A ligean ar tús a chur leis an bhfíric go bhfuil gá le baill ghiniúna seachtracha níocháin rialta. Is féidir leat é seo a dhéanamh le huisce. Ní éilítear glóthacha speisialta agus sobail ach amháin má tá tú ag cur isteach ar fho-éadaí roghnaithe go flúirseach nó ró-ghreamaitheach. Úsáid cistí ach amháin tar éis dul i gcomhairle leis an gynecologist.
Dála an scéil, is féidir le fonn iomarcach glaineachta joke a imirt leat: ón taobh istigh ní gá duit tú féin a ní. Tá sé seo fraught le neamhoird microflora, ag laghdú an méid lubrication nádúrtha agus fadhbanna sa ghnéas.
Má tá leithdháiltí flúirseach agat taobh amuigh de laethanta criticiúla, is féidir leat gaiscéid laethúla a úsáid. Ní thugann siad dochar, gan aon úsáid, ach beidh siad in ann línéadach a mhaolú. Cuimhnigh go n-íoslódálacha - díreach cosúil le gnáth-ghaiscéid, agus tampóin - ní mór duit athrú uair amháin gach ceithre huaire an chloig.
Ní féidir le lucht leanúna réidh in áiteanna pearsanta a bheith buartha faoina sláinte: ní dhéanann gruaig ar an bpósta agus thíos sa domhan nua-aimseartha aon fheidhmeanna. Bain iad ar bhealach ar bith. I gcomhréir leis na treoracha, beidh sé sábháilte agus bearrtha, agus emilation céir, chomh maith le modhanna eile.