Tarlaíonn chuimhneacháin théitigh dúinn ag céimeanna difriúla saoil. Tá trí ghéarchéim ar a laghad ann: 3 bliana, géarchéim ó dhéagóir agus meán-aoiseach, cé go bhfuil siad i bhfad níos mó. Sa lá atá inniu ann, sa lá atá inniu ann labhróidh mé faoin gceann deireanach - an ghéarchéim lár-aois nuair a bhíonn post áirithe bainte amach ag duine sa tsochaí agus i súile daoine eile, ach tá míchompord fós aige. D'ullmhaíomar seachtar comhairlí duit a bhfuil tú deartha chun cabhrú leat dul i ngleic le trioblóidí féideartha de bharr staid na géarchéime.
níos lú maireachtáil, toisc nach gcuirfidh strus ach an scéal ach
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Beo agus is mian leat
Tuigim go bhfuil tú cheana féin ina dhuine fásta, saor ó dhearcadh na dtuismitheoirí agus nach raibh oibleagáid orthu ionchais daoine eile a chomhlíonadh. Gach a bhí ag teastáil uait, rinne tú go foirfe. Anois tá sé in am nuair is féidir leat análú iomlán de bhrollach agus ar deireadh, an rud a bhfuil tú a dhúnadh i ndáiríre, gan féachaint ar thuairim daoine eile. Tar éis an tsaoil, níl ach tú freagrach as do shaol.
Grá
Is cuma cé chomh gearrthéarmach beidh do úrscéal. Tá go leor daoine i ngrá ag smaoineamh ar indéantacht caidrimh nua, rud a chailleann go minic an deis chun grá a chaitheamh díreach mar sin gan fanacht le rud ar bith ar ais. Le haois, éiríonn sé níos éasca dul isteach i gcaidreamh: gan ionchais rómánsúil déagóirí a thuilleadh, tá tú ag tabhairt faoi deara níos mó ná go bhfuil tú ag tabhairt faoi deara go bhfanfaidh fir timpeall na ngnáthnós agus nach bhfanfaidh siad le haghaidh gníomhartha osnádúrtha uathu. Tá a fhios agat go maith go maith gur féidir leat a thabhairt do pháirtí, agus an méid atá againn ag fanacht leis an dara leath. Tá sé in am nuair is féidir leat taitneamh a bhaint as caidrimh, lig dóibh ach an tseachtain - is é seo do cheart.
Tóg tú féin
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Oiriúnach ceart
Tá sé deacair cónaí ar chathair mhór an aiste bia cheart a choinneáil, fiú amháin go leor de, ag brath air, mar shampla, oibriú ceart díleá, agus dearcadh coiteann. Nuair a úsáideann tú beagnach gach lá bia mear, ní fhéadfaidh do chorp a sheasamh agus a theipeann ar deireadh thiar, rud a bheidh, arís, beidh sé thar a bheith diúltach ar do staid fhisiciúil agus mhothúchánach, ach ní gá duit é?
Oibrigh amach do aiste bia féin a oireann duit: gan aiste bia agus srianta tromchúiseacha. Níl tú chomh simplí sin, ach mura ndéanann tú rud éigin blasta uaireanta, ní féidir leis an riocht a bheith ag dul in olcas.
Bogadh níos mó
Cláraigh le haghaidh folláine nó damhsa. Saol nua, gníomhach a leigheas. An chuid is mó dár bheith ann tá muid ag smaoineamh beag faoi, cad é an díobháil a chuirtear i bhfeidhm uaireanta ar an gcomhlacht: alcól, caitheamh tobac, strus, cothú míchuí, agus an ailment fisiciúil sreabhadh go réidh go mothúchánach.
Tosaigh cúram fút féin. De réir a chéile laghdaigh na droch-nósanna, tabhair na hualaí riachtanacha don chomhlacht agus tóg níos mó ort féin. Is é an rud is mó ná a bheith ar an tolg, ar shlí eile géarchéim shíceolaíoch amháin blows go dtí ceann eile.
Grá duit féin
Ar mhaith leat an gúna dearg taibhseach seo a bhreathnaíonn ort ón taispeántas? Cad é an fhadhb? Tóg! Agus níl, ní gá duit a iarraidh ar an gComhairle ag an chailín / mam / aintín / comhghleacaithe. Ba chóir go mbeadh sé seo do réiteach. Níor chuir an-áthas ar dhuine ar bith dochar a dhéanamh go fóill ar dhuine ar bith, agus i gcás neamhchinnteachta mhothúchánach, is é sástacht na téacóide an teiripe is fearr.
Ceannaigh an rud a theastaigh uait i gcónaí
Grianghraf: Pixabay.com/ru.
Faigh an rud is maith leat
Faigh caitheamh aimsire. Is cinnte go bhfuil aon chaitheamh aimsire agat nár fhan tú ach i láthair na huaire nuair a thugann tú aird orthu. Tá an nóiméad seo tagtha. Dreamed i gcónaí ar ghairdín a eagrú sa logáil? Ar aghaidh. Ar mhaith leat blag a dhéanamh faoi thaisteal? Gach i do lámha! Deir, agus feicfidh tú conas a théann strus agus diúltach de réir a chéile go dtí uimh.
Ná déan cáineadh míréasúnach ar do sheoladh.
Sea, ní fheiceann tú ar 20. Tá an saol fada curtha ar athló a mharc, agus níl sé in áit ar bith le dul amach: Breith na bpáistí, an scaradh painful, bás agus cailliúint muintir - tá sé seo go léir le feiceáil go dona ar an bhfisiciúil agus ar mhothúchánach luaigh, mar a thuigeann tú.
Tá sé de cheart agat dul agus rud éigin a athrú gan daoine eile a cháineadh, agus ní ábhar sin é. Más mian leat instealltaí áilleacht a dhéanamh nó clárú le haghaidh oiliúint shíceolaíoch, níl an ceart ag aon duine tú a stopadh - déanann tú mar a éilíonn sé do riocht faoi láthair. Mar a dúirt muid, cuimhnigh níos lú agus grá duit féin - tiocfaidh tús le do chuid athruithe leis seo, agus tá an staid ghéarchéim mall, ach beidh sé fíor