A ligean ar tús a chur le ceann de na blastanas is coitianta sa Rúis - Piobar (dubh agus dearg). Cabhraíonn sé le téachtadh fola a normalú, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, chomh maith le moltar caitheamh tobac a ithe - cuireann befachripottin, atá mar chuid de phiobar, le héifeachtaí díobhálacha an tobac a neodrú.
Ar mhaith leat fanacht chomh fada agus is féidir agus do áilleacht a shábháil? Ansin téigh go turmeric. Tá iarann, cailciam, vitimíní Grúpa B agus C - agus ní hé seo an deireadh an liosta. Athbheochan turmeric an craiceann, tugann sé elasticity é agus cuireann sé deireadh le cellulite. Glanfaidh an spíosra seo do chuid fola, feabhas a chur ar obair na gallbladder agus neartóidh sé an boilg. Cas ar an curkum i do aiste bia laethúil agus ní bheidh aiféala ort!
Cuidíonn turmeric leis an óige a leathnú
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
An bhfuil a fhios agat go laghdóidh teaspoon cainéil leibhéil cholesterol agus cabhraíonn sé le leibhéil glúcóis fola a rialú. Tá an spíosra seo úsáideach freisin leis an méid a chuideoidh le cravings a shárú go milis agus dlús a chur leis an meitibileacht. Spíosra den scoth dóibh siúd a choinníonn iad féin i gcruth.
Neartóidh sesame do chuid fiacla
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Cad atá úsáideach don sesame? Tá a shíolta saibhir i mianraí a neartóidh do chuid fiacla agus a fheabhsóidh riocht an choirp ina iomláine. Tá ola sesame úsáideach le haghaidh anemia agus diaibéiteas mellitus. Go traidisiúnta meastar go bhfuil síolta síolta ina tháirge a leathnaíonn an saol. Fuair Elixir Óige agus fad saoil le fáil!
Ní furasta duilleog Laurel a chur le bia
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Agus an spíosra deireanach, atá ar fáil go hiomlán do gach duine agus cinnte go bhfuil gach máistreás sa chistin ina dhuilleog bhá. Cén fáth a gcuireann muid é le bia? Méadaíonn an duilleog bhá goile, a fheabhsaíonn croílár an chroí agus tá éifeacht diuretic aige. Má tá tú go minic catchy, ansin beidh an decoction na duilleoga Labhras cabhrú leat dul i ngleic leis an fuar.
Cuir na spíosraí seo le bia, agus beidh do shláinte níos láidre fós.