An ndéanann do thuairim cuairt a thabhairt nach é do rath do rath? Nó an bhfuil tú fiúntach a bheith agat? Má fhreagair tú ar a laghad uair amháin ar a laghad "tá", is dóichí, tháinig tú ar an "Siondróm Impostor" mar a thugtar air, atá ag nimhiú níos mó ná saol na ndaoine rathúla faoi láthair. Shocraíomar an chúis atá leis an neamhshláine sin a dhéanamh amach agus cad atá le déanamh faoi.
Cad é an siondróm seo?
Is é an príomh-siomtóim ná muinín, fiú má tá duine coitianta gan é nach bhfuil sé ina áit, de réir a chéile díluachálann an duine a chuid éachtaí go léir. An bhfuair tú tairiscint poist mhaith? Mar sin tá siad díreach ag caimiléireacht. Ar dhún tú an plé rathúil? Is é seo an fiúntas Tanya Sani Vanya, agus go ginearálta is timpiste é. Sin an rud a tharlaíonn i gceann na ndaoine sin gach uair a thagann a "nóiméad glóir."
De réir a chéile, tá duine ag éirí níos mó agus níos mó imní, éiríonn an strus ainsealach, mar thoradh air sin, bíonn sé deacair a bheith ag obair mar gheall ar gach eispéireas, agus is cosúil go bhfuil an chuma air go bhfuil an pointe go deimhin i neamhinniúlacht, ach chomh luath agus a bhainfidh tú an pointe An masc SamozvyVant Fillfidh tú ar an Rhythm is gnách arís.
Cén fáth a gcaithfidh tú fáil réidh leis an siondróm?
Daoine seans maith go n-éireoidh amhras leanúnach orthu iarracht a dhéanamh obair a dhéanamh an oiread agus is féidir, ach ní mar is mian leo, ach chun an impostor inmheánach a chlaonadh ". Ar ndóigh, le hobair dhíograiseach beidh torthaí dearfacha ann, ach ní bheidh an duine féin-eitleáin le do thoil é - glacfaidh sé leis go raibh sé ádh arís. Mar thoradh air sin, is é is cúis le toradh dearfach oibre ná strus.
I measc cuid de na "impostors" tá tuairim ann go bhfuil sé níos fearr gan post a ghlacadh ar chor ar bith - toisc nach n-oibreoidh sé go foirfe. Is é seo an-mhór eile a d'fhéadfadh dúshláin mhóra a bheith mar thoradh orthu ag an obair agus i saol pearsanta. Ina theannta sin, oibreoidh an caighdeán "impostor" le caitheamh, ag bualadh gach tascanna nua, conas a dhíríonn díograis den sórt sin? Sin ceart, miondealú néarógach. Chun nach dtiocfaidh mais fadhbanna síceolaíocha, is gá an impostor a "dhíbirt" agus tús a chur le maireachtáil gan strus leanúnach agus brú ón taobh céanna.
Glac freagracht as do chuid dea-luck féin
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Conas an impostor a shárú?
Faigh an chúis
De ghnáth, fásann "impostors" do dhaoine fásta amach as daoine nach bhfuil cinnte díobh féin leanaí a dhearbhaigh a dtuismitheoirí nach n-éireoidh leo agus nach n-éireoidh leo siúd nach n-éireoidh leo. Ní féidir le gach duine dul i ngleic le gortú leanaí go neamhspleách, agus mar sin is fearr an fhadhb a réiteach chomh maith le síceolaí.
Stop a chur le comparáid a dhéanamh idir tú féin leis an máguaird
De réir mar a labhair muid go minic, an t-aon duine, leis an os coinne, ní mór duit comparáid a dhéanamh astu - tá tú inné. Tá sé deacair duine atá absorbed go hiomlán ag a neamhchinnteacht a dhíriú ar rud éigin go maith, ach caithfidh tú é a dhéanamh, seachas a bheith buartha mar gheall ar rath daoine eile. Gach lá, scríobh síos an méid a rinne tú inniu, cad a d'fhéadfadh a bheith bródúil as. Táimid chinntiú go mbíonn tú, a bhaileoidh tú trí phointe ar a laghad nach raibh faoi deara roimhe seo, toisc go raibh siad docked ar an staidéar ar an saol na ndaoine eile.
Bog an fócas ar do spriocanna
Chomh luath agus is mian leat tionscadal nua deacair a ghlacadh duit féin nó obair a dhéanamh do dhuine eile, toisc go bhfuil tú ag fanacht leis seo sa nós, smaoinigh go dtabharfaidh sé duit é. An bhfuil toradh deiridh an tionscadail ag teacht le do spriocanna? Mura bhfuil, is fearr é a dhiúltú go múinte ná cuid nua de na dícheangail a dhiúltú agus a fháil.
Creid na fíricí
Is minic, tá do dhiúltach ceangailte le do chuid mothúchán, ach ní le réaltacht. Mar shampla, bheartaigh tú toradh i bhfad níos lú a bhaint amach, sháraigh an deireadh do phlean. Bloc an fonn a rá leat féin: "Bhuel, mar i gcónaí - timpiste." Oibrigh na fíricí: Socraíonn tú an sprioc, rinne tú plean agus bhain tú amach do chuid féin, níl aon suíomh timpiste ann. De réir a chéile, fágfaidh do inchinn smaointe bréagacha fút féin agus, mar aon leis seo, imíonn an voltas tairiseach, a ghabhann le gach críochnú dearfach an tionscadail.