Uaireanta is cosúil go dtéann an saol ar fad uaidh - ba mhaith liom scornach aeir úr, agus níl aon áit ann chun na fórsaí a thógáil. Go deimhin, de réir mar a chuireann síceolaithe béim air, is féidir le gach duine spreagadh a fháil chun a shaol a athrú. Cuirimid roinnt leideanna ar fáil chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar chéim thábhachtach agus ná bíodh aiféala ort.
Leibhéil athraithe a thuiscint
Ní aithnítear cláir Neuro-Teangeolaíoch le lucht féachana leathan, ach tá an-tóir ag an eolaíocht thar lear, a bhaineann le hiompar duine áirithe a chóipeáil chun a airde a bhaint amach. Aithníonn síceolaithe an cleachtas seo éifeachtach chun athruithe sa saol a dhéanamh. San iomlán, glacann an tsamhail le cúig leibhéal:
- Pearsantacht - Cé thú féin? Cad iad na róil shóisialta a imríonn tú sa saol?
- Creidimh - Cén fáth a ndéanann tú an rud áirithe seo? Cad iad na luachanna agus na creidimh atá agat?
- Freagrachtaí - Conas a dhéanann tú tascanna? Cad iad na scileanna agus na modhanna atá agat?
- Iompraíocht - Conas a dhéanann tú féin a iompar de ghnáth? Cad iad na hiompraíochtaí i gcásanna neamhghnácha?
- Staid - Cá háit, cathain agus cé leis a úsáideann tú na hiompraíochtaí seo?
Freagair do cheisteanna
Grianghraf: Pixabay.com.
Athruithe
Is féidir le hathrú ar cheann de na leibhéil dul i bhfeidhm ar na leibhéil atá fágtha - an próiseas a reáchtáil. Chun an t-iompar a athrú, is é sin, an leibhéal a bhfuilimid mar aidhm againn de ghnáth nuair a shocraímid chun "athruithe a dhéanamh" isteach inár saol, is minic a chaithfimid a bheith feasach ar ár gcreideamh bunúsacha agus ár bhféinoideachas chun scileanna nua a úsáid, agus b'fhéidir athruithe a úsáid , Tríd an staid a choigeartú.
Cuirimid ocht gcéim ar fáil chun athrú a thosú:
Déan sprioc shoiléir
Ní mór duit spriocanna sonracha a shainiú tar éis athrú. Ní mór duit a thuiscint conas a bheidh cuma mhaith air - íomhá shonrach de tú féin agus an timpeallacht máguaird. Mar shampla, aisling tú a bhogadh níos gaire don fharraige - ba chóir duit ní hamháin aisling, ach freisin meastóireacht leordhóthanach cén teach is féidir leat a cheannach, áit a n-oibreoidh tú mar sin de.
Staideanna Ráta agus CONS
Is cinnte go mbeidh eagla agus amhras ar na hathruithe atá le teacht. Fiú má táimid muiníneach as a gcuid buntáistí. Is féidir le faitíos ar dhuine nua ionsaí a dhéanamh ar "féinmhuinín" - meastacháin ar an ngnáth-iompar agus ar na himthosca atá againn ag iarraidh a athrú. Is é an t-aon bhealach chun déileáil leis seo ná eagla a mheas. Smaoinigh ar cad a scanraíonn tú go díreach, agus scríobh síos gach míbhuntáiste féideartha a bhaineann le cinnteoireacht ar bhileog bhán. Déan meastóireacht chomh maith go bhféadfadh diúltach tarlú má dhiúltaíonn tú an scéal a athrú. Gach uair nach bhfuil tú cinnte i do chumas, beidh an spreagadh teacht go dtí no, reread an liosta - beidh sé cinnte go n-aistreoidh tú i dtreo an sprioc sprice.
Samhlaigh gach toradh féideartha
Grianghraf: Pixabay.com.
Mar thoradh air sin
Ag obair leis an gcóras clársceidealaithe neuro-teanga, tá sé dodhéanta céim léirshamhlú an toradh deiridh a scipeáil ar dhá chúis. Ar an gcéad dul síos, déanfaidh sé tú a chumrú le smaointeoireacht dhearfach agus ligfidh sé dó a thuiscint go bhfuil an sprioc sroicheann. Ar an dara dul síos, is féidir leat na gníomhartha a chur isteach go soiléir níos soiléire. Is uirlis chumhachtach é léirshamhlú chun oibriú leis an bhfo-chomhfhiosach, ina bhfuil ár gcuid smaointe agus mianta "stóráilte". Tríd an bhféin-eolas tá sé níos éasca tuiscint a fháil ar an sprioc fíor, agus ní timpeallacht nó treocht faisin a fháil.
Seiceáil ar "éiceolaíocht"
Ag smaoineamh ar na spriocanna, ba chóir duit a chinntiú go bhfuil a sábháilteacht ann do sonas daoine eile. Dírithe ar dhíothú, ní chruthú, tabharfaidh siad an toradh os coinne duit. Is féidir seiceáil a dhéanamh trí chúpla ceist a chur ort féin:
• Cad iad na coinbhleachtaí a d'fhéadfadh teacht chun cinn?
• Cad iad na smaointe, na nósanna nó an t-iompar nach féidir a laghdú go dtí d'iarrachtaí?
• Conas a bhainfear amach na hathruithe inmhianaithe a théann i bhfeidhm ar na muintir - teaghlach agus cairde?
• Cad ba chóir duit a bhronnadh ar an gcuspóir? An bhfuil tú réidh le dul air?
• Conas do shaol a athrú chun an toradh deiridh a bhaint amach?
• An gcomhfhreagraíonn an toradh deiridh do bhunluachanna agus do chreidimh?
Trí na ceisteanna tábhachtacha seo a chur sula dtosaíonn tú ar athruithe suntasacha sa saol, beidh tú in ann do chuid ama, iarrachtaí a shábháil agus a fháil ó ghortuithe meabhrach, chomh maith le na hathruithe riachtanacha a dhéanamh roimh ré.
Ráta do dheis
Agus an sprioc á bhaint amach, ní hamháin go bhfuil do spreagadh tábhachtach, ach deiseanna atá ar fáil freisin - airgead, eastát réadach, feithicil, cumarsáid, scileanna, oideachas, cáilíocht charachtair. Is gá a mheas go leordhóthanach do thaobh dearfacha agus diúltacha chun tuiscint a fháil ar na réimsí is gá duit a bheith ag obair. San seo is féidir leat cabhrú leis an roth iarmhéid - cleachtas éifeachtach chun measúnú a dhéanamh ar gach réimse den saol.
Cruthaigh "Plean Dílession"
Measúnú a dhéanamh ar na héifeachtaí diúltacha féideartha a bhaineann le cinnteoireacht, is féidir leat iad a chosc. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith ina stoc airgid i gcás go bhfuil tú "PRT" le gnó nua nó go simplí freagra a ullmhú le macasamhla a cáineadh an máguaird, a bhaineann go skeptically le do fiontair. Tá sé thar a bheith tábhachtach go háirithe plean den sórt sin a scríobh má tá tú imníoch duine féin - cabhróidh sé leat na "deamhain" inmheánacha a chur ar a suaimhneas, ag cur iallach ort ár gcumhacht a chur ar a suaimhneas.
Scrollaigh go dtí na pointí
Tugann aon athrú tromchúiseach le fios amach ón gcrios compoird. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach céimeanna a bhreithniú roimh ré ionas nach mbeidh sé ag an trough briste agus gan am a chailleadh in vain. Seolfaidh plean gníomhaíochta struchtúrtha, péinteáilte, chuig an gcosán ceart. Tá sé níos fearr más rud é do gach sprioc idirmheánach a shuiteáil tú Deedlanes - na dátaí a gcaithfear iad a chomhlánú.
Coinnigh socair
Ní bheidh tacaíocht níos cumhachtaí ag aon duine duitse ná tú féin. Ná cuir síos ar ghrá duit féin agus déan iarracht pamper a dhéanamh fiú le haghaidh éachtaí beaga. Ar an mbealach seo beifear ag súil leis, ní hamháin go n-éireoidh leat, ach teipeanna freisin - tá sé tábhachtach gan éadóchas a dhéanamh agus leanúint ar aghaidh ag dul ar aghaidh.