Is substaintí an-cháiliúla iad frithocsaídeoirí. Tá siad ag streachailt le fréamhacha saor in aisce ag lorg damáiste do chealla an choirp. Dá mhéad frithocsaídeoirí a úsáidimid le bia, is ea is faide atá fós óg agus sláintiúil.
Sna táirgí is fearr a thréithrithe ag gníomhaíocht antioxidant, tá carraigeacha bradán éisc agus ola olóige comhdhéanta. Chomh maith le frithocsaídeoirí, tá aigéid shailleacha agus vitimíní iontu a thugann complexion sláintiúil agus a chosnaíonn an córas cardashoithíoch.
An ceannaire i líon na frithocsaídeoirí - sútha craobh. Tá sé saibhir freisin i bhfíor-riachtanas do shláinte na mban le haigéad fólach agus le vitimín C, ag tabhairt muirear de cheerfulness. Mar sin féin, ná bí ag dul ar shiúl leis an sméar milis seo. Cuimhnigh, trí dhul i gcainníochtaí móra, go gcuireann tú brú go mór ar bhrú. Mar sin, ithe de réir a chéile, ach go minic.
Nuacht taitneamhach do dhaoine a bhfuil grá acu de gach géarmhíochaine agus spicy: Is foinse iontach frithocsaídeoirí é garlic freisin. Mura gcuireann an boladh sainiúil do bhéil mearbhall, ithe é sa cháis agus cócaráilte.
Bíodh do dacha agat? Bí cinnte go bhfásfaidh tú ansin na pónairí! Tá siad lán le frithocsaídeoirí, lecithin (cuidíonn sé ae) agus áilleacht vitimín - E.