I saol beagnach gach duine, tarlaíonn tréimhsí nuair a bhíonn gach rud "amhrán", ba mhaith liom caitheamh agus rith isteach i anaithnid. Is gnáth-staid é seo do dhuine atá ag forbairt, ag fás go síceolaíoch, agus ní pas amháin.
Ó luath-óige, táimid ag aisling de shaol sona, agus tuigimid do sonas do gach duine. Tá an cheist difriúil - ba mhaith linn a athrú, aisling againn faoi athruithe, táimid ag fanacht le hathruithe agus ag an am céanna tá eagla orthu. Is é fírinne an scéil go suíonn an chuid is mó againn sa cheann. " Agus an níos mó agus níos faide tú "suí" sa cheann an-an-, is lú i do bheocht (beogacht) ar an bplána fisiciúil, próiseas mall de scriosadh, a chruthú réamhriachtanais le haghaidh galair síceasómach agus marú síos i dtáscairí eacnamaíocha.
Iarratas an-choitianta - conas é a sheachaint? Chomh maith le ar na seilfeanna, líon mór litríochta ar an ábhar "Conas a bheith sásta?"
Ní éilíonn mo fhreagra an fhírinne sa chás deireanach, ach rith mé tríd an ngéarchéim seo mé féin, marcaíocht ailse agus fadhbanna i gcaidrimh. Ní thiocfaidh athruithe láithreach, ach tagann siad i ndáiríre, má athraíonn tú do smaointeoireacht (traenáil arís) agus má athraíonn tú an t-éileamh in oirchill an toradh tapaidh.
Síceolaí, saineolaí Graphist Svetlana Kovalenko
Grianghraf: Instagram.com/svetlana_psycholog13/
Mo teagasc céim ar chéim:
1. Stop atá suite duit féin, foghlaim conas a bheith macánta leat féin.
Táimid ag ardú ag brath ar thuairimí daoine eile, tá, tá an illusion seo leagtha amach i gceann an linbh ar ais sa óige i bhfad i gcéin. Is féidir le gach duine cuimhneamh ar an raidhse suiteálacha ar an topaic "Cad é nó cad ba chóir do leanbh a bheith grá", cad ba chóir a bheith oiriúnach, lorg tú ansin san sochaí. Fógraíocht a fhorchuireann freisin caighdeáin iompair agus éileamh a cheannach - "Ceannaigh agus beidh tú sásta."
Faraoir, tá a fhios againn dúinn féin tríd an am atá thart ... Nuair a bhí muid cionta, feall nó uiríslithe ... Ón stát seo, ní úsáidtear dúinn ach smaoineamh ar cad nach bhfuil muid ag iarraidh tarlú dúinn. Tugann an dialóg inmheánach an t-am ar fad - maith / olc, ceart / nach bhfuil ceart.
Cad é - stop a chur le tú féin? Is é an t-aitheantas a thabhairt dúinn féin na buntáistí agus na míbhuntáistí seo dúinn féin, aitheantas a thabhairt do láithreacht nó neamhláithreacht roinnt torthaí sa saol, agus an bhfuil gá agam leo, nó is spriocanna a fhorchuirtear iad seo. Breathnaíonn "vracier" ar an bplean mhothúchánach mar seo: mothaíonn tú rud amháin, is dóigh leat an ceann eile (DLYALY), agus labhraíonn sé an tríú ceann - gan aon chothromaíocht.
2. Taispeáin, ar an gcéad dul síos, grá duit féin.
Deir siad go leor faoi ghrá, scríobhann siad fúithi, tá siad ag lorg - ag cuardach a dara leath. Seiceáil an bhfuil, le do thoil, cad, barr nó bun, ar chlé nó ar dheis?
An chuid is mó den abairt "Grá do chomharsa mar tú féin" - conas grá a thabhairt dó mura bhfuil duine féin cosúil leis féin agus a thógann. Sa cheann gach lá, Rush smaointe nach ndéanann sé / sí a dhéanamh mar a theastaigh uaim agus conas a cheapann mé go bhfuil sé ceart. Ní mór dúinn gach rud a mheas agus i gcónaí, ar autopilot.
Tosaíonn grá don domhan, freisin, an ghrá duit féin. Nuair a bhíonn tú de bhreis air, ansin ní Sadko díreach mar seo, gan an gá atá le rud éigin ar ais.
3. Foghlaim conas focail dhearfacha a úsáid agus a rá gur mhaith liom a chloisteáil go minic.
An inchinn, ag leibhéal na teangeolaíochta, chun freagairt do chuid de na focail mheasta, tarraing amach an pictiúr de chásanna den chineál céanna ó chuimhne, a dheimhniú a ceart. Déanann tú comparáid idir rud éigin nua i do shaol le pictiúir agus múnlaí atá ar eolas cheana féin agus má tá aon rud cuí ann, ansin tagann mothúchán an eagla agus an séanadh i ngníomh chun cinn, is é sin, coinbhleachtaí.
Eagla - i gcuimhne dom, an bréagán is fearr leat ar an intinn a úsáideann sé chun stop a mháistir. I dtraidisiúin na timpeallachta, cuir in aghaidh athruithe scanrúil ar cheann dá chomhaltaí. Mar sin, déanann siad iarracht tú a chrochadh ar an "draenáil" fuinnimh (cosúil le vampires) trí ghníomhachtú mothúchán diúltach - fala, fearg, fearg, brón - le "intinní maithe", go léir le haghaidh cobhsaíochta ionas go mbeidh tú greamaithe san am atá thart. Ach amháin san am atá thart níl aon fhuinneamh ann, ansin is é an t-am atá thart.
4. Foghlaim níos lú le focail a cháineadh, smaoinigh go criticiúil agus níos mó.
Má thosaíonn tú cliste agus a cháineadh daoine eile nó tú féin faoi cad a bhí le déanamh agat, mar a theastaigh uait nó mar a dúirt tú - caillfidh tú, ar an gcéad dul síos, tú féin agus titim as réaltacht. An cumas a bheith anseo agus tá sé anois ag traenáil ní hamháin i machnamh, ach freisin sna cásanna seo. Cruthaigh tú féin an stát atá de dhíth ort agus ag gníomhú.
5. Tá smaointeoireacht chuiditheach an-tábhachtach.
Cén riocht a ndéanann tú aisling do thodhchaí? Is minic, is scéim é seo - smaoinímid ar an méid nach dteastaíonn uainn tarlú dúinn, arís tá an dúbailteacht go maith / olc. Níl aon toilteanas dul go dtí todhchaí nua, an Hook don sean "ar aon chostas", toisc go raibh mothú cobhsaíochta, de réir na hinchinne. Guím gach rath ort le mo chlár cinn scríbe agus i sonas.
Féach ar an bhfoilseachán seo i Instagram
Foilsiú ó fhíor-shíceolaí