Nuair a smaoinímid ar bhreiseáin le haghaidh meáchain caillteanas agus an próiseas faoisimh meáchain, ní dócha go dtarraingíonn duine aird ar na blátholaí. De ghnáth féachann daoine ar phiollaí marcaíochta, bia aiste bia púdair agus taenna. Mar sin féin, tá sé léirithe ag na staidéir eachtracha is déanaí gur féidir le blátholaí cabhrú go fírinneach i meáchain caillteanas nuair a chomhlíonann sé cothú agus oiliúint chothrom.
Cad is ola riachtanach ann?
Surely chuala tú faoi roinnt speiceas tóir - oráiste, péine, crann tae. De ghnáth, úsáideann compatriots iad sa dabhach, ag cur cúpla braon isteach san uisce chun scuaba a bhlaistiú nó sileadh isteach ar an bhfoirnéis. Faightear ola riachtanach trí dhriogadh - is próiseas ceimiceach é seo, le linn a théitear an táirge, gabhann sé olaí, agus aistrítear an péire seo tríd an bhfeadán go coimeádán eile, áit a bhfuaraíonn sé agus go n-iompraíonn sé isteach san ola.
Faightear ola riachtanach trí dhriogadh
Grianghraf: Pixabay.com.
Úsáid ola riachtanach
Tá cumhra tréithiúil ag ola riachtanach agus coinníonn sé airíonna tairbheacha na ngléasra bunaidh go léir. Is féidir iad a úsáid, a mheascadh le uachtair moisturizing agus glóthacha - beidh siad cabhrú tacú leis an craiceann i ton, rud a chiallaíonn sé níos elastic. Chomh maith leis sin tá sé cruthaithe ag staidéir go dtéann boladh na n-olaí riachtanacha i bhfeidhm ar ár giúmar agus ár bhfolláine - cuid acu a mhéadaíonn goile, daoine eile, a mhalairt, é a laghdú. Sula gcuireann tú aon ola i bhfeidhm, teastaíonn teiripeoir comhairliúcháin nó ailléirgeoir uait.
De réir mar a chabhraíonn blátholaí le meáchain caillteanas
Ós rud é go gcabhraíonn blátholaí chun stát síceolaíoch a bhunú, cabhraíonn siad freisin le meáchan a laghdú - tá dochtúirí déanta ag dochtúirí le fada an lá gur chóir go dtosódh meáchain caillteanas le hobair leis an psyche. Nuair nach bhfuil do shláinte shíceolaíoch in ord, carnann an comhlacht saill i gcás "bhagairt" seachtrach chun beocht a choinneáil - is imoibriú é seo a mhair ó am ársa. Ag tabhairt sláinte do ghnáth, tosaíonn an corp go nádúrtha chun fáil réidh le rómheáchan. Le linn taighde i Chicago, cruthaíodh speisialtóirí na hinstitiúide um phróiseáil uirlisí agus blas go gcuireann olaí riachtanacha de Rosemary, mint, grapefruit, oráiste agus plandaí eile goile. Dar le heolaithe, tá sé go leor "a análú go domhain 3-6 huaire gach nostril an boladh éitear a bhaint as an ocras."
Tá tionchar dearfach ag an ola atá roghnaithe go cuí ar shláinte.
Grianghraf: Pixabay.com.
Olaí riachtanacha is fearr le haghaidh meáchain caillteanas
Olaí riachtanacha a chosc goile, cuireann sé le sáithiúchán tapa, rud a fhágann go bhfuil siad cúntóirí éifeachtacha sa troid i gcoinne róthrom. Ag an am céanna, cabhraíonn siad le roinnt fadhbanna sláinte a réiteach - bloating, moill sreabhach sa chorp, cellulite. Le meascán de aromatherapy agus bain úsáid as olaí sna uachtair an éifeacht is suntasaí. Ar mhaith leat a fháil amach cad iad na holaí a oibríonn tú i ndáiríre? Cuirimid liosta a dheimhneoimid trí staidéir chliniciúla agus a fhoilseoimid in Iris an Chomhphobail Idirnáisiúnta um Chothú Spóirt, Acadamh Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe agus foinsí cruthaithe eile.
1. Ola lus an phiobair: Cabhraíonn sé le mothú an ocrais a laghdú, tuirse a dhiúltú agus feabhas a chur ar an tiúchan a bhaineann le haird.
2. Ola Grapefruit: Luasghéaraíonn sé meitibileacht agus scriosann sé cealla saille.
3. Ola líomóide: Luasghéaraíonn sé an próiseas smaoinimh, a fheabhsaíonn an giúmar agus cuireann sé le scoilteadh saille.
4. Ola Cinéil: Laghdaíonn sé leibhéil siúcra fola, a laghdaíonn goile agus luasanna sáithiúcháin.
5. Ola Lavender: Cabhraíonn sé le calma síos, an imní a rialú agus an dúil.
Saineolaí Aromatherapy Jane Blank inis faoi dhá staidéar ina leabhar "cumhartheiripe chliniciúil: blátholaí i gcúram sláinte". I staidéar amháin, iarradh ar rannpháirtithe ola lavender, ola Mandarine agus phlaicéabó a úsáid. Tar éis 6 seachtaine, bhí na torthaí mar seo a leanas: chaill an grúpa rialaithe thart ar 0.6 kg, chaill an grúpa a úsáideann an ola Mandarine 1.1 kg, agus an grúpa a chuireann ola lavender i bhfeidhm, ar an meán caillte 2.4 kg.