Uaireanta is féidir leat a chloisteáil den sórt sin a chloisteáil: braitheann an figiúr de bhean i ndaoine fásta ar thuar géiniteach. Agus iad siúd nach bhfuil "ádh" leis na sinsear, ní gá dóibh ach teacht síos le figiúr lush agus grá dóibh féin le saill. Deir siad, fós ag troid le cileagram iomarcacha gan chiall.
Go deimhin, is féidir le gach duine againn foirmeacha idéalach (duit féin) a bhaint amach. Ach amháin seo ní mór duit a fhoghlaim: ní tharlaíonn míorúiltí. Bhuel, ní raibh siad ag teacht suas le pill den sórt sin, tar éis an bhfáiltiú a bheadh tú a bheith tanaí go tobann. Ní mór go mbeadh figiúr caol ag streachailt. Agus comhcheangal casta - ag comhcheangal exertion fisiciúil, córas cothaithe cothaithe atá roghnaithe go cuí. Déanaimis tús leis an gceann deireanach.
Nósanna Imeachta Crua-earraí
Tarlaíonn sé go minic nach bhfuil fiú na huaireanta oibre sa seomra aclaíochta in ann déileáil le fadhb áirithe. Bhuel, mar shampla, fáil réidh le galfa. Tá roinnt ban fós claonta le smaointe faoin modh radacach féin - máinliacht phlaisteach.
Is i gcásanna den sórt sin go dtagann cosmetology crua-earraí go dtí an tarrthála, a cheadaíonn, gan máinliacht, roinnt fadhbanna a réiteach. Ceann de na hionaid is fearr de chosmetology crua-earraí agus aeistéitic i Moscó ná Institiúid na Beauty Allure Belle.
Anseo tá roinnt teicnící éifeachtacha éagsúla ann chun an figiúr a cheartú. Is iad na príomhchinn na nósanna imeachta maidir le feistí tite coirp, Cillu M6 Integral I agus Timfhilleadh Comhlachta
ar chosmaidí Sothys.
"Ceadaíonn an gaireas Tite Comhlacht ag baint úsáide as Nozzles Tite FX an nós imeachta a bhaineann le liposuction minicíocht raidió neamh-fheidhmiúil," a deir an sciamheolaí an áilleacht Institiúid allure Belle Allure Natalya Zaitseva. "Mar sin is féidir linn déileáil leis na manifestations de mheáchan iomarcach, cellulite, gaistí saille mar a thugtar air, agus ag an am céanna tarraing an craiceann. Baineann an modh seo úsáid as fuinneamh minicíochta raidió agus le bíoga gearr-voltais. Tugann minicíocht raidió téamh aonfhoirmeach an fhíocháin go dtí doimhneacht de 1.5-2 cm, as a dtagann éifeacht mhaith ardaithe, agus tugann bíoga rf ardvoltais leictreaghdú dochúlaithe de adipocytes i bhfíochán saille subcutaneous agus meán-spreagadh tánaisteach na matán. Is é an electroporation dochúlaithe an próiseas chun pores a dhéanamh i seicní na gceall saille faoi thionchar an réimse leictrigh, as a dtagann a mbás.
Le linn an nós imeachta, mothaíonn an t-othar teas compordach agus tingling éasca. Go ginearálta, tá an nós imeachta thar a bheith compordach. Chun torthaí suntasacha a bhaint amach, tá sé riachtanach pas a fháil 4-8 seisiún le eatramh de 5-7 lá.
Chomh maith leis sin ar an tríú lá tar éis an nós imeachta seo, molaimid an nós imeachta lipomassage ar an Cellu M6 lárnach 7-glúin de chórais LPG (inár dtír, is minic a thugtar an nós imeachta seo go simplí GPL). Ba mhaith liom aird a tharraingt ar an bhfíric nach féidir ach an suathaireacht LPG bunaidh a mheas mar an ceann a dhéantar ar threalamh na gcóras LPG. Níl aon bhaint ag massages i bhfolús, a dhéantar ar threalamh eile, leis an teicníc seo agus ní thugann siad torthaí. Le mo aiféala, tá go leor acu an-dhíreach ag tagairt do theicníc Lipomassage GPL mar gheall ar an bhfíric go n-úsáidtear trealamh "mícheart" i salons ísealcháilíochta.
Déantar an nós imeachta massage LPG féin i ndrugaí LPG bunaidh speisialta, déantar an tionchar ar an gcorp iomlán le béim ar réimsí faidhbe. Cruthaíonn an Manipula nua don chomhlacht "ERGODRAIV" ®, a úsáidtear sa ghaireas giniúna nua, fabraicí níos doimhne le haghaidh éifeachtachta níos fearr, cruthaíonn sé ceithre chineál folds chun fadhbanna sonracha a réiteach (méideanna a laghdú, craiceann atmaisféar a athbhunú, comhrianta coirp a shamhaltú , Cóireáil Cellulite).
Is é an mheicníocht nochta ná spreagadh meicniúil iltoiseach ag fíocháin ag rollóirí, a bhogann i dtreonna difriúla. Imríonn folús ról cúnta - "tacaíonn sé le fold leathair. A bhuíochas leis an teicníc seo, tá an nós imeachta an-chompordach agus cosúil leis an suathaireacht. Ligeann an modh seo duit fáil réidh le toirt nach dteastaíonn, cellulite, pulls agus athbheochan an craiceann.
Is iondúil go mbíonn an ráta comhdhéanta de 10-15 seisiún de thart ar 2-3 huaire sa tseachtain, ach uaireanta bíonn sé ag teastáil agus níos mó - braitheann sé go léir ar na sonraí tosaigh gach othair.
Tarlaíonn sé go minic nach bhfuil fiú na huaireanta oibre sa seomra aclaíochta in ann déileáil le fadhb áirithe. Bhuel, mar shampla, fáil réidh le galfa. Tá sé i gcásanna den sórt sin go dtagann an cosmetology crua-earraí go dtí an tarrtháil. .
Ligeann an modh timfhillte coirp duit aire a thabhairt go cothrom ar chraiceann an choirp, ag fáil comhábhair úsáideacha, an figiúr a choigeartú. In ár gclinic bainimid úsáid as timfhilleadh an líne chosmaidigh Sothys na Fraince.
Cuimsíonn an timfhilleadh salann mara (Ceadaíonn sé airíonna draenála a neartú agus díthocsainiú a fháil), aigéad lachtach (a dhéanann an craiceann bog agus silky), sliocht oráiste (saibhir i mbithrflavanodes agus ina sheilbh airíonna lipolytic agus vetonic), zeolite (comhpháirt a thugann compordach freisin) éifeacht téite).
Is beart dúbailte é seo. Ag an am céanna, scamhadh agus masc. Ar dtús, déantar scrobarnach an choirp iomláin, agus ansin tá an t-othar dúnta le faisean teirmeach. Chomh maith le héifeacht aeistéitiúil, faighimid éifeacht mhaolaithe maith. Ina dhiaidh sin, cuirtear serum i bhfeidhm ar an gcorp - le haghaidh cellulite nó tógálach snáithíneach (ag brath ar an tasc a shocraímid). Cuirtear sreabhán lipolytic i bhfeidhm sa chluiche ceannais go dtí corp iomlán an othair agus déantar massage scíth a ligean gearr.
Déantar cumhdach coirp, cosúil le gach nós imeachta chun an figiúr a cheartú, a mhalartú. Braitheann an cúrsa ar fhadhbanna aonair an othair, an t-íosmhéid a theastaíonn le 8-10 nósanna imeachta a dhéanamh 2-3 huaire sa tseachtain. Cuirtear wraps in éineacht go han-mhaith leis na modhanna thuas agus is féidir é a dhéanamh in aon lá amháin.
Chun mo chuid othar, molaim de ghnáth na trí mhodh nochta go de bharr toradh níos tapúla agus fadtéarmach a bhaint amach. Sa treo leighis seo, bhí mé ag obair ar feadh cúig bliana déag d'aois agus le mo chuid othar fuair torthaí den scoth ar cheartú an fhigiúir. Éilíonn sé seo suim thábhachtach: éilíonn an t-othar go gcomhlíonfar moltaí éigeantacha - ba chóir cleachtadh a dhéanamh agus a throid go cuí. "
Mar chlog
Conas a ithe chun meáchan a chailleadh? Forbraíodh moltaí ginearálta maidir le modh bia bia a roghnú ar feadh i bhfad. Agus tá a fhios ag na daoine sin a bhfuil suim acu ina sláinte agus dá gcuma, ar ndóigh, faoi na rialacha seo go léir. Mar sin féin, beidh sé fiúntach a thabhairt chun cuimhne na poist seo arís, gan cloí leis a bhfuil sé deacair a bhaint amach aon torthaí suntasacha.
"Ar an gcéad dul síos, diúltóimid dúinn friochta, gréisceach, plúr agus milis a dhiúscaoileadh," a deir cothúóir de na háilleachta áilleacht allure Belle Allure Svetlana Borodin. - Fíor, ní mé riamh
Ní féidir liom a rá le mo chuid othar "Ní féidir leat": Más mian leat candy a ithe, ní mór duit é a ithe. Ach gan ach ceann amháin nó dhó agus ní ar feadh na hoíche.
An dara pointe tábhachtach: ní mór duit cúig a ithe, agus níos fearr sé huaire sa lá. Sos - 2.5-3 uair an chloig. Is iad na príomhbhéilí bia ná triúr: bricfeasta, lón agus dinnéar. Idir iad - sneaiceanna.
Sin an chaoi ar chóir duit breathnú cosúil le do lá. Dúiseacht, ní mór duit gloine uisce íon a ól. Tar éis leath uair an chloig - bricfeasta. Mias próitéine agus carbaihiodráit riachtanach. Tá leite ar maidin nó ceapaire, mar a lán daoine a bhfuil taithí acu air. Is é sin, má tá sé leite, ansin ba chóir go mbeadh sé le cutlet sicín. Nó, mar bhreis, cáis teachín (cion neamh-mhilsithe agus laghdaithe saille, áit éigin 1-2 faoin gcéad). Gearrtar bricfeasta i gcás ar bith. Tá sé cruthaithe le fada go bhfuil sé bricfeasta a thosaíonn an meitibileacht bhunúsach an chomhlachta. 2.5 uair an chloig tar éis bricfeasta - sneaiceanna. Is féidir leat Iógart a ithe, fiú milis, ach íseal le saill íseal. Nó torthaí. Is féidir torthaí triomaithe a dhéanamh freisin, tá siad an-úsáideach, ach níor chóir go mbeadh mí-úsáid agat, toisc go bhfuil calraí measartha mór acu. Thar an chéad 2.5 uair an chloig eile - lón. Is féidir leat anraith a ithe agus an dara ceann. Tá anraithí níos fearr ná an vegetarian. Má tá an anraith feoil, ansin tá sé níos fearr sicín a thógáil agus uisce a úsáid ar an dara brat: an chéad chumasadh, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar an dara ceann. Is é an dara mhias ná próitéin agus carbaihiodráit de riachtanas: mar shampla, feoil bhán (cíche sicín) agus glasraí úra, ar féidir é a réiteach le sú líomóide, fínéagar fíona agus ola glasraí. An-simplí mar ullmhúchán, go leor blasta agus cothaitheach.
2.5 uair an chloig tar éis lóin - tráthnóna. Is féidir leat torthaí nó táirge uibhe a ithe.
Ba chóir go mbeadh an dinnéar éasca. Molaim mo chuid othar chun iasc a ithe, toisc go ndéantar é a dhíleá go difriúil. Ach ba chóir go mbeadh sé ina chineálacha bán, ní shailleach (níl an bric don dinnéar cinnte
Leanaí - tá sé gréisceach agus dearg). Garnish - freisin glasraí. Go ginearálta, ní mór glasraí a ithe go leor glasraí. Níl siad go háirithe calories ard, úsáideach agus ag an am céanna a chruthú deceit don inchinn - nuair a chuirimid a lán de na glasraí i bpláta, is cosúil dúinn go mbeidh muid ag preaball go tapa.
An séú ithe - ag uacht. Is féidir leat gloine kefir a ól - neamh-mhilsithe gan siúcra. Is féidir leat kissel - ach tá contraindications ar shláinte. Is é an rud is mó ná a mheabhrú go gcaithfidh an béile seo a bheith dhá uair an chloig roimh chodladh. Tar éis a hocht a chlog tráthnóna, dúnann na cealla agus moill a chur ar an leacht sa chorp, atá ag ullmhú le codladh.
Chomh maith le cothú codánach, ní mór duit cloí le modh óil. Ina theannta sin, tagann an samhradh, teas, mar sin ní mór duit go leor a ól agus go minic. Ar an meán, dhá lítear ar a laghad in aghaidh an lae. Ar an drochuair, tá go leor othar nuair a insíonn siad dóibh faoin ngá le neart uisce a ól, agus caife, tae, agus deochanna carbónáitithe atá ag tosú. Níl sé ceart. Ní mór duit uisce glan a ól. Ansin tosaíonn an corp ag obair níos tapúla, próiseas bia agus aschur a phróiseáil ní gá dúinn. Ní mór duit leath uair an chloig a ól roimh bhéilí agus tar éis leath uair an chloig agus uair an chloig tar éis. Ní ólann an bia! Ní féidir diúltú ó tae agus caife. Ach ní mór duit a choinneáil i gcuimhne: tá an dá dheoch eile diuretic. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh cupán tae agus caife amháin ag ól dhá spéaclaí d'uisce glan.
Ag streachailt le cileagraim bhreise le cabhair ó chothú cuí agus le hiompar fisiciúil, ná déan dearmad faoi nósanna imeachta crua-earraí! .
Beagán pearsanta
Cén fáth a dtarlaíonn sé go nuair a chomhlíonann na rialacha simplí seo i gcothú, ní féidir le go leor daoine meáchan a chailleadh? "Is é an rud a dúirt mé le fírinní caipitil," a deir Svetlana Borodin. - Nuair a thagann duine chugam lena chuid fadhbanna, féachaimid go leor. Teastaíonn anailísí uaim. D'fhéadfadh an chúis a bheith i staid hormónach, agus i riocht síceach-mhothúchánach, agus in éagmais gníomhaíochta coirp. Go ginearálta, tugann an díthreabhóir comhairle ar mheáchan a chailleadh sa bhaile ar a chuid féin, toisc go gcaithfidh tú an dochtúir a fheiceáil, a thuiscint cé mhéad atá an corp réidh le hathrú. Is féidir liom a rá go bhfuil gach duine a shuigh ar aiste bia agus go bhfuil sé ag bualadh go gníomhach, ansin teacht go dtí cothúlacht, ach cheana féin, alas, le deacrachtaí. Dá bhrí sin, tá sé níos fearr teagmháil a dhéanamh láithreach le speisialtóir. Ach ansin is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcúis fíor de mheáchan iomarcach agus roghnaigh an modh atá oiriúnach duitse. Ina theannta sin, inár n-institiúid, déanaimid staidéir ghéiniteacha a thugann ráthaíocht beagnach céad faoin gcéad de thorthaí den scoth. "
Tá cumhacht ar anailís ghéiniteach ina cinn fíor i gcothú. Tar éis an tsaoil, táimid uile ag tabhairt aghaidh ar chásanna den sórt sin: Aiste bia a chuidigh le duine amháin, ní féidir leis a bheith éifeachtach i gcónaí do dhuine eile. Go dtí le déanaí, bhí an rogha aiste bia in áit nádúr measta, ag brath ar samplaí iomadúla agus earráidí, ní raibh an toradh deiridh soiléir, agus tá an próiseas roghnúcháin pianmhar. Tagann go leor staidéir a bhaineann leis an rogha aiste bia gan athbhrí ar an gconclúid - chun aiste bia ceart a roghnú, is gá na gnéithe géiniteacha aonair duine a chur san áireamh.
Cúig bliana ó shin, i 2010, rinne taighdeoirí de chuid Ollscoil Stanford cáiliúil (SAM) staidéar ar scála mór ina gcailltear mná le gnéithe géiniteacha éagsúla meáchan nó i réim bia íseal-bheo, nó ar aiste bia íseal-ídithe le carbaihiodráití ísle, nó ar aiste bia cothrom, ach le cleachtadh méadaithe.
Láithreach nochta go soiléir trí ghrúpa de tanú go héifeachtach - ceann is gá chun saillte a laghdú i mbia, eile - carbaihiodráití, léiríonn an tríú cleachtadh méadaithe. Agus mar sin chun tuiscint a fháil ar an ngrúpa a chaitheann tú go díreach leat, faigh amach gnéithe de do ghéinitíopa, agus is gá dul tríd an tástáil DNA. Ina theannta sin, ní mór an anailís cothaitheach a dhéanamh ach uair amháin sa saol!
Forbraíodh fostaithe de shaotharlann ghéiniagnostics an Chuideachta Gendiv agus go rathúil i bhfeidhm go rathúil ina cleachtas malairt de thástáil ghéiniteach a bhaineann leis an rogha malartacha is fearr is féidir de cheartú coirp. Roghnaítear ceithre ghéinte is suntasaí atá freagrach as meitibileacht agus so-ghabhálacht do chleachtaí fisiciúla le haghaidh taighde ar aiste bia a roghnú. In 2012, deimhníodh éifeachtacht an chur chuige seo trí thaighde a rinneadh san Eoraip ag an gcuideachta Danmhairge Nordisy Dcadiet ar feadh níos mó ná seacht míle míle duine.
Ghlac na príomh-endocrinologists sa chathair an t-aistriúchán ar theanga dheacair ghéineolaíochta go dtí an gnáth-theanga dhaonna - lena n-áirítear speisialtóirí an Allure Belle Institute. Ionas go leanfaidh duine an aiste bia atá oiriúnach dó, mar aon le torthaí an staidéir agus moltaí an speisialaithe, déantar sampla den roghchlár a thiomsú. Cuimsíonn an méid is suntasaí, ar an tástáil chéanna freisin plean aonair ar feadh ré agus déine na hiomaíochta fisiciúla. Tar éis a phas géiniteach pearsanta a bheith aige ar a lámha, beidh sé indéanta dul i ngleic le cileagraim bhreise atá dírithe ar an méid atá oiriúnach duitse, agus cuairt a thabhairt ar an gclub aclaíochta ar laethanta agus ar uaireanta áirithe. Gan dearmad a dhéanamh ar nósanna imeachta crua-earraí!