Grian beag in uisce fuar
Athlíon an easpa vitimíní agus riandúile, ní hamháin ar chostas torthaí agus glasraí úra, cuir coimpléisc vitimín agus mianraí agus forlíontaí aiste bia leis. Mar shampla, tá ganntanas de vitimín D, ar a dtugtar a tháirgtear inár gcorp faoi thionchar ghathanna ultraivialait, léirítear i bhfoirm insomnia, greannaitheacht mhéadaithe agus tuirse go tapa. Ar an dea-uair, tá a fhios ag ár gcomhlacht cliste conas an vitimín seo a stóráil. Mar sin féin, faoi mhí Feabhra, nuair nach bhfuil an ghrian ag éirí go crua ag an ghrian (mura rud é, ar ndóigh, ná téigh ar feadh seachtaine-eile ar na haigéin fharraige te), tá a chúlchistí leá gan dóchas. Is féidir leat cúiteamh a dhéanamh as seo ag baint úsáide as seo ag baint úsáide as ... saill éisc a chuir eagla orainn san óige. Níl, níor ghá duit "an olc seo" a ól le boladh sainiúil sainiúil. Déantar saill éisc a tháirgeadh i gcapsúil. Ina theannta sin, tá sé lán de ae trosc, bradán agus calamity.
Faigh Candy.
Déan liosta de na cásanna agus scrios an méid atá déanta cheana féin. Is é seo go díreach cad é an tsamhail de Angela Lindval ag teacht. "Má tá tú an-ghníomhach agus an t-am ar fad i Hurry áit éigin, is é an rialú is fearr ar an strus a ullmhú liosta den sórt sin," a deir sí. - Déanaim é go pearsanta i gcónaí. Ar an gcéad dul síos, is bealach iontach é chun tú féin a eagrú: tá gach rud atá le déanamh scríofa i dubh ar bhán agus luíonn sé leat roimh do shúile. Agus ar an dara dul síos, ceadaíonn an liosta duit lá a phleanáil agus tosaíochtaí a chur i gceart. An bhfuil a fhios agat gurb é seo an rud is taitneamhaí seo? Ar ndóigh, buail amach cad atá déanta cheana féin! Tá sé chomh mór sin, lorgaíonn tú gach uair a fhaigheann tú candy! "
Spíosraí Indiach
Tharlaíonn sé go bhfuil táirgí ann a chuidíonn le déileáil le tuirse carntha. Ar an gcéad dul síos, is glasraí glas iad seo (tá siad saibhir i frithocsaídeoirí agus cabhraíonn siad le tocsainí a bhaint), torthaí agus tae glas. Is féidir leat turmeric a chur le miasa. Tá méid dochreidte substaintí úsáideacha sa spíosra cumhra seo: Vitimíní C, K, Grúpa B, cailciam, iarann, fosfar agus iaidín. Chomh maith leis na buntáistí gastranómacha Kurkuma, tá airíonna láidre frith-athlastacha aige, cuidíonn sé le slaghdáin agus neartaíonn sé díolúine. Sa séasúr fuar, nuair a bhíonn ár gcorp wexped agus táimid ag clinging aon tinneas cheana féin, tá sé níos mó ná mar is ábhartha.
Aimsir sa Teach
Boladh, mar atá a fhios agat, tionchar ar ár staid mheabhrach. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach tú féin a chur timpeall ort sa bhaile ag na blasanna a chuireann ort mothú síochána, comhchuibhithe agus teasa. Táirgeann go leor cuideachtaí cumhrán speisialta don áitreabh - an rud is mó, ná cuir mearbhall orthu le spraeanna atá deartha chun boladh míthaitneamhacha a mhilleadh. Cruthaíonn "Homemade" Aromas cumhráin cháiliúla ag baint úsáide as olaí nádúrtha agus úscraí costasacha. Uaireanta i measc a gcruth tá saothair ealaíne neamhchiontach ann. Tá tiúchan aromas don taobh istigh gar do Köln, mar sin tá siad go leor leanúnach. Ba chóir é a spraeáil san aer agus ar an bhfabraic, áfach, ó achar is tríocha ceintiméadar, ionas nach bhfágfaidh sé rianta. Murab ionann agus coinnle cumhraithe, an cumhráin a dteastaíonn roinnt ama uait le "fás" i d'árasán, tugann blasanna den sórt sin éifeacht láithreach.
Tá néaróga breá
Lig duit féin ... yawning! Sea, tá, léigh tú go léir ceart. Is comhartha aitheanta de thuirse é seo, ach freisin comhartha a bhaineann le cothromaíocht an chórais néarógach a athchóiriú, faomhann speisialtóirí. Dá bhrí sin, tá sé an-úsáideach a yawn.
Is ábhar íogair é an Oirthear
Ceannaigh cumhrán ina bhfuil nótaí spíosraí ann. Téann siad te fiú sa lá is gruama. "Nading" cumhráin oirthearacha scáinte, táimid ag iarraidh dul go dtí an gúna fíor-exquisite bróidnithe le snáitheanna órga agus clocha lómhara. Fiú má cheadaíonn cód gúna do chuideachta ach cultacha gnó dian, tá a fhios agat cad a tháinig siad i ndáiríre ag obair. Tairgimid "triail a bhaint as" Sensure Sensure ó Chanel. Sa chumhrán seo, bailítear seoda uile an Oirthigh - A chara incense agus spíosraí. Tanaithe agus sensual, beidh sé ar do chumas chun iarracht a dhéanamh ar an íomhá ar an sirrerzade seductive ó Tales Fairy Arabach "na mílte agus oíche amháin." Is féidir le torthaí candy, séasúrach le piobar bándearg, ómra agus fanaile, a bheith "in úsáid" i gcainníochtaí neamhtheoranta.
Más fearr leat "miasa" le cróch, ansin beidh tú níos oiriúnaí le haghaidh magnifique ó Lancome. Sa cumhra bláth-oirthearacha seo, leag an dope milis na rósaí, idirbheartaíocht le jasmine bán, amach nach lú ná Champagne. Tá an rún i meascán de bachlóga le croílár cróch, Tminov, Sandalwood agus Naoirm lómhar. - Sliocht de ghléasra Indiach an teaghlaigh de chuid Papyrus.
Céim Mhárta!
Gluaiseacht, mar atá a fhios agat, is é seo an saol. Sean mar shaol na fírinne, ach mar sin féin, is minic a dhéanaimid dearmad air. Ní gá dul isteach chun síntiús a cheannach isteach i gclub aclaíochta, agus go deimhin, má tá tú leisciúil de réir nádúir agus ní dhéanfaidh aon áitiú ort dul suas ar rian reatha, an bealach is fearr le siúl. Ó am go ham, déan dearmad ar an gcarr, faoin mbus nó faoin bhfobhealach agus díreach dul ar shiúl na gcos, stad amháin ar a laghad.