Le blianta beaga anuas, deich síciteiripeoirí, ach níos minice - tá síceolaithe curtha isteach go daingean go leor againn. Déanann rithim rabid na beatha roinnt daoine atá thar a bheith íogair a théann chun iad féin, a théann i bhfeidhm ar an saol pearsanta agus gairmiúil, mar sin ní féidir le cabhair ó speisialtóir a dhéanamh go minic. Agus fós an focal "síciteiripeoir" is cúis le teannas: fadhbanna síceolaíocha a phléitear de ghnáth i gciorcal de mhuintir, agus ní le strainséir. Shocraíomar a fháil amach cén fáth nach seachnófar seisiúin shíceolaíocha, má tá gá leis seo.
Ní léiríonn achomharc chun cabhair a thaispeáint do laige
Ós rud é óige, múintear muid chun dul i ngleic le mo chuid fadhbanna féin duit féin agus cabhair a lorg ó dhuine fásta ach amháin i gcás géarghá. Measann duine a d'fhás suas le suiteáil den chineál céanna, aon phléascann agus gearáin mhothúchánacha nach bhfuil aon rud mar léiriú ar a laige féin. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil tú in ann gach fadhb a réiteach gan tuiscint ar obair ár gconarthachta. Is cosúil go mbeidh na hamanna duit go réiteofar an fhadhb, cé go bhfuil sí díreach tar éis cúlú a dhéanamh ar feadh tamaill. Ceapadh síceolaithe agus síciteiripeoirí chun cabhrú leat an fhadhb a réiteach, seol chuig an gcosán é chun fáil réidh le strus leanúnach.
Ní féidir gach fadhb a réiteach ar a gcuid féin
Grianghraf: www.unsplash.com.
Tá sláinte shíceolaíoch chomh tábhachtach
Go leor, más rud é nach bhfuil an chuid is mó, a mheas neamhoird shíceolaíocha ach amháin le stát sealadach - mar gheall ar aon rud nimhneach (go fisiciúil). Agus fós níl aon duine ar ceal psychosomatics, tosaíonn an stát síceolaíoch an chóid ag dul i bhfeidhm ar an bhfisiciúil. Is féidir le neamhord láidir nó míshástacht galar ulcerative an-dáiríre a bheith mar thoradh ar neamhord láidir nó míshástacht, rud a chaithfear a chóireáil go comhthreomhar le neamhord síceolaíoch. Má thuigeann tú go bhfuil tú ag dul amach as an ngnáthshaol mar gheall ar an giúmar so-ghalaithe leanúnach, téigh i gcomhairle le cairde agus le muintir, b'fhéidir gur tháinig duine ar a leithéid d'fhadhb agus is féidir leis comhairle a chur ar speisialtóir maith.
Ní tharlaíonn saol foirfe
Is minic a fheictear dúinn go bhfuil ár gcomharsana, ár gcairde, go bhfuil muintir na háite i bhfad níos fearr, níl aon fhadhbanna againn. Is minic nach dtugann smaointe den sórt sin cuma ar réaltacht go hoibiachtúil, a bheith neirbhíseach, sa chás is measa a thosaímid ar dhaoine a bhfuil a saol cosúil linn go hálainn. Mar thoradh air sin - quarrels, naisc a bhriseadh le daoine éigin atá tábhachtach dúinn. Beidh síceolaí inniúil a aithint le cúis na smaointe obsessive den sórt sin, beidh tú ag breathnú ar an domhan le súile eile agus beidh tú a thuiscint cad atá ag gach duine, leis an méid le troid.
Caithfidh an t-athrú is tábhachtaí tarlú ortsa
Ní féidir linn an domhan a athrú mar is mian linn, ach is é ár gcumhacht do dhearcadh a athrú ar an domhan. Cuideoidh an speisialtóir leat do chuid láidreachtaí agus laigí na pearsantachta a nochtadh, tuigfidh tú conas dul i ngleic le cineál áirithe voltais, inseoidh an síceolaí duit cad é a thugann aird air. An rud is tábhachtaí, ní cháineann an speisialtóir tú riamh, is é a sprioc thú a threorú, na cinntí go léir a ghlacfaidh tú leat féin, agus ní dhéanfaidh síceolaí ach an próiseas iomlán a rialú.