spionáiste, trátaí, almóinní agus sútha talún.
Chomh maith le fáil réidh le saillte, tá sé riachtanach chun fáil réidh leis an iomarca taise. Maidir leis seo, oddly go leor, tá sé riachtanach a ól níos mó, ós rud é le easpa uisce tosaíonn an comhlacht a stóráil go léir an sreabhach go dtagann sé isteach ann. Dá bhrí sin, is íosmhéid laethúil iad 2 lítear.