Deirtear: Ní mór duit multivitamins a roghnú.
I ndáiríre: Níl ár gcuid vitimíní comhlachta riachtanach. Ní féidir linn ach iad a fháil amach as bia. Ag an am céanna, caithfimid go han-tapa, de réir mar a thaispeántar an tromlach mar aon le leacht. Dá bhrí sin, caithfidh vitimíní teacht chugainn go rialta. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil na vitimíní a ith muid le haghaidh bricfeasta, lón nó dinnéar ionsúite ach 20-30 faoin gcéad. Ina theannta sin, i gcócaireacht agus ag caomhnú glasraí agus torthaí, imíonn an chuid is mó de na vitimíní, mar sin molann speisialtóirí go láidir multivitamins a ghlacadh chun avitaminosis a sheachaint.
Deirtear: Tá vitimíní sintéiseacha díobhálach.
I ndáiríre: Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil vitimíní sintéiseacha (is é sin, i táibléad) le haghaidh comhdhéanamh ceimiceach agus díleáititheacht, nach bhfuil an orgánach difriúil ó nádúrtha. Ina theannta sin, faightear vitimíní sintéiseacha i bhformhór na gcásanna ó phlandaí agus ó fhoinsí nádúrtha eile.
Labhairt T: Tá avitaminosis mar thoradh ar chothú míchuí.
I ndáiríre: Tá go leor fírinne ann. Ach na príomhchúiseanna a bhaineann le havitaminosis sa chás eile. Má tá galair ainsealacha ann, tá neamhoird microflora sa stéig nó sa bholg, bhí iontógáil fada buan de antaibheathaigh nó drugaí hormónacha ann, má chaitheann duine alcól nó má dhiúltaíonn duine alcól, ansin ní gá go mbeadh an easpa vitimíní i láthair sa corp.
Deirtear: Tá avitaminosis an earraigh contúirteach.
I ndáiríre: Sa lá atá inniu, aontaíonn saineolaithe nach bhfuil aon fhómhar nó earrach avitaminosis. Mar gheall ar an easpa fada de ghrian agus lá gearr, is féidir leis an earraigh taithí ach an easpa vitimín D. i gcásanna eile, tá avitaminosis i fear ceachtar ann nó nach bhfuil sé. Agus apathy, pallor, ní hamháin go bhfuil tuirse ann, ní hamháin go bhfuil ganntanas de sholas na gréine, ach freisin aer úr i gcoitinne, mar gheall ar dhaoine sa gheimhreadh ag siúl níos lú agus ag gluaiseacht.
Deirtear: Is féidir vitimíní a úsáid faoin gcúlchiste.
I ndáiríre: Is furasta vitimíní a dhíorthú ón gcorp. Agus tar éis lá tar éis eagarthóireachta, tagann a n-ábhar sa chorp le digití meánacha.
Deirtear: Tá ródháileog vitimín contúirteach.
I ndáiríre: Níl ach vitimíní intuaslagtha saille carntha sa chorp - is é seo A, K, F, E agus D. Tá an chuid eile ar taispeáint go foirfe. Agus chun hypervitaminosis a thuilleamh, ní mór duit an norm a shárú uair amháin i norm. Déan an-deacair é a dhéanamh. Ach ní gá duit vitimíní a cheannach le hábhar méadaithe iaidín agus cailciam, mar go bhfuil siad ceaptha do dhaoine le thyroid tinn. Tá sé níos fearr freisin a bheith néata le vitimín D agus gan a bheith níos mó ná a norm laethúil. Seachas sin, d'fhéadfadh na duáin a bheith tinn. Ní mór do mhná torracha a bheith aireach le vitimín A, ar féidir leo dul i bhfeidhm ar fhorbairt an fhéatas. Go ginearálta, ní féidir le gnáth-dhuine an coimpléasc vitimín ceart a roghnú. Ní féidir leis seo ach dochtúir a dhéanamh.