Is féidir leis an gcomhrac in aghaidh cellulite moill a chur ar mhíonna fada. Ar ndóigh, tabharfaidh cumhdaigh agus cleachtaí ar an gcrios faidhbe a dtuairim féin de réir a chéile, agus luathaíonn sé go fóill athghiniúint cille agus laghdóidh sé an bugness cabhrú le massages breise ag baint úsáide as lámhainní. Conas massage a dhéanamh agus conas iarmhairtí míthaitneamhacha a sheachaint, inseoimid dom tuilleadh freisin.
Cén chuma atá ar mhaisiú massage agus cén éifeacht atá aige ar chrios fadhbanna
Lig an uirlis massage ar a dtugtar an "Mittens", i ndáiríre tá sé dearadh speisialta d'ábhar dlúth, ach solúbtha, a bhfuil, le húsáid chuí, a chabhraíonn chun fáil réidh le marbhántacht lymph. Is é príomh-móide an glove massage a chumas chun faoiseamh go réidh ón bhfadhb, cé nach bhfuil aon bruises ar an gcomhlacht, mar is féidir é tarlú le massage clasaiceach nó massage le tweezers. Is é an glove massage is fearr le húsáid le linn an anam a thógáil, nó tar éis nuair a bhíonn an craiceann ag scuabadh oiread agus is féidir agus a thaisrítear.
Cad iad na miotáin massage atá ann?
Silicone. De ghnáth, tá dhá pháirtí gníomhach i mittáin den sórt sin: spreagann carn fada ar thaobh amháin sreabhadh fola, agus cabhraíonn spící beaga silicone ar an gceann eile le ciseal barr an chraicinn a dhripeadh.
Olla. Is minic a úsáideann tú gruaig camel a mhonarú, a ligeann duit dul i bhfeidhm ar shraitheanna domhain an chraicinn.
Éadaí cniotáilte. Is é an príomhábhar éadaí cniotáilte orgánacha. Tá dhá thaobh réidh agus garbh - gníomhú ar an gcraiceann de réir an phrionsabail chéanna leis an leagan silicone de na miotáin.
Caithfidh an craiceann a bheith súilíneach roimh an nós imeachta.
Grianghraf: www.unsplash.com.
Conas massage a dhéanamh i gceart?
Mar a dúirt muid, ba chóir na miotáin a úsáid agus cithfholcadh á ghlacadh agat. Táimid i bhfeidhm ar ghlóthach don chorp agus déanfaimid gluaiseachtaí éadroma le miotáin i réimse na réimsí faidhbe. Bogadh ón mbun aníos, mar atá le massage draenála lymphatic, déan gach crios geimhridh ar feadh cúig nóiméad. Ba chóir go mbeadh na gluaiseachtaí go léir bog, ná brúigh go leor ar an gcraiceann.
Seachain suathaireacht i gceantair ina bhfuil nóid limfe suite, mar is féidir le gluaiseachtaí neamh-chruinne teip a bheith mar thoradh ar obair an chórais is tábhachtaí den chorp. Tar éis duit an suathaireacht a chríochnú, bí cinnte go nglacann tú leis an gcithfholcadh arís chun na poill a ní as an gcorp.
Cad iad na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le suathaireacht le maolú?
Buntáistí an nós imeachta sa bhaile:
- Infhaighteacht.
- Cáilíocht
- Tá an toradh le feiceáil, cúpla seachtain ina dhiaidh sin.
- Oiriúnach do chineálacha éagsúla craicinn.
- An baol íosta imoibriú ailléirgeach.
Míbhuntáistí:
- Níl an mitten cáilíochta ar fáil i gcónaí.
- Níl gach duine áisiúil chun úsáid a bhaint as veasage.
- Is gá an nós imeachta a dhéanamh go rialta chun éifeacht infheicthe a bhaint amach.
- Ar dtús, is féidir mothaithe míthaitneamhach a bheith in éineacht le suathaireacht.
Cuimhnigh nár chóir aon suathaireacht a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir, go háirithe má tá tinnis thromchúiseacha agat nó má tá tinnis lagaithe agat.