Creideann dochtúirí nach gcaithfidh ár stéig a bheith glantacháin de ghnáth. Le cothú ceart, gníomhaíocht mótair leordhóthanach agus easpa galair an chonair gastrointestinal, ní mór a bheith neamhspleách agus rialta. Mar sin féin, más rud é mar gheall ar an earráid san aiste bia, d'eascair constipation nó rashed ar an gcraiceann, is féidir leat cabhrú le corp beag chun fáil réidh le breise.
Déanaimis a rá ach - táimid i gcoinne laxatives ó chógaslann gan dochtúir agus rialú dosage dian a cheapadh. Is féidir lena bhfáiltiú mícheart tionchar diúltach a imirt ar an microflora intestinal.
Dá bhrí sin, molaimid ag tosú chun déileáil leis an bhfadhb le modhanna tíre. Mar shampla, chun tús a úsáid a bhaint as torthaí níos triomaithe (kuragi, prúnaí), atá, mar gheall ar an raidhse snáithín sa chomhdhéanamh, a bhaint go dtí an t-ábhar go léir neamhriachtanach, lena n-áirítear baictéir agus taise iomarcach. Chomh maith leis sin cabhraíonn sé le sailéid ó ghlasraí garbh (cabáiste, cairéid agus beets), cnónna agus olaí glasraí.
Mura bhfuil am agat chun miasa glantacháin a ullmhú duit féin, barraí purgóideach bheith mar thoradh a cheannach bunaithe ar thorthaí triomaithe sa chógaslann. Ní leigheas iad agus díoltar iad gan oideas dochtúra.
Glanadh ar shúnna - rogha nár éirigh leis. Níl snáithín acu a chuireann cleansing chun cinn. Ach tá siúcra ann, rud atá ina mheán cothaitheach den scoth do bhaictéir.