Is stíl mhaireachtála shláintiúil é, is cuma cé chomh trite, an bonn chun áilleacht agus óige a choinneáil ar fud an tsaoil. Tacaíonn aon nó dhá uair an chloig de spórt, Yoga nó cuairt a thabhairt ar an linn snámha cúpla uair sa tseachtain leis an gcomhlacht i ton, feabhsaíonn soláthar fola, cuireann sé le normalú meitibileachta. Tá an t-ábhar cothrom i mbia próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní, frithocsaídeoirí agus mianraí tábhachtach. Is gá próitéiní a úsáid, ós rud é go bhfuil aimínaigéid fhíor-riachtanach iontu - an t-ábhar tógála as a bhfuil collagen déanta sa chorp (is "fráma" é agus tá sé freagrach as leaisteachas, ton craicinn, cosc ar phtosis agus ar fhoirmiú wrinkle).
Breathnaíonn cúram craicinn laethúil agus cabhrach coirp ar feadh 10 mbliana níos óige. Caithfidh an cúram a mheaitseáil leis an gcineál craicinn agus aois. Dá bhrí sin, ní féidir an bhean óg a úsáid uachtair agus serums an-ghníomhach, mar go bhfaigheann an craiceann a úsáidtear chun spreagadh leanúnach agus ag dul isteach comhábhair ghníomhacha agus le himeacht ama stopann na comhpháirteanna riachtanacha. Suas le 28-30 bliain, tá sé go leor chun úsáid lá agus oíche agus 1-2 huaire sa tseachtain de scamhadh lightweight chun deireadh a chur leis an ciseal horny uachtair, a chuireann le hathnuachan an chraicinn.
Tar éis 30 bliain, cuirtear serums ina bhfuil aigéad hyaluronic, frithocsaídeoirí agus comhpháirteanna eile le cúram, 1-2 huaire in aghaidh na seachtaine maisc agus nósanna imeachta gairmiúla, amhail cúram peeilgí, moisturizing agus ardaithe-duilleog. Más gá, agus ag brath ar thástaí agus ar dhéine na bhfadhbanna, cuirtear nósanna imeachta crua-earraí agus insteallta i bhfeidhm.
Roimh shéasúr an tsamhraidh agus an turas farraige chun díhiodráitiú craicinn a chosc, tá sé riachtanach a ullmhú - moisturize le cabhair ó nósanna imeachta nó mesotherapy agus bithbheoitíodh a fhágáil. Bheith sa ghrian, bí cinnte go gcuirfidh tú grianscéithe i bhfeidhm le SPF 30 ar a laghad.
Cabhróidh "scriosadh" go tapa, go sábháilte agus go han-éifeachtach ó aghaidh 10 mbliana ach 1 nós imeachta buidéal (Botox).
Chun dath sláintiúil a thabhairt don chraiceann, feabhas a chur ar a cháilíocht, déine frithroctha a laghdú, cúrsa mesotherapy nó bith-bhithvitalization a dhéanamh. Cuideoidh 3-5 nós imeachta leis an gcraiceann a thaisliú, ag fáil na vitimíní agus na cothaithigh riachtanacha.
Is é an díolúine ná ceann de na modhanna éilimh, cruthaithe agus éifeachtúla chun breathnú i bhfad níos óige. Is éard atá sa nós imeachta ná éifeachtaí reatha reatha ar na matáin an duine agus an choirp, tabharfaidh sé ton dóibh, mar thoradh air sin laghdaíonn na matáin, laghdaíonn doimhneacht na n-uafás nasolabial, tá an smig téachtaithe, an smig tá sé tarraingthe suas, imíonn liathróidí.
Ní féidir é a dhéanamh i gcónaí nach féidir an cúram baile ceart a roghnú agus a chinneadh cé na nósanna imeachta gairmiúla a thaispeántar in aois áirithe. Dá bhrí sin, tá sé inmholta speisialtóir a aimsiú dom féin a thabharfaidh aire do na gnéithe de do chraiceann ar feadh i bhfad, aire a thabhairt dá áilleacht agus dá chaomhnú na hóige.