Téama gnéasachta na mban - gan tús agus deireadh. Níl teorainneacha meabhracha agus sealadacha ann. "Ní féidir ach le duine sláintiúil a bheith tarraingteach, mar an aeistéitic atá ag fulaingt - a lán othar," a deir Cóiste Pearsanta Evgeny Mazur. - Agus má théann an comhrá go dtí an áilleacht na lúbanna an comhlacht baineann, ansin tá an áilleacht ag brath go hiomlán ar na próisis mhalartaithe, go háirithe, ó obair an chórais lymphatic, an croí ina bhfuil matáin. Le hobair leordhóthanach agus chothrom, ní féidir aon chineál at a bheith indéanta, agus is é seo an mhoill in uisce agus, mar thoradh air sin, clúdaigh na lúbanna nádúrtha agus na foirmeacha fabraice sailleacha, taobh thiar de go bhfuil sé deacair fiú le dul chun cinn hypertrófach. Fantasy chun a shamhlú nó a shamhlú! Is breá le daoine a súile! Nochtfaidh mé an rún a thabharfaidh na cistí a chaitear ar chothúcháin, masseuses agus gach cineál claochluithe "tapa draíochta" ó speisialtóirí nua-uisce a shábháil tú. Ní bhíonn mná tanaí go hálainn i gcónaí, mar sin féin, áfach, agus vice versa. Leis na próisis mhalartaithe, is é sin, athghiniúint, mar thoradh ar an chuid is mó ach d'fhisic - is féidir go cothrom le haghaidh gach exertion fisiciúil bunreachtúil! Gach lá! Chuir nádúr ar fáil do bhean níos leithne ná fear, pelvis agus mhéadaigh sé an fad idir na cnámha bochta - chun na fadhbanna a sheachaint le breith linbh. Agus is comhartha tánaisteach é an carnadh taiscí sailleacha i réimse na gcromán agus na masa a bhaineann leis an ghnéas baineann agus le comhartha sláinte bitheolaíoch na mná. Ach amháin le hiarrachtaí na n-ualach atá dílis agus comhsheasmhacha na ngrúpaí matáin (buttocóg mheánach agus bheaga, piorraí, an muscle chearnach an cheathar, an éadan leathan an cheathrú, an chuid uachtarach den muscle oiriúnaithe), ag glacadh páirte i bhfoirmiú solúbthachtaí álainn den chorp baineann, agus baintear amach iad ag na línte céanna go bhfuil gach aisling gach mná agus a bhfuil meas ag fir orthu. "
Máistir-aicme Evgenia Mazur. Grianghraf: Natasha Khramova.
1. Leath-fhear.
Máistir-aicme Evgenia Mazur. Grianghraf: Natasha Khramova.
2. Malartach a chruinníonn an cos lúbtha suas.
Máistir-aicme Evgenia Mazur. Grianghraf: Natasha Khramova.
3. An pelvis a ardú le hualach.
Máistir-aicme Evgenia Mazur. Grianghraf: Natasha Khramova.
4. "Frog".
Máistir-aicme Evgenia Mazur. Grianghraf: Natasha Khramova.
5. Ardaigh na cromáin suas le hualach.
Máistir-aicme Evgenia Mazur. Grianghraf: Natasha Khramova.
6. An pelvis a ardú le tacaíocht do chos amháin ag baint úsáide as insamhlóir éagobhsaí (liathróid).
Fíricí Suimiúla:
Tá patrúin éabhlóideach ag sil-leagan saille ar na cromáin agus na masa i measc na mban:
• aeráid fhuar na Rúise (saill - fuinneamh);
• aistriú go straightening (cobhsaíocht chinnte chinnte ar fud);
• Cultúr Cumhachta mar peculiarity Rúiseach (easpa bia mara, citris, blastanas géar - dreasachtaí de chothabháil próisis mheitibileach).