Is é an Dr. Mosraraf Ali an t-údar de na seacht leabhar is fearr, an colúnaí de nuachtán na Breataine an post Dé Domhnaigh, úinéir an chlinic i Londain agus na Himalayas, tá fada i Moscó ar feadh i bhfad agus d'oibrigh sé san Ospidéal Botkin . Chruthaigh an Dr. Ali go leor teicnící uathúla bunaithe ar thuiscint an choirp agus an fho-chomhfhiosach. Tá cumas uathúil aige cásanna an-deacair a leigheas ag baint úsáide as modhanna simplí agus slán: suathaireacht, Yoga, aiste bia agus taenna luibhe. Tagann daoine ó gach cearn den domhan go dtí an Dr. Ali. Go háirithe, i measc a chuid othar - Michael Douglas, Morgan Freman, Valentino Rossi, Claudia Schfer, Samuel L. Jackson. I gcás go leor Mosrafraf Ali ba é an t-aon dóchas atá ann do ghnóthú.
Ba dhochtúir agus hoiméapapapa é mo sheanathair ar mamaí. Duine saibhir, d'oibrigh sé ar a thionscnamh féin go rustic. Nuair a thug Mam cuairt ar na tuismitheoirí agus ghlac mé liom é, d'fhéach mé ar mo sheanathair le pléisiúr mór, scrúdaigh mé na halbaim anatamaíocha le spéis mhór, ag déanamh staidéir ar shocrú matáin, orgáin inmheánacha, soithí. Cé mhéad is cuimhin liom, shamhlaigh mé i gcónaí a bheith ina dhochtúir, tar éis an spreagadh inmheánach chun an ngéarghátar a shábháil. Sampla de athair a raibh tionchar acu air agus sampla de pholasaí agus fear gnó a chabhraigh go gníomhach le daoine bochta a thóg scoil tuaithe le cistí pearsanta, le muintir an bhaile, le roinnt droichid. Tá sé ar cheann de na cuimhní cinn is suntasaí do leanaí cosúil liomsa, buachaill sé bliana d'aois, ag seasamh os comhair an mhíle, "Ocean" slua daoine, agus iad ag dul suas taobh thiar de na cúpóin le haghaidh bia agus éadaí, a dháileadh m'athair le haghaidh saor in aisce. Ag iarraidh leanúint leis an tús an teaghlaigh, mé, a bheith ina dochtúir, tógtha clinic i Himalayas, áit ar féidir le daoine bochta cúram leighis a fháil ag an leibhéal is airde.
Le linn a chuid staidéir sa scoil chónaithe le rá, áit a raibh leanaí a sheoladh ag daoine ard-rangú, bhí mé tarraingthe i gcónaí ar an sráidbhaile, áit ar bhuail na modhanna seaftach leigheas, mar shampla, le cabhair ó COBRA nimhe. Seónna thar a bheith spreagúil. Mar sin féin, nuair a bhí mé níos sine agus rinne mé staidéar i gcoláiste leighis, bhí suim agam i bhfoghlaim cur chuige leighis clasaiceach, modhanna diagnóiseacha nua-aimseartha, cóireáil agus scor de bheith suim acu i gcleachtais thraidisiúnta. Tar éis dó céim a bhaint as Ollscoil Cairdis na nDaoine (Dámh Leighis) D'fhill mé abhaile. Agus ag an am sin bhí mé an-suarach ar an gcúl, cráite ag pianta láidre, a ndearna mé gearán le cara den teaghlach i gcomhrá cairdiúil. Mhol sé dul go dtí an t-eolas cáiliúil, a chuir mé go han-tapa ar a chosa. Agus ansin tá ionadh orm faoi na torthaí, d'fhoghlaim mé ar acupuncture. San áit chéanna, in Delhi, d'oibrigh mé mar dhochtúir in ospidéal, áit a ndearna mórán na n-othar gach lá go laethúil. Uaireanta bhí sé riachtanach diagnóis chruinn a chur in dhá nó trí nóiméad. Anseo tá máistreacht agam ar ealaín diagnóisic gan teagmháil, a bhí fós mo sheanathair, chun na galair ar an Iris, an teanga, staid an chraicinn agus na gruaige a chinneadh. Fágann an modh seo gur féidir leis an gcéad amharc próisis dhiúltacha i bhfolach a aithint a tharlaíonn sa chorp, sáruithe ar fheidhmiú orgán inmheánach nó éagothroime na gcóras éagsúil.
Tar éis a bheith ag obair sa Ospidéal Moscó Botkinsk sa roinn traumatology, léirigh mé ar iarratas ó chairde na ndochtúirí do chuid scileanna. Baineann siad, ar dtús, skeptical agus fiú go géar go dáiríre le modhanna acupuncture, massage, chonaic sé éifeacht chumhachtach fhuaimnithe agus d'athraigh sé an tuairim. Agus thuig mé láithreach go le haghaidh naturopathy an todhchaí, agus thosaigh sé ag staidéar go domhain ayurveda, Yoga. San Iarthar, bhí mé i roinnt de chineál ar an bhfiontaitheoir, ar cheann de na gairmithe leighis beag a chur le chéile cóireálacha nua-aimseartha agus traidisiúnta. Ach b'éigean dom an fhriotaíocht ollmhór pobal leighis ghairmiúil a shárú, nach dteastaíonn uaim modhanna a ghlacadh ag breathnú amach ar an nglactar leis go ginearálta.
Uair amháin, tháinig fear atá i gcoma chuig Ospidéal na Botkin. Agus thug mé é amach as an stát crua le cabhair ó theiripe acupressure, chuaigh an t-othar go tapa ar an leasú. Tar éis an teagmhais seo, rinne ár n-ollúna athbhreithniú ar a ndearcadh i leith Reflexology agus Ayurveda, thosaigh sé leas a bhaint astu. Ina dhiaidh sin, b'éigean dom éirí as an Coma de 23 othar eile, othair a athshlánú tar éis an stróc aistrithe. I roinnt clinicí móra, ghlac Londain mo thaithí agus anois ag úsáid na dteicnící forbartha go rathúil. Ar ndóigh, rinneadh staidéir chliniciúla, ag deimhniú a n-éifeachtúlacht.
Eascraíonn go leor fadhbanna sláinte, go háirithe strócanna, mar gheall ar neamhoird imshruthaithe, sáruithe ar shreabhadh fola chuig an inchinn. Teanntáin sa mhuineál, mar shampla, le feiceáil mar gheall ar fhada Suíocháin i staidiúir míchompordach os comhair an ríomhaire - Ceann de na cúiseanna is coitianta. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach massage muineál a dhéanamh go laethúil - seacht nó deich nóiméad sa lá.
"Tarraingteacht sheachtrach agus sláinte a choinneáil, ní gá duit an oiread sin a choinneáil: go tréimhsiúil, gach coicís, tabhair boilg an chuid eile."
Tá tionchar ollmhór ag giúmar mothúchánach inmheánach an duine féin ar théarnamh. Nuair a bhíonn an t-othar ag fanacht leis a leigheas, beidh siad a shábháil, beidh siad a thabhairt "pill draíochta", beidh an galar is dóichí a bheith ainsealach. Ach an fonn a ghlacadh go neamhspleách bearta práinneach a leigheas, nuair nach bhfuil an dochtúir gníomhú mar sorcerer, ach mar chúntóir, ag spreagadh an chosáin, an fachtóir tiomána is mó de téarnamh. Agus ní hamháin athchóiriú, ach meáchain caillteanas nó caomhnú na hóige!
I dtaca leis seo, tá sé suimiúil a bheith ag obair le pearsantachtaí VIP-duine . De ghnáth, is daoine atá an-áitiúil iad seo a phéinteáil gach lá, níl nóiméad saor in aisce amháin ann agus, ar ndóigh, níl aon mhian agus an deis ann fréamh. Tá siad tábhachtach i gcónaí chun breathnú go hiontach, tá siad eagla ar an díospóireachtaí sa phreas, ionas gur fearr leo dul i mbun cosc, fadhbanna rabhadh, agus gan déileáil leo. Is é an deacracht atá ann ná nach dtugann réaltaí Hollywood liosta moltaí, ní thabharfaidh tú comhairle duit gach lá uair an chloig a chaitheamh ar chleachtaí fisiciúla - ní bhíonn am acu dó! Ba chóir go mbeadh gach rud go hachomair, agus ag an am céanna go héifeachtach. Mar sin féin, tá na réaltaí réidh ar feadh roinnt laethanta in aghaidh na bliana chun téarnamh a leithdháileadh go heisiach, turas go dtí an t-óstán Spa, cúrsa gearrthéarmach suathaireachta, acupuncture, ayurveda, hoiméapaite - modhanna a d'fhógair éifeachtaí leighis agus athnuachana.
Táim cinnte gur féidir leat fanacht sláintiúil agus óg go dtí aois domhain . Maidir liom féin, folaíonn an coincheap "sláinte" roinnt gnéithe: Is é seo ar ais díreach, díleá maith, codladh láidir agus fuinneamh ag tiomáint eochair. Maidir leis an gcothabháil is fadtéarmaí tarraingteacht agus sláinte sheachtrach, ní gá duit an oiread sin a dhéanamh: tréimhsiúil, uair amháin gach coicís, tabhair an boilg scíthe. Ná starve, ach ól gach súnna lá, uisce, tá anraith glasraí éadrom ann, rud a ghlanadh go réidh an corp. Ba chóir go gcaithfeadh deich nóiméad sa lá le suathaireacht an mhuinín, dhá nó trí huaire sa tseachtain chun spóirt nó Yoga a imirt, ól 1.5 lítear uisce in aghaidh an lae, ná hith tar éis sé sheacht seacht sa tráthnóna, ná déanfaimid an iomarca Breathnaigh ar na prionsabail a bhaineann le cothú sláintiúil, laghdaigh iontógáil salainn agus ola. Go ginearálta, a bhfuil aithne acu ar gach duine, rud a cheadaíonn an figiúr agus an tsláinte den scoth a chaomhnú go bhfuil cúpla duine ag breathnú ar chúis éigin.
Ceann de na modhanna a úsáidim le haghaidh cóireála agus clárú chun an meáchan a laghdú - úsáid taenna luibhe. I gcás gach othar, tóg sraith luibheanna aonair suas, déan tincture. Mar sin féin, is féidir an táille leighis a dhéanamh go neamhspleách. Mar shampla, tóg cuid amháin den chamomile, píosa amháin mint agus cuid amháin de na luibheanna diuretic, meascán, seasann agus deoch go laethúil ar bholg folamh ar feadh roinnt laethanta. Is féidir freisin a brew wormwood a laghdaíonn an aigéadacht na boilg agus a chuireann le meáchain caillteanas.
Ag labhairt di ar meáchain caillteanas agus caomhnú, ná déan dearmad faoi oidhreachtú, géineolaíocht, bunreacht agus cineál pearsantachta a théann i bhfeidhm ar charachtar agus ar an réamhshocraíocht go hiomláine agus fiú ar an gcumas athshlánú a dhéanamh tar éis an ghalair. Mar shampla, tá plegmatics predisposed go hiomláine atá so-ghabhálach i leith fadhbanna hormónacha agus slaghdáin. Is féidir leo codladh beagán, ag obair go leor, srian i ndaoine, ach thar a bheith íogair, go minic ag fulaingt ina n-aonar agus, mar riail, déantar iad a athchóiriú ar feadh i bhfad tar éis an ghalair. Is daoine te iad Sanguines, fuinniúil, tapa, gníomhach, ag titim láithreach in aon atmaisféar agus sásta leis na huaireanta codlata sé theaghlach. De ghnáth bíonn siad tanaí, tá díleá den scoth acu, is annamh a bhíonn siad tinn, ach seans maith go mbeidh brú ard agus paiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch. Is daoine le sláinte lagaithe, droch-appetite, Doirbh agus dúlagar. Agus choleric - go minic ag fulaingt le fadhbanna leis an boilg, agus mar sin go docht ina n-aiste bia.
Is annamh a bhíonn cineálacha glana, de ghnáth bíonn duine i láthair i ngnéithe éagsúla. Ach tá sé inmholta a bheith ar an eolas faoi na gnéithe seo, breithniú a dhéanamh ar an mBunreacht agus ar nádúr an othair - cinneann sé seo go mór le rath na cóireála.
Go leor sa lá atá inniu ann déantar faillí ar strus, déan iarracht cásanna spleodracha, eispéiris láidre a sheachaint. Mar sin féin, i ndáiríre, tá strus úsáideach - Is é seo an solas shake, díolúine spreagúil. Agus anseo Strus buan - Tá an t-ábhar difriúil. Mothú ainsealach teip agus greannú scriosann. Le linn struis, tá hormón cortisol idirdhealú, próisis athlastacha mór agus ag cur le meáchain caillteanas. Mar sin féin, le héifeachtaí fadtéarmacha fachtóirí struis, is cúis le cortisol siondróm tuirse ainsealach, dúlagar, bonn a bhaint as fórsaí cosanta an choirp.
Fan buan os comhair an ríomhaire, dála an scéil, is cúis le strus buan agus insomnia freisin. Dá bhrí sin, le linn oibríochta, ba cheart sosanna 10 nóiméad agus muirearú don dromlach ceirbheacs a dhéanamh gach dhá uair an chloig. Tá sé inmholta seisiúin massage a dhéanamh go rialta a laghdaíonn leibhéal an aigéid lachtaigh sna matáin, a dhéanamh Yoga, a mhúineann i gceart scíth a ligean agus faoiseamh tuirse. Tá cleachtaí análaithe úsáideach: Sé Soicind - Inhale, sé Soicind - Moill análaithe, sé Soicind - Exhale. Tá siad an-suaimhneach agus cabhraíonn siad le dul i ngleic le ró-mheabhrach agus intleachtúil overvoltage.
Maidir liom féin, tá áilleacht agus sláinte bainteach go dlúth. Agus táim cinnte go bhfuilimid go léir cláraithe ar fad saoil. Níl sé tábhachtach ach éisteacht le d'orgánach féin, chun cúlchistí tí a úsáid, na féidearthachtaí atá le haghaidh féinchobhraithe, a úsáid chun na cleachtais thraidisiúnta agus naturopathy a nochtadh.