- Tá suim agat i Yoga Indiach, mar a thuigim é, tá gach rud do shláinte an choirp nó do cheerfulness an Spioraid?
- Le haghaidh sláinte, lena n-áirítear, ar ndóigh. Agus is rud é seo cheana féin, gan nach féidir liom. Tá cairde fada déanta agam agus le spórt freisin. Ag am amháin rinne mé a lán de Yoga, ansin fuair mé ar bhealach tuirseach. Bhí mé an-sásta le folláine, agus anois filleadh ar Yoga ar ais. Ní mór don chorp forbairt go comhchuí. Tá ualaí éagsúla an-fhuar. Tugann sé seo móide breise. Má tá tú fós machnamh, déan iarracht análú i gceart, ansin tugann sé freisin aigne soothing a ligeann duit a oscailt croí. Mar a deir Buddhists, i riocht aigne calma, is féidir leat a chloisteáil cad ba mhaith le do chroí a rá. Thaitin an abairt seo liom i ndáiríre. Ar ndóigh, tá sé an-deacair a dhéanamh inár ndomhan fussy, ach oibríonn sé. Uaireanta, ní thugann tú faoi deara go bhfuil roinnt rudaí riachtanacha de dhíth ort. Ach ní fiú an aigne a mhaolú, déan iarracht do chuid paisin a íoc as, tuigim láithreach go bhfuil an méid a theastaigh uaim, ní gá duit ar chor ar bith. Stop ar leath nóiméad agus tuigeann tú é seo nach bhfuil aon tábhacht shuntasach ar bhealach amháin nó eile, a bhí cosúil leis an rud is mó le déanaí. Cuireann Yoga leis seo. Is féidir é a fhorbairt gan teorainn. Solúbthacht an choirp agus solúbthacht an aigne, mar a deir an Yoga. Tá sé seo fíor. Oibríonn sé. Bhuel, tá nós maith den sórt sin úsáideach i gcónaí, is maith liom Yoga.
- An ndéanann tú gach lá?
- Anois tá an deis agam gach lá a dhéanamh. (Gáire.) Tarlaíonn sé go ndeachaigh sé amach faoi dhó sa lá: oiliúint, siúl, Yoga. Is é seo an teaglaim mar a thugtar air. Tá mé i gcónaí i gcreim na matán, ar feadh i bhfad ní raibh mé ag mothú seo, agus go léir mar go ndéanaim rud éigin i gcónaí, is féidir liom.
- Deir tú go bhfuil sú soilire éigeantach ag ól ar maidin. I gcomhair Cad?
"Tá a leithéid de rud, ach anois tá sé socraithe sos, soilire tuirseach, cé go bhfuil sé an-úsáideach, cleanses an t-ae, a fheabhsaíonn meitibileacht. Ach ní ólann mé é anois. Ansin tosú arís. Tá an bealach seo agam - éistim le mo chorp. Ní féidir liom mé féin a chrá. Deochanna duine éigin uisce le líomóid, agus ní raibh uisce agam le líomóid i ndáiríre. Is iondúil go mbíonn súnna go maith. Níl an rud is mó torthaí agus ní i gcainníochtaí móra. Tá soilire sa chiall seo de chineál éigin neamhdhíobhálach. Níl sé milis, ní géar, ní searbh. (Gáirí.) Agus má tá sé soilire maith, ansin tá sé fiú sobhlasta.
- Go ginearálta, tá tú i Búdaíoch chun teacht ar gach rud, déan iarracht gan strus a dhéanamh ...
- Déanaim ár ndícheall é seo a dhéanamh. Labhraíonn Buddhists i gceart - lár órga. Is é seo an t-aon chosán ceart - gan titim i ndálaí foircneacha. Rinne mé iarracht vegetarianism agus vegetarianism araon, gach cineál rudaí eile araon. Agus thuig mé nach bhfuil aon rud níos fearr ná an lár órga seo. Dá bhrí sin, déanaim roinnt kindles go tréimhsiúil, roinnt rudaí a dhíluchtú duit féin le glanadh. Bhí tréimhse agam nuair nach raibh mé in ann maireachtáil gan caife, mar sin ba chosúil domsa. D'ól sé trí nó ceithre chupán. Agus shíl ar bhealach éigin nár thaitin liom an andúil seo. Ní féidir liom a rá go raibh mé dona uaidh, níl, ach anois ní ólann mé caife ar chor ar bith. Agus ar bhealach mé dearmad fiú mar gheall air. Fógra amháin - Ó, caife, boladh blasta, ach níl mé ag iarraidh a ól. Thit sé as - agus álainn, gan aon spleáchas.
- Úsáideann tú troscadh eatramhach, conas atá sé ag dul leat?
- Nílim i gcónaí ag dul i muinín dó. Agus ní mholaim do dhuine ar bith é a dhéanamh gach lá. Ansin, tá sé ina aonar amháin. Is maith liom é, luasghéaraíonn meitibileacht an-fionnuar, go háirithe nuair a bhíonn tú beagnach gan bhricfeasta. Tá sé níos éasca domsa ná gan dinnéar. Agus ní amháin is maith liom an gnáthamh seo níos mó. Thug mé faoi deara é seo ar na hathbhreithnithe ar go leor daoine. Tá sé seo fíor. Tá brunch agat. Ag brath ar an méid a fuair tú suas. Agus oibríonn sé. Agus ar maidin is féidir liom rud éigin a dhéanamh. Thug mé faoi deara: Má tá sé go luath bricfeasta a bheith agat, pléasctha de chineál éigin téipe láithreach. Go háirithe má ith an leite sa gheimhreadh. Agus ansin déanfaidh mé rud éigin, roinnt Déileálann Teaghlaigh, tá mé ag déanamh post beag, is féidir liom a shórtáil amach rud éigin, comhaireamh, scríobh, fócas. (Gáirí.) Agus ansin tá bricfeasta go socair. Tá mé ag caint faoin ocras eatramhach, ach tugadh é ar bhealach difriúil, d'fhoghlaim mé nuair a léigh mé faoi shaol Lion Tolstoy. D'ól sé ar maidin cupán caife agus chuaigh sé ag obair sa pháirc roimh an lón. Ansin ní raibh aon chaint agam faoi bhia den sórt sin, ach shíl mé: conas rudaí suimiúla. Dúirt dochtúir amháin liom gur scóráil ar bhealach éigin go leor, deich gcinn de chileagram breise, léigh mé faoi chothú Lion Tolstoy, chinn mé iarracht a dhéanamh ... agus chaill mé 12 chileagram. Is éard atá i gceist le cineál tá sé ina ocras eatramhach, ní fios ach faoi rudaí den sórt sin ar feadh i bhfad. Déanaim athdhéanamh, díreach go pearsanta domsa agus ní dhéanann go leor daoine dinnéar níos deacra. Mar sin oibríonn sé, ach ní gá a bheith páirteach. Níl sé oiriúnach do gach duine. An riachtanas is gá, más rud é, mar shampla, chuaigh thar calories ar an oíche roimh agus is gá a chailleadh an iomarca.
- Cad eile atá ann i d'aiste bia an chinn, chun an figiúr agus an corp a choinneáil ina iomláine sa álainn, conas atá tú, foirm?
- Spórt éigeantach. Agus ní mór duit féachaint ar an méid a itheann tú, nó in áit, cé mhéad a itheann tú. Tar éis an tsaoil, is féidir leat rud ar bith a bheith agat. Fiú cupcake beag, ach amháin beag! Anois itheann mé dhá uair sa lá, mar gheall ar an am go léir sa bhaile. Tá a leithéid de nóiméad ann, tarraingíonn an t-am go léir rud éigin chun aire a thabhairt. Agus ag 11:00 Bricfeasta, agus ag 17:00 Socraím mé féin lón-dinnéar. Maidir liom féin anois an fhoirm foirfe. Ní dóigh liom go mbraitheann ocras, agus is féidir liom traenáil, a dhéanamh, mar bhraith mé go fisiciúil go maith. Sna sosanna, ólann mé tae. Anois tá a luibhe agam anois. Agus tuigim go bhfuil mé i gcruth. Déanann go leor daoine gearán anois, scríobhann siad sna líonraí a chuir siad ceithre chileagram leis, dhá cheann, sé. Is gá a thuiscint go soiléir: ní leor an rud is mó. Is féidir leat pasta a ithe, ach mura bhfuil ach beagán ann. Anois tá sé faiseanta glutien agus gach rud eile a dhiúltú. Ach tá sé seo má tá roinnt de chineál galair, ailléirgí, tá roinnt nóiméad crua, tromchúiseach. Ansin tá, agus mar sin ní fheicim an pointe. Ní dochtúir mé, ar ndóigh, ach is féidir liom a rá nach bhfeicim aon difríocht idir an bhfuil mé ag ithe arán cruithneachta nó ruán. I, osclóidh mé rún, ní maith liom ruán. Agus tá sé an-annamh é. Go ginearálta, ba chóir go mbeadh gach rud ina bheart, meán órga. (Gáirí.)