Ar cheap tú go bhféadfadh airíonna leighis tábhachtacha a bheith ag sraith buidéal beag a bholadh go deas? Ón lavender soothing go dtí an mint-fheabhas mint, is féidir leis an meascán ceart d'olaí riachtanacha a athrú go hiomlán do giúmar. Shocraigh mé gach rud is gá duit a bheith ar an eolas faoi chuimsiú blátholaí i do chlár sláinte pearsanta ar bhonn buan.
Cad is ola riachtanach ann?
Is eastóscáin chumhachtacha plandaí iad blátholaí a dhíorthaítear ó dhath, síolta agus fiú coirt plandaí. Tugann na comhdhúile tiubhaithe seo cumhráin plandaí, mar chosaint ar choinníollacha comhshaoil neamhfhabhracha agus cabhraíonn siad le pailniú. Ón méid thuas, is féidir é a thabhairt i gcrích go bhfuil na hairíonna tairbheacha a chuireann blátholaí in aghaidh plandaí go pointe áirithe le linn. Tá líon na buntáistí féin ag gach sliocht glasraí: is féidir leo airíonna soothing, antibacterial, cleansing, relaxing agus eile a bheith acu. Cuidíonn cuid acu le titim ina chodladh níos tapúla, daoine eile - fanacht bríomhar. Tosaíonn olaí ag gníomhú nuair a théann tú isteach sa chraiceann nó sa chorp tríd an gcóras riospráide.
Meastar ola Chamomile a bheith ar cheann de na huirlisí aromatherapy is fearr
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Cad iad na cineálacha blátholaí?
Tá an oiread sin cineálacha blátholaí ann, rud is cosúil go dtugtar beagnach aon phlanda air agus a bheith cinnte go bhfuil ola leis an ainm céanna. Ón na cinn is coitianta is féidir a bheith idirdhealú citris (Grapefruit bándearg agus Bergamot), bláth (Rose agus geranium), blátholaí ó chrainn duilleoga (péine agus eucalyptus) agus ó luibheanna agus spíosraí (Rosemary agus turmeric). In ainneoin na n-airíonna tairbhiúla blátholaí, is féidir le cur i bhfeidhm iad ina bhfoirm íon go díreach ar an gcraiceann a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach. Dá bhrí sin, ní mór an riachtanas riachtanach a mheascadh le hola bonn (cnó cócó, almond nó oíche ola olach). Má tá fadhbanna sláinte nó má dhéanann tú leigheasanna, ba chóir duit comhairle an dochtúra a lorg ar dtús.
5 Modhanna Iarratais:
Sa seomra folctha. Feabhsaíonn blátholaí isteach san uisce le linn glacadh leis an folctha an éifeacht theiripeach agus scíth a ligean, toisc go casadh sé amach éifeacht dhíreach ar an gcóras limbic trí ionanálú na ngabhála ola. Bealach iontach chun scíth a ligean agus go fisiciúil, agus go síceolaíoch.
Diffuser aramatach. Agus an diffuser á úsáid agat, níl ann ach péire titeann ola ag teastáil chun an spás a líonadh leis an aroma. Cabhróidh an Chomh maith le Ola Riachtanach Daisy nó Lavender le calma roimh am codlata, agus eucalyptus chun scíth a ligean agus an teannas a bhaint.
Ionanálú. Cuir 2-3 titeann an ola i bhfeidhm ar fhabraic mhuslin agus déan trí breaths domhain. Nó déan é a mheascadh le hola bhunúsach, déan iarratas ar an pailme agus tóg anáil dhomhain. Cabhróidh sé seo le feabhas a chur ar staid mhothúchánach.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh ar an gcraiceann ach amháin le bonn bonn a chur leis
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Iarratas ar an gcraiceann. Níor chóir ola riachtanach glan a úsáid go díreach ar an gcraiceann, ach tá go leor cumasc saineolaithe le holaí bunúsacha ar féidir leo gach rud a dhéanamh: ó dheireadh a chur le deargadh go scars leighis. Mar shampla, baintear úsáid as lavender nuair a bhíonn sé ag cneasú dó agus greamanna.
Suathaireacht chos. Tá na cosa in aghaidh an lae an-tuirseach, agus cabhróidh rubbing blátholaí le scíth a ligean agus cuirfidh sé le softening an chraicinn flabber. Is féidir leis seo a bheith ar do dheasghnáth roimh am codlata.